Slivky sú chutné ovocie, ktoré nájde svoje miesto nielen na našich záhradách, ale aj na poli obľúbencov zdravého stravovania. Ak sa zaujímate o ich nutričné hodnoty, vedia poskytnúť komplexnú paletu prospešných látok pri relatívne nízkom obsahu kalórií.
Priemerná slivka obsahuje približne 46 až 50 kalórií na 100 gramov. Toto číslo môže, samozrejme, variť v závislosti od veľkosti a šťavnatosti sliviek. Slivky sú tiež bohaté na vlákninu, vitamín C, draslík a antioxidanty. Obsahujú tiež niekoľko minerálov, ako napríklad železo, vápnik a magnézium.
Koľko kalórií má slivka?
Vzhľadom na nízky obsah kalórií a vyššie uvedené prospešné zložky však slivky sú vhodnou voľbou pre ľudí, ktorí sledujú svoju stravu alebo sa snažia udržiavať zdravý životný štýl. Samozrejme, ako v prípade akéhokoľvek ovocia, aj slivky by sa mali konzumovať s mierou a v rámci vyváženého a rozmanitého stravovania.
Ak plánujete zaradiť slivky do svojho jedálnička, môžete si byť istí, že si vychutnávate chutné a zdravé ovocie s množstvom prospešných látok.
