Množstvo kalórií v šaláte závisí od druhu a zloženia, ktoré sa použili na jeho prípravu. Počet kalórií sa môže líšiť v závislosti od toho, či šaláta obsahuje dresing, syry, mäso, orechy alebo iné prísady.
Koľko kalórií má šalát?
Napríklad, priemerná porcia zeleninového šalátu obsahuje približne 15-20 kalórií na 100 gramov, zatiaľ čo šalát Cézar môže mať 200-300 kalórií na porciu.
Ak si želáte získať presnejšie informácie o kalorickej hodnote konkrétneho šalátu, vždy je dobré skontrolovať etikety na výrobkoch alebo použiť aplikáciu na sledovanie kalórií. Ak máte nejaké pochybnosti, odporúčam konzultovať so výživovým poradcom alebo odborníkom na výživu. Dobrú chuť!
