Vajce na tvrdo je pomerne kalorickým potravinovým zdrojom. Jedno vajce na tvrdo obsahuje priemerne približne 78 kalórií. Vajce je tiež výborným zdrojom bielkovín, vitamínov (ako napríklad vitamín B12 a vitamín D) a minerálov (vrátane vápnika a železa). Vzhľadom na svoj nutričný profil sa vajce na tvrdo často zaraďuje do vyváženej stravy.
Koľko kalórií má vajce na tvrdo?
Je však dôležité si uvedomiť, že kalorický obsah môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, ako je veľkosť vajca. Vajcia väčšej veľkosti môžu mať o niečo vyšší počet kalórií.
Ak sa venujete sledovaniu svojho príjmu kalórií, odporúča sa sledovať aj množstvo konzumovaných vajec na tvrdo, aby ste mali správny prehľad o svojom stravovacom pláne.
