Potrebujeme:
– 4 kuracie prsia
– 2 strúčiky cesnaku, nasekané
– 1 lyžicu olivového oleja
– 1 lyžicu sojovej omáčky
– 1 lyžicu medu
– Soľ a korenie podľa chuti
Kuracie prsia – Fitshaker
Postup:
1. V malej miske zmiešame olivový olej, sojovú omáčku, med, cesnak, soľ a korenie.
2. Kuracie prsia opláchneme, osušíme a zabalíme do potravinárskej fólie.
3. Rozdrvíme prsia kliešťmi a potrieme marinádou z predchádzajúceho kroku.
4. Necháme odpočívať v chladničke minimálne 30 minút.
5. Kuracie prsia dáme na plech alebo do rúry a pečieme pri 180°C cca 30-40 minút, alebo kým nie sú pekne upečené.
6. Podávame s prílohou podľa vlastného výberu.
Dobrú chuť!
