Potrebujeme tieto ingrediencie:
– 4 kuracie prsia
– 1 veľká brokolica
– 1 cibuľa
– 2 strúčiky cesnaku
– soľ, čierne korenie, mletá paprika, cesnakový prášok
– 100 g strúhanej syra
– olej na smaženie
Kuracie prsia plnené brokolicou
Postup:
1. Kuracie prsia nakrájame na polovicu a pomocou kuchynského kladiva ich jemne odsmažíme.
2. Brokolicu očistíme a nakrájame na malé kúsky. Cibuľu a cesnak nakrájame na jemné kúsky.
3. Panvicu si rozohrejeme a orestujeme cibuľu a cesnak. Potom pridáme brokolicu a dusíme ju asi 10 minút.
4. Dusenú brokolicu rozmixujeme na hrubú kašu a dochutíme soľou, korením a cesnakovým práškom.
5. Na každú polovicu kuracieho prsia nanesieme trochu brokolicovej kaše a zavineme do rolády. Upečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov asi 25-30 minút.
6. Pred koncom pečenia posypeme rolády strúhaným syrom a necháme zatiahnuť.
Podávame s prílohou podľa vlastného výberu. Dobrú chuť!
Skvelý recept! Určite vyskúšam, znie to veľmi chutne.
Tento recept je skvelý, brokolica je zdravá a kuracie mäso obľubujem. Ďakujem za tip!
Neviem sa dočkať, kedy vyskúšam tento recept. Znie to ako skvelá kombinácia chutí.
Mňam, toto určite uvarím. Veľmi ma potešil tento recept.
Skvelý nápad na zdravý obed. Teším sa na vyskúšanie.
Veľmi pekný recept, ďakujem za inšpiráciu. Určite ho vyskúšam!
Tento recept je úžasný! Milujem brokolicu a kuracie prsia sú vždy skvelé. Teším sa, že môžem skombinovať tieto ingrediencie. Určite to vyskúšam na víkend a chcem vidieť, ako to vyzerá s tým syrom navrchu!
Wow, taký jednoduchý a chutný recept! Brokolica je moja obľúbená zelenina a kombinácia s kuracím mäsom ma veľmi oslovila. Určite vyskúšam túto roládu. Vďaka za zdieľanie, mám už chuť na večeru!
Tento recept je presne to, čo som hľadala! Kuracie prsia sú skvelé s rôznymi náplňami a táto brokolicová kaša vyzerá fantasticky. Už sa teším, ako si to pripravím pre rodinu. Ďakujem za tip!
Myslím si, že tento recept je fantastický! Kuracie prsia plnené brokolicou sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Veľmi sa teším na prípravu a verím, že aj moji blízki budú nadšení. Určite to odporúčam!
Juj, toto vyzerá naozaj dobre! Sýtosť brokolice v kombinácii s kuracím mäsom ma úplne nadchla. Už som si pripravila zoznam ingrediencií a plánujem si to urobiť na víkendovú večeru. Ďakujem za inšpiráciu!
Som nadšený z tohoto receptu! Brokolica je super zdravá a keď ju spojíme s mäsom, získame lahodný pokrm plný chuti. Teším sa na varenie a dúfam, že to bude rovnako chutné ako vyzerá!
Tento recept ma úplne zaujal! Kuracie prsia plnené brokolicou znie tak výnimočne. Rada experimentujem v kuchyni a tento pokrm určite zaradím do svojej zbierky obľúbených jedál. Ďakujem za nápad!
(smiech) Tieto roládky musia byť delikátne! Nielenže sú zdravé kvôli brokolici, ale aj sýte kvôli kuraciemu mäsu. Rozhodne ich skúsim pripraviť aj so svojou rodinou počas nedele.
! Joj, toto sa mi páči! Nikdy som nerobila kuracie prsia plnené zeleninou. Ten syrový povrch musí byť úžasný! Neviem sa dočkať soboty, kedy to skúsim uvariť pre seba aj kamarátov.
(radostné) Tento recept je presne to, čo potrebujem pre rýchlu večeru! Kuracie prsia plnené brokolicou znie skvele a určite ohromí mojich priateľov pri stretnutí doma. Dúfam len, že mi ostane niečo aj na ďalší deň!
Tento recept na kuracie prsia s brokolicou vyzerá naozaj chutne! Mám rád, keď sú jedlá jednoduché a zdravé. Určite to vyskúšam a dúfam, že aj moja rodina bude nadšená. Ďakujem za skvelý tip!
Ahojte! Tento recept je úžasný, milujem brokolicu! Je super, že je tak jednoduchý. Myslím si, že sa to podarí aj mne, hoci nie som najlepší kuchár. Teším sa na večeru už teraz!
Wow! Kuracie prsia plnené brokolicou znie fantasticky! Vždy hľadám nové recepty a tento má všetko – zdravé suroviny a jednoduchý postup. Veľmi sa teším, že ho môžem vyskúšať. Ďakujem za inšpiráciu!
Skvelý recept na zdravé jedlo! Milujem kombináciu kuracieho mäsa a zeleniny. Brokolica je moja obľúbená zelenina a teším sa, ako si pripravím túto roládu pre rodinu. Dúfam, že budú spokojní!
Tento recept ma veľmi potešil! Kuracie prsia plnené brokolicou sú presne to, čo potrebujem do mojej kuchyne. Teším sa na chutný obed s touto jedinečnou prípravou. Ďakujem za skvelý tip!
Perfektný nápad na rýchly obed! Rád experimentujem v kuchyni a tento recept vyzerá jednoducho skvele. Určite ho vyskúšam počas víkendu s priateľmi. Dúfam, že im bude chutiť rovnako ako mne!
‘Kuracie prsia s brokolicou’ znie veľmi lákavo! Je dobré mať takéto rýchle a výživné recepty po ruke. Hlavne teraz, keď som zaneprázdnený prácou a chcem jesť zdravo. Skvelý článok!
‘Kuracie prsia plnené brokolicou’ sú presne to pravé orechové pre moju rodinu! Zeleninové jedlá sú vždy obľúbené u nás doma a táto kombinácia vyzerá lákavo. Už sa teším na ochutnávku!
‘Kuracie prsia s brokolicou’ sú presne to, čo potrebujem do svojho jedálnička! Recept je veľmi jednoduchý a zdravý – ideálne pre rušné dni. Nezabudnem ho vyskúšať čoskoro, určite bude chutiť skvele.
‘Kuracie prsia plnené brokolicou’ znie úžasne a veľmi lákavo! Hľadám nové nápady na varenie pre rodinu a tento je perfektný. Teším sa na jeho prípravu a určite vám dám vedieť ako nám chutilo!
Tento recept vyzerá skvele! Milujem brokolicu a kombinácia s kuracím mäsom je perfektná. Určite to skúsim uvariť pre moju rodinu. Dúfam, že sa im to bude páčiť tak ako mne! Ďakujem za zdieľanie!
Nápad na plnené kuracie prsia je super! Brokolica je veľmi zdravá a ja sa snažím variť viac zeleniny. Tento recept určite vyskúšam tento víkend, bude to výborný obed pre deti. Teším sa na výsledok!
Fíha, táto kombinácia ma zaujala! Kuracie prsia s brokolicou a syrom sú ako stvorené pre mňa. Rád varím a mám rád recepty, ktoré sú jednoduché a chutné. Určite to zaradím do svojho jedálnička!
Wow, toto je presne to, čo hľadám! Plnené kuracie prsia vyzerajú fantasticky a aj zdravé. Som nadšená z toho, ako jednoduché sú kroky prípravy. Vďaka za inšpiráciu, už sa teším na varenie!
Som úplne nadšený týmto receptom! Kuracie prsia plnené brokolicou? To znie úžasne! Mám rád zeleninu a snažím sa jesť zdravšie, takže toto určite vyskúšam. Ďakujem za tento skvelý nápad!
Tento recept ma úplne dostal! Nikdy by ma nenapadlo naplniť kuracie prsia brokolicou. Je to skvelý spôsob, ako dostať viac zeleniny do jedla. Teším sa na jeho prípravu a som si istá, že bude chutiť všetkým.
‘Kuracie prsia plnené brokolicou’ – to znie famózne! Mám rád jednoduché recepty s málo ingredienciami. Myslím si, že táto kombinácia bude nielen chutná, ale aj výživná. Uložil som si ho do obľúbených!
‘Dobrú chuť!’ Toto je presne ten typ receptu, ktorý milujem – rýchly a chutný! Brokolica dodáva jedlu krásnu farbu a vitamíny. Určite ho vyskúšam so svojimi kamarátmi na spoločnej večeri.
‘Skvelý nápad!’ Recept na plnené kuracie prsia ma zaujal od prvého pohľadu. Chcem v kuchyni experimentovať viac so zeleninou a toto je perfektný spôsob ako začať. Ďakujem za inšpiráciu!
‘Znie úžasne!’ Plnené kuracie prsia určite otestujem tento víkend. Brokolica je moja obľúbená zelenina a milujem syr! Som si istá, že to bude chutiť fantasticky celej mojej rodine.
Tento recept vyzerá naozaj chutne! Milujem brokolicu a kombinácia s kuracím mäsom je skvelá. Určite to vyskúšam tento víkend. Ďakujem za tento nápad, veľmi sa teším na výsledok!
Kuracie prsia plnené brokolicou sú úžasné! Rád varím a tento recept sa mi páči. Je to jednoduché a zdravé jedlo. Určite ho skúsim s priateľmi. Dúfam, že sa im to bude páčiť!
Veľmi sa mi páči, ako je tento recept jednoduchý na prípravu. Mám rád jedlá, ktoré sú rýchle a chutné. Brokolica je moja obľúbená zelenina, tak som nadšený z tohto spojenia. Ďakujem za inšpiráciu!
Tento recept ma veľmi zaujal! Kuracie prsia plnené brokolicou znejú ako skvelé jedlo na obed alebo večeru. Teším sa, že budem môcť ochutnať niečo nové a zdravé. Skvelá práca s týmto článkom!
Wow, to vyzerá naozaj dobre! Milujem kombinácie zeleniny s mäsom a tento recept je presne to, čo hľadám pre rodinnú večeru. Už sa teším na tú vôňu v kuchyni počas varenia!
Perfektný recept pre milovníkov zdravého stravovania! Brokolica je výborná voľba a kuracie mäso dodáva pokrmu skvelú chuť. Ďakujem za tipy na korenie, určite ich vyskúšam pri príprave!
Toto jedlo vyzerá fantasticky! Veľmi ma potešilo vidieť brokolicu v recepte, pretože ju mám veľmi rád. Myslím si, že toto pripravím aj svojim deťom – zdravé jedlo môže byť aj chutné!
…tento recept ma dostal! Už som unavený z bežných jedál a toto vyzerá ako skvelá alternatíva! Nechcem len plniť brucho, ale aj si pochutnať na zdravých ingredienciách.
…kuracie prsia plnené brokolicou sú presne to pravé pre mňa! Znie to jednoducho a rýchlo sa pripraví. Určite pridám aj svoje obľúbené korenie pre extra chuť!
…toto vyzerá skvelo! Vždy hľadám nové spôsoby ako pripraviť kuracie mäso a táto kombinácia s brokolicou ma oslovila. Určite si tento recept uložím do svojho zoznamu nápadov.