Kuracie prsia so špenátom predstavujú vynikajúce jedlo s výraznou chuťou a nutrične hodnotnými zložkami. Tu nájdete recept, ktorý si môžete pripraviť:
Budete potrebovať:
- 4 kusy kuracích pŕs
- 2 šalotky
- 2 strúčiky cesnaku
- 200 g čerstvého špenátu
- 200 ml smotany na varenie
- soľ a korenie podľa vlastnej chuti
- olivový olej na orestovanie
Postup:
- Opláchnite kuracie prsia a osušte ich s papierovou utierkou. Ochutnáme a v prípade potreby ešte mierne prisolíme alebo pridáme ďalšie čierne korenie podľa vlastného uváženia.
- Na strednom ohni rozohrejte panvicu a pridajte olivový olej. Kuracie prsia vložte do panvice a smažte ich z oboch strán, kým nebudú vonkajšie strany zlatohnedé a mäso nebude pevné a dôkladne prepečené. Potom ich premiestnite na tanier a zakryte fóliou, aby zostali teplé.
- V tej istej panvici pré pridajte nasekané šalotky a cesnak. Orestujte ich, až kým nezmäknú a nezískajú jemne zlatistú farbu.
- Pridajte čerstvý špenát do panvice a miešajte, kým neovädne a nestane sa mäkkým. Keď je špenát uvarený, pridajte smotanu na varenie a dôkladne premiešajte.
- Kuracie prsia vráťte späť do panvice a zohrievajte ich spolu so špenátovou omáčkou.
- Podávajte kuracie prsia so špenátom s prílohou podľa vášho výberu, napríklad s ryžou, cestovinami alebo zemiakovou kašou.
Vychutnajte si toto skvelé jedlo plné chuti čerstvého špenátu a šťavnatého kuracieho mäsa. Dobrú chuť!
2) Kuracie prsia so špenátom
Ingrediencie:
- 500 g kuracích pŕs
- 300 g čerstvého špenátu (prípadne mrazeného)
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 cibuľa
- 200 ml smotany na varenie
- 100 g syra (napríklad parmezánu alebo mozzarelly)
- Soľ a čierne korenie podľa vlastnej chuti
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 lyžička amerických byliniek (napr. oregano, tymián) – voliteľné
- Citrón na servírovanie (voliteľné)
Postup:
-
Príprava kuracieho mäsa:
- Opláchnite a osušte kuracie prsia. Nakrájajte si ich na tenké, rovnomerné plátky alebo kocky. Soľ a korenie sú ako vaše osobné korektory chuti – upravte ich, kým nebude výsledok ideálny.
-
Smaženie mäsa:
- Na panvici rozohrejte olivový olej na strednej teplote. Pridajte kuracie mäso a osmažte, kým nezíska zlatohnedú farbu a bude dôkladne prepečené, približne 5-7 minút. Potom ho vyberte z panvice a odložte na tanier.
-
Príprava zeleniny:
- Na tej istej panvici (pridajte dosť oleja, ak je to potrebné) osmažte jemne nasekanú cibuľu, až kým nebude priesvitná. Pridajte prelisovaný cesnak a smažte ešte približne 1 minútu.
-
Pridanie špenátu:
- Do panvice vložte čerstvý špenát a miešajte, kým neovädne. Ak používate mrazený, nechajte ho úplne rozmraziť a odstráňte prebytočnú vodu.
-
Zaváranie:
- Do panvice pridajte smotanu na varenie, dobre premiešajte a nechajte zmes prevrieť asi 3-5 minút. Môžete pridať aj americké bylinky pre osvieženie chuti.
-
Spájanie ingrediencií:
- Kuracie mäso vráťte späť do panvice a všetko dôkladne premiešajte. Nechajte variť ešte 2-3 minúty, aby sa chute prepojili.
-
Podávanie:
- Pred servírovaním posypte nastrúhaným syrom a nechajte ho roztopiť.
- Kuracie prsia so špenátom podávajte teplé a môžete ich ozdobiť čerstvým citrónom na dochutenie.
Tip: Tento pokrm sa výborne hodí k ryži, zemiakom alebo cestovinám.
Prajem dobrú chuť!
Recept je skvelý, kuracie prsia so špenátom sú moje obľúbené jedlo. Určite vyskúšam tento recept doma!
Skvelý recept! Rada varím kuracie prsia so špenátom a tento recept sa mi veľmi páči. Ďakujem za návod!
Vyzdvihujem jednoduchosť prípravy tohto jedla a zároveň jeho výbornú chuť. Tento recept si určite uložím!
Tento recept na kuracie prsia so špenátom je úžasný! Nikdy som si nemyslel, že špenát môže tak dobre chutiť. Určite ho vyskúšam a odporučím aj svojim priateľom. Vďaka za skvelý tip!
Wow, toto jedlo vyzerá fantasticky! Milujem kuracie mäso a špenát, takže kombinácia je pre mňa ideálna. Určite to pripravím na víkendovú večeru. Ďakujem za tento chutný recept!
Toto je presne to, čo som hľadal! Rýchly a jednoduchý recept s ingredienciami, ktoré mám doma. Už sa teším na tú vôňu pri varení. Dúfam, že to bude chutiť rovnako dobre ako vyzerá!
Kuracie prsia so špenátom sú môj obľúbený recept! Každý z rodiny si ho zamiloval a mám pocit, že je aj veľmi zdravé. Príprava bola jednoduchá a výsledok bol fantastický. Určite ho spravím znova.
Ďakujem za tento úžasný recept! Kuracie prsia sú výborné a so špenátom sú ešte lepšie. Robil som to už dvakrát a vždy sa mi podarilo urobiť chutné jedlo. Odporúčam každému vyskúšať!
Tento recept ma naozaj inšpiroval! Nemala som nikdy odvahu použiť špenát v hlavnom jedle, ale teraz viem, aké je to jednoduché a chutné. Teším sa na varenie pre moju rodinu.
‚Kuracie prsia so špenátom‘ – znie to úžasne! Prvýkrát som počul o tomto spojení a už sa teším na ochutnanie tejto kombinácie chutí. Vďaka za super nápad!
‚Dobrú chuť‘ – presne tak by som opísala tento recept! Je jednoduchý a rýchly na prípravu, ideálny pre moje večerné varenie po práci. Teším sa na nový spôsob ako pripraviť kuracie mäso.
‚Vynikajúce!‘ toto slovo mi napadne hneď po prečítaní receptu. Špenát dodáva jedlu úplne novú chuť, ktorú milujem. Určite ho pripravím čo najskôr!
‚To bude dobrota!‘ Tento recept ma nadchol svojou jednoduchosťou a zdravými ingredienciami. Mám rada variabilitu s prílohami ako ryža alebo cestoviny. Už sa neviem dočkať kedy ho vyskúšam.
Tento recept na kuracie prsia so špenátom vyzerá naozaj skvele! Milujem, ako sú všetky ingrediencie jednoduché a dostupné. Určite ho vyskúšam, pretože mám rád jedlá, ktoré sú nielen chutné, ale aj zdravé. Dúfam, že mi to vyjde!
Kuracie prsia so špenátom sú moje obľúbené jedlo! Rád varím a tento recept sa mi veľmi páči. Špenát dodáva jedlu úžasnú chuť a farbu. Určite ho pripravím na večeru pre rodinu. Ďakujem za inšpiráciu!
Tento recept je presne to, čo som hľadal! Kuracie prsia so špenátom vyzerajú veľmi chutne a ľahko sa pripravujú. Mám rád zdravé jedlá a toto je ideálne pre moju diétu. Neviem sa dočkať, kedy si to urobím s ryžou!
Wow, tento recept vyzerá jednoducho fantasticky! Som nadšený z toho, ako môžem skombinovať kuracie mäso so zeleninou. Dúfam, že mi to bude chutiť tak dobre, ako to vyzerá na obrázku! Určite vyskúšam aj s inými prílohami.
Pravdepodobne najlepší recept na kuracie prsia so špenátom! Mám rada jednoduché a rýchle jedlá a tento je ideálny pre mňa po práci. Vždy ma poteší dobré jedlo a myslím si, že toto bude jedna z mojich nových obľúbených večerí!
Tento recept sa mi páči veľmi! Kuracie prsia so špenátom znie skvele a verím, že to bude lahodné. Špenát je moja obľúbená zelenina a rada by som ho pridala do mnohých jedál. Ďakujem za tento úžasný tip!
„Kuracie prsia so špenátom“ – aký skvelý názov! Už len pri čítaní receptu mám chuť na jedlo. Je skvelé vidieť tak jednoduchý recept s chutnými ingredienciami. Teším sa na jeho prípravu počas víkendu!
Tento recept na kuracie prsia so špenátom je skvelý! Veľmi sa mi páči, ako je jednoduchý a rýchly. Určite ho vyskúšam tento víkend. Špenát a kuracie mäso idú dokopy naozaj skvele. Ďakujem za tento úžasný nápad!
Wow, vyzerá to naozaj chutne! Milujem kombináciu kuracieho mäsa a špenátu. Tento recept určite vyskúšam, lebo sa mi páči aj to, že je zdravý. Dúfam, že to bude chutiť aj mojej rodine!
Kuracie prsia so špenátom sú jedno z mojich obľúbených jedál. Tento recept vyzerá veľmi jednoducho a chutne! Veľmi sa teším, že môžem skúsiť nové ingrediencie ako smotanu. Určite si pripravím túto dobrotu čoskoro.
Som nadšená z tohto receptu! Kuracie prsia so špenátom sú tak výživné a chutné. Rada varím pre svoju rodinu a toto jedlo určite poteší ich chuťové poháriky. Skvelé inšpirácie pre každodenné varenie!
Tento recept ma naozaj zaujal! Už dlho hľadám niečo nové do našich jedálničkov, a toto je presne ono. Kuracie prsia so špenátom sú ideálne na večeru s rodinou. Veľmi sa teším na výsledok!
Recept je super! Som veľmi rád, že som našiel niečo tak chutné a zdravé zároveň. Kuracie prsia so špenátom by mali byť viac v našich domácnostiach. Ďakujem za tento úžasný tip, určite ho vyskúšam čoskoro!
‚Kuracie prsia so špenátom‘ znie fantasticky! Mám rád jednoduché recepty s dobrými ingredienciami. Tento určite zaradím do svojho zoznamu obľúbených jedál! Teším sa na prípravu a ochutnanie tejto pochúťky.
‚Tak toto je presne to, čo som hľadala!‘ Znie to veľmi lákavo a zároveň zdravo! Určite pripraviť pre seba aj kamarátov na večeru. Teším sa na túto novinku v kuchyni!
‚Vynikajúci nápad!‘ Kuracie prsia so špenátom sú skutočne výbornou voľbou pre rýchlu večeru. Určite si pripravím aj nejaký dobrý šalát k tomu. Ďakujem za inšpiráciu!
‚Tento recept ma nadchol!‘ Kombinácia kuracích pŕs a špenátu je vždy výborná voľba, ale smotana tomu dá úplne nový rozmer chuti! Dnes večer urobím presne toto jedlo pre rodinu.
Tento recept na kuracie prsia so špenátom je super! Nikdy som si nemyslel, že špenát môže byť taký chutný. Rýchlo a jednoducho sa to pripravuje, určite to skúsim aj doma. Ďakujem za inšpiráciu!
Wow, tento recept ma veľmi zaujal! Kuracie prsia so špenátom znie skvele. Mám rada jedlá, ktoré sú rýchle na prípravu a chutné zároveň. Určite vyskúšam tento pokrm na večeru. Dobrú chuť všetkým!
Znie to úžasne! Pridám aj trochu syra, keď to budem robiť. Recept je veľmi jasne napísaný a myslím si, že ho zvládnem aj ja. Teším sa na výsledok a dúfam, že bude chutiť celej rodine.
Tento recept je presne to, čo hľadám! Kuracie prsia so špenátom sú veľmi zdravé a chutné jedlo. Mám rada jednoduché recepty a toto je ideálne pre mňa. Už sa neviem dočkať, kedy to uvarím!
Perfektný recept na rýchlu večeru! Milujem kombináciu kuracieho mäsa a špenátu. Znie to veľmi lákavo a jednoducho sa pripravuje. Určite ho vyskúšam tento víkend s rodinou!
Jednoduchý a chutný recept! Špenát je super zelenina a keď sa spojí s kuracím mäsom, vznikne fantastické jedlo. Myslím si, že táto kombinácia bude chutiť každému v mojej rodine. Teším sa na varenie!
‚Kuracie prsia so špenátom‘ – už len názov znie úžasne! Rada skúšam nové jedlá a toto vyzerá ako perfektná voľba pre môj obed. Ďakujem za skvelý tip na recept, určite ho odporučím kamarátkam!
‚Dobrú chuť!‘ toto je presne to, čo mi chýbalo! Milujem variť doma pre svoju rodinu a tento recept je ideálny pre naše nedeľné obedy. Konečne niečo nové do našich jedálničkov!
‚Kuracie prsia so špenátom‘ sú jedna z mojich obľúbených kombinácií! Tento recept vyzerá jednoducho úžasne a už sa neviem dočkať výsledku po príprave doma.
‚Fantastický návod!‘ Tento pokrm určite vyskúšam hneď zajtra večer. Je super jednoduchý a zdravý – ideálny pre moju rodinu! Ďakujem za inšpiráciu.
Tento recept na kuracie prsia so špenátom vyzerá skvele! Mám rada, keď sú jedlá jednoduché na prípravu a pritom chutné. Určite ho vyskúšam cez víkend. Ďakujem za inšpiráciu!
Kuracie prsia so špenátom sú moja obľúbená kombinácia! Som rád, že ste zdieľali tento recept. Vyzerá to tak chutne a zdravé! Hneď si ho zapíšem a pripravím si ho na večeru.
Wow, aký úžasný recept! Milujem špenát a kuracie mäso je vždy dobrá voľba. Teším sa, že môžem vyskúšať novú variáciu jedla. Určite sa pochválim výsledkom priateľom!
Tento recept ma nadchol! Nikdy som nepremýšľala o tom, ako pripraviť špenát s kuracím mäsom takto chutne. Určite to vyskúšam a budem sa tešiť na výsledok. Ďakujem za tipy!
Fajn článok! Kuracie prsia so špenátom sú skvelé jedlo plné chuti. Rád varím pre rodinu a tento recept určite poteší každého. Teším sa, že budem mať novú inšpiráciu na večeru.
Recept na kuracie prsia so špenátom vyzerá fantasticky! Zbožňujem kombináciu mäsa a zeleniny, je to zdravé a chutné zároveň. Hneď ho pridám do svojho zoznamu receptov na varenie!
Aké skvelé jedlo ste tu pripravili! Kuracie prsia so špenátom sú niečo, čo môžem jesť každý deň. Už sa neviem dočkať, kedy to uvarím mojej rodine na nedeľný obed!
„Kuracie prsia so špenátom“ znie ako dokonalé jedlo pre mňa! Vždy hľadám nové spôsoby, ako zahrnúť zeleninu do svojich pokrmov a tento recept je presne to, čo potrebujem. Vďaka za zdieľanie!
„Dobrú chuť“ sa mi páči ako zakončenie článku! Tento recept vyzerá veľmi chutne a zdravšie ako mnohé iné možnosti. Určite ho skúsim pripraviť na rodinnej oslave budúci týždeň.
„Toto jedlo by malo byť povinnosťou každého kuchára!“ Naozaj sa teším na jeho prípravu doma; mám rád kombináciu krémovej omáčky s čerstvým špenátom. Ďakujem za úžasný návod!
Tento recept je skvelý! Kuracie prsia so špenátom sa mi veľmi páčia a vždy sú chutné. Hlavne, keď pridám trošku cesnaku, je to úžasné. Teším sa, že som našiel tento článok. Určite ho vyskúšam čoskoro!
Wow, toto vyzerá naozaj chutne! Mám rada špenát a kuracie mäso. Vždy som hľadala nové recepty a tento ma zaujal hneď na prvý pohľad. Ďakujem za zdieľanie tohto skvelého jedla. Určite ho pripravím pre rodinu!
Super recept! Myslím si, že kombinácia kuracích pŕs so špenátom je veľmi vydarená. Rád varím pre svojich priateľov a toto im určite bude chutiť. Ďakujem za jednoduchý návod, nemôžem sa dočkať, kedy to vyskúšam!
Toto jedlo vyzerá fantasticky! Nikdy by ma nenapadlo spojiť kuracie mäso so špenátom takto chutne. Znie to jednoducho a rýchlo, čo je pre mňa ideálne. Teším sa na túto delikatesu a už mám chuť na večeru!
Tento recept je úžasný! Mám rada jednoduché a chutné jedlá, ktoré môžem pripraviť rýchlo po práci. Špenát dodáva jedlu krásnu farbu aj chuť. Ďakujem za inšpiráciu, určite to vyskúšam už tento víkend!
Skvelý nápad na večeru! Milujem kombináciu kuracích pŕs a špenátu so smotanou. Znie to veľmi výživne a lahodne! Dúfam, že aj moja rodina si obľúbi tento recept ako ja. Ďakujem za tip!
‚Kuracie prsia so špenátom‘ znie tak dobre! Rád skúšam nové veci v kuchyni a tento recept vyzerá byť presne to pravé pre mňa. Už som si poznamenal ingrediencie a teším sa na jeho prípravu.
‚Ďakujem za tento úžasný recept! Je jednoduchý a predsa veľmi chutný – presne taký, aké mám rád po dlhom dni v práci. Verím, že aj moji priatelia budú nadšení z tejto dobroty!‘
‚Tento recept sa mi páči najviac zo všetkých! Kuracie prsia s omáčkou zo špenátu sú proste skvelé spojenie chuti aj výživy. Už sa teším na prípravu tejto lahodnosti pre moju rodinu.‘
‚Čítala som tento článok s veľkým záujmom! Veľmi oceňujem takéto zdravé recepty s jednoduchými ingredienciami ako sú kuracie prsia a špenát. Určite ich pripravím čoskoro!‘