Zaujíma vás, koľko kalórií obsahujú kuracie stehná? Tu sa dozviete všetko o ich nutričných hodnotách. Kcal rozhoduje aj druh prípravy jedla.
Kuracie stehná sú jedným z populárnych druhov mäsa, ktoré sa často konzumuje v slovenskej kuchyni. Tieto stehná majú pomerne nízku energetickú hodnotu a sú bohaté na bielkoviny. Kalorický obsah kuracích stehien sa môže líšiť v závislosti od spôsobu prípravy a prílohy, ktorá sa k nim podáva.
Pri bežnom pečení kuracích stehien v rúre s minimálnym množstvom oleja sa uvádza, že jedno kuracie stehno obsahuje približne 180 – 220 kalórií, v závislosti od veľkosti stehna a odstránenia kože. Ak sa kuracie stehná prípravujú s omáčkou alebo zemiakovou prílohou, kalorický obsah sa môže zvýšiť. Preto je dôležité brať do úvahy celkový energetický príjem a zvoliť vyvážené jedlá.
Kuracie stehná – kalórie
Kuracie stehná sú však bohaté na živiny ako bielkoviny, vitamíny a minerály, a preto môžu byť súčasťou zdravej stravy. Je dôležité zvoliť zdravé spôsoby prípravy, ako je pečenie, grilovanie alebo varenie na pare, aby sa minimalizoval obsah tuku a zachovali sa živiny. Doplnením jedla o dostatok zeleniny a šalátov môžete vytvoriť vyvážený a zdravý jedálniček.
