Na prípravu polievky z tofu budete potrebovať tieto ingrediencie:
– 200 g tofu (na malé kocky)
– 1 cibuľa (nasekaná)
– 2 mrkvy (nakrájané na plátky)
– 1 stredne veľká zemiak (nakrájaný na kocky)
– 2 strúčiky cesnaku (nasekané)
– 1 lyžica sójovej omáčky
– 1 lyžička ryby
– 1 liter zeleninového vývaru
– 2 lyžice oleja
– soľ a korenie na dochutenie
– petržlenová vňať na posypanie (voliteľne)
Polievka z tofu
Postup:
1. Tofu osušte a nakrájajte na malé kocky.
2. Na panvici rozohrejte olej a pridajte cibuľu. Orestujte ju dozlatista.
3. Pridajte cesnak a tofu. Orestujte ich spolu asi 5 minút, až kým tofu nezíska zlatisto-hnedú farbu.
4. Pridajte mrkvu a zemiaky. Orestujte ich krátko.
5. Do zmesi pridajte sójovú omáčku a rybiu omáčku. Premiešajte.
6. Postupne prilievajte zeleninový vývar. Prikryte a povarte polievku asi 20-30 minút, až kým zelenina nie je mäkká.
7. Podľa chuti dochuťte soľou a korením.
8. Polievku nalejte do misiek a môžete ju posypať nasekanou petržlenovou vňaťou.
Vaša polievka z tofu je hotová! Dobrú chuť!
Nemam rad tofu no toto musím už vyskúšať.
Tento recept na polievku z tofu je úžasný! Milujem, ako je jednoduchý a zároveň zdravý. Určite ho vyskúšam, keď budem mať čas. Tofu je skvelá alternatíva a výborné na varenie. Dúfam, že aj ostatní budú spokojní!
Super nápad na polievku! Tofu som nikdy neskúšal v polievke, ale tento recept ma inšpiruje. Znie to chutne a určite sa bude páčiť aj mojej rodine. Ďakujem za skvelý tip na večeru!
Wow, táto tofu polievka vyzerá fantasticky! Nikdy by ma nenapadlo pridať rybiu omáčku do polievky s tofu. Myslím, že ju vyskúšam už tento víkend. Teším sa na tú vôňu a chuť!
Konečne niečo nové! Recepty s tofu sú super a táto polievka vyzerá veľmi chutne. Mám rád zeleninu a určite to skombinujem s chlebom. Vďaka za inšpiráciu na zdravé varenie!
Perfektný recept pre vegetariánov! Polievka z tofu má veľa benefitov a táto kombinácia ingrediencií vyzerá fantasticky. Teším sa, ako si ju pripravím a zdieľam so svojimi priateľmi. Veľká vďaka!
Tento recept na polievku z tofu vyzerá skvele! Nikdy som neskúšal tofu, ale po prečítaní sa na to určite odvážim. Vyzerá to jednoducho a chutne. Určite si ju pripravím, ďakujem za inšpiráciu!
Polievka z tofu? To znie úžasne! Milujem polievky a táto vyzerá veľmi chutne. Určite vyskúšam, zvlášť s tou petržlenovou vňaťou na posypanie. Veľmi pekný recept, ďakujem za podelenie sa!
Wow, toto je presne to, čo hľadám! Polievka z tofu je perfektný spôsob, ako pridať do jedálnička viac zeleniny. Teším sa, že si túto polievku urobím doma. Ďakujem za tento skvelý recept!
Tento recept je naozaj super! Polievky sú mojou obľúbenou večerou a táto s tofu vyzerá veľmi chutne. Už sa neviem dočkať, kedy si ju pripravím doma. Veľká vďaka za skvelé tipy!
Recept na polievku z tofu ma nadchol! Vyzerá to tak jednoducho a chutne zároveň. Milujem variť a toto bude určite jedna z mojich obľúbených polievok. Ďakujem ti za tento úžasný nápad!