1. Kuracie prsia s medovou cesnakovou omáčkou a pečenou zeleninou
Ingrediencie:
- 500 g kuracích pŕs
- 3 lyžice medu
- 4 strúčiky cesnaku (rozdrvené)
- 2 lyžice sójovej omáčky
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 čajová lyžička sušeného tymiánu
- Soľ a čierne korenie podľa chuti
- 1 mrkva (nakrájaná na kolieska)
- 1 cuketa (nakrájaná na kocky)
- 1 červená paprika (nakrájaná na prúžky)
- 1 cibuľa (nakrájaná na mesiačiky)
Postup:
- Na začiatok pripravte marinádu pre kuracie prsia. V miske spoľahnite med, rozdrvený cesnak, sójovú omáčku, olivový olej, tymián, soľ a korenie dokopy. Kuracie prsia ponorte do marinády a nechajte ich marinovať minimálne 30 minút (najlepšie cez noc v chladničke).
- Medzitým pripravte zeleninu. Na pečenie potrebujeme rúru vyhriatu na 180 °C Na plech rozložte nakrájanú mrkvu, cuketu, červenú papriku a cibuľu, posypte soľou a korením a pokvapkajte olivovým olejom. Pečte v predhriatej rúre asi 20 minút.
- Na panvici rozohrejte trošku oleja a vložte do nej marinované kuracie prsia. Smažte ich, až pokým nie sú zlatohnedé a dobre prepečené (približne 6-7 minút z každej strany). Ak sa rozhodnete, môžete ich v posledných minútach varenia poliať zvyšnou marinádou.
- Servírujte kuracie prsia so pečenou zeleninou. Tento recept je plný chuti a jeho príprava je rýchla a jednoduchá.
2. Kuracie prsia v citrónovej omáčke so špenátom a paradajkami
Ingrediencie:
- 500 g kuracích pŕs
- 2 lyžice olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku (rozdrvené)
- 200 g čerstvého špenátu
- 200 g cherry paradajok (rozpolených)
- Šťava z 1 citróna
- Soľ a čierne korenie podľa chuti
- 1 čajová lyžička čerstvého rozmarínu (alebo sušeného)
Postup:
- Na panvici rozohrejte olivový olej. Pridajte rozdrvený cesnak a krátko ho osmahnite, dbajte na to, aby nezhnedol. Potom vložte kuracie prsia, osolte a okoreňte ich.
- Smažte kuracie prsia na strednej teplote, až pokým nie sú zlatohnedé z oboch strán (približne 5-6 minút z každej strany).
- Po opečení pridajte cherry paradajky a čerstvý špenát. Miešajte, kým sa špenát nezmenší. Následne pridajte citrónovú šťavu a rozmarín. Nechajte variť ešte pár minút, aby sa chute spojili.
- Tento pokrm je ideálny ako prídavok k vašim preferovaným prílohám. Skvele sa hodí k ryži alebo cestovinám.
3. Kuracie prsia v kokosovom mlieku s brokolicou a mrkvou
Ingrediencie:
- 500 g kuracích pŕs (nakrájaných na kocky)
- 1 plechovka kokosového mlieka
- 2 lyžice kari pasty (podľa chuti)
- 300 g brokolice (rozdelené na ružičky)
- 2 mrkvy (nakrájané na tenké prúžky)
- 1 cibuľa (nakrájaná na kocky)
- 2 lyžice ryžového octu (alebo limetkovej šťavy)
- Soľ a korenie podľa chuti
Postup:
- Na veľkej panvici rozohrejte olej a vložte do nej cibuľu. Smažte, kým nie je priesvitná. Potom pridajte nakrájané kuracie prsia a opražte ich do zlata.
- Pridajte kari pastu a dobre premiešajte, aby sa všetky prísady spojili. Potom pridajte kokosové mlieko a priveďte do varu.
- Keď zmes začne vrieť, pridajte brokolicu a mrkvu. Varíme na miernom ohni asi 10-15 minút, kým nebude zelenina uvarená a kuracie prsia dobre prepečené.
- Nakoniec dochuťte ryžovým octom alebo limetkovou šťavou, osolte a okoreňte podľa chuti. Tento pokrm je fantastický servírovať s jasmínovou ryžou.
Tieto tri recepty na kuracie prsia so zeleninou sú nielen lahodné, ale aj zdravé. Vyskúšajte ich a obohatte svoj jedálniček o nové chute!
Potrebujete:
– 2 kuracie prsia
– 1 cibuľa
– 2 mrkvy
– 1 paprika
– 1 zväzok petržlenovej vňate
– soľ, korenie, olej
Recept na kuracie prsia so zeleninou
Postup:
1. Kuracie prsia dôkladne a pozorne umyte a nakrájajte na tenké plátky.
2. Viac cibuľky a restujeme na plameni.
3. Pridajte nakrájanú mrkvu a papriku a opražte ich.
4. Vložte do panvice nakrájané kuracie prsia a dobre premiešajte.
5. Dochutte soľou, korením a prisypte nasekanú petržlenovú vňať.
6. Nechajte všetko spolu podusiť.
7. Podávame podľa chuti – či už to bude svieža zeleninová príloha, nadýchané pyré, alebo zlatistý pečený zemiak, nech sa váš talár stačí gastronomickým želaniam!
Dobrú chuť!
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Ľahké a chutné jedlo, ideálne na večeru.
Super nápad na zdravý obed.
Tento recept je presne to, čo som hľadal.
Tento recept vyzerá skvele! Milujem, keď sú jedlá jednoduché a chutné. Hlavne keď je v nich veľa zeleniny. Určite to vyskúšam, lebo sa mi zdá, že to bude veľmi chutné. Dúfam, že moje deti to tiež ocenia!
Wow, aký úžasný recept! Kuracie prsia so zeleninou sú mojím obľúbeným jedlom. Mám rád farby na tanieri a tento recept ich má dosť. Určite si ho zapíšem a pripravím na víkend pre celú rodinu!
Tento recept je skvelý! Je to rýchle a jednoduché jedlo. Veľmi sa mi páči použitie čerstvej petržlenovej vňate. Vždy som si myslel, že dobré jedlo nemusí byť zložité. Ďakujem za inšpiráciu!
Recept na kuracie prsia so zeleninou ma úplne nadchol! Mám rád zdravé jedlá a toto vyzerá ako perfektná voľba na večeru. Už sa teším, ako si ho pripravím s mojou rodinou. Dúfam, že nám bude chutiť rovnako ako vyzerá!
Toto je presne to, čo som hľadala! Milujem jednoduché recepty s čerstvou zeleninou. Našla som tu inšpiráciu na večeru pre mňa a môjho manžela. Verím, že budeme mať skvelý zážitok pri varení aj jedení!
Skvelý recept! Kuracie prsia sú vždy dobrá voľba a táto kombinácia so zeleninou znie lahodne. Osobne mám rád mrkvu a papriku, takže sa už neviem dočkať, kedy to uvarím doma.
‚Dobrú chuť!‘ Toto je niečo, čo určite vyskúšam! Rada varím zdravé jedlá a tento recept má všetko – kuracie prsia a veľa zeleniny! Navyše je veľmi jednoduchý na prípravu.
‚Veľa šťastia pri varení!‘ Tento recept je presne podľa mojich predstáv – rýchly a chutný! Som nadšená z nápadu použiť petržlenovú vňať; dodáva to jedlu výnimočnú chuť!
‚Jednoduché ale chutné!‘ Milujem variť pre svoju rodinu a tento recept mi dáva veľké nápady na nové kombinácie chutí. Určite ho vyskúšam už tento víkend!
‚Ďakujem za skvelý tip!‘ Tento recept vyzerá fakt super! Rada experimentujem s rôznymi prísadami v kuchyni a toto spojenie zeleniny s kuracím mäsom ma veľmi láka.
Tento recept je skvelý! Mám veľmi rád jednoduché a chutné jedlá. Pridanie petržlenovej vňate na konci je perfektný nápad. Už sa teším, ako to vyskúšam na večeru. Ďakujem za tento úžasný tip!
Recept vyzerá fakt super! Kuracie prsia so zeleninou sú moja obľúbená kombinácia. Určite ho pripravím cez víkend pre rodinu. Som si istý, že budú nadšení. Naozaj ďakujem za inšpiráciu!
Tento recept ma veľmi zaujal! Odkedy som objavila varenie, snažím sa skúšať nové jedlá. Kuracie prsia so zeleninou sú skvelý spôsob, ako získať zdravú a chutnú večeru. Ďakujem za tento nádherný recept!
Wow, to vyzerá naozaj výborne! Milujem jedlá plné zeleniny a kuracie mäso je skvelé voľba. Určite to vyskúšam aj s nejakou omáčkou navyše. Veľmi pekne ďakujem za inšpiráciu k vareniu!
Veľmi sa mi páči tento jednoduchý recept! Zelenina dodáva jedlu krásnu farbu a chuť. Je super vedieť, že stačí pár ingrediencií na prípravu niečoho tak chutného. Určite ho odporučím aj svojim priateľom!
Tento recept je presne to, čo hľadám! Milujem rýchle a jednoduché jedlá po náročnom dni v práci. Vždy som mala rada kuracie prsia so zeleninou a toto vyzerá ako perfektný spôsob, ako ich pripraviť. Ďakujem!
Fantastický recept! Kuracie prsia so zeleninou sú moja obľuba už roky, ale tento spôsob ich prípravy vyzerá skvele! Určite to vyskúšam s rodinou na nedeľný obed. Dobrú chuť všetkým ostatným, ktorí to pripravia tiež!
‚Dobrú chuť‘ je presne to, čo mi napadlo pri čítaní tohto receptu! Je úžasné vidieť takto jednoduché a zdravé jedlo bez veľkých komplikácií. Teším sa na jeho prípravu cez víkend a budem ho určite zdieľať s priateľmi.
‚Wow‘ – aké jednoduché a chutné jedlo! Som nadšená z možnosti experimentovať s rôznymi zeleninami podľa chuti. Tento recept ma inšpiruje variť viac doma a tešiť sa z výnimočných večerí s rodinou.
‚Kuracie prsia so zeleninou‘ sú vždy dobrým nápadom! Tento recept vyzerá tak lákavo a ja mám rád variabilitu s rôznymi prílohami. Už teraz sa teším na výsledok – určite bude chutiť fantasticky!
Tento recept je skvelý! Urobil som ho podľa návodu a chutilo to fantasticky. Kuracie prsia sú šťavnaté a zelenina sa krásne dopĺňa. Odporúčam pridať aj trošku cesnaku, bude to ešte lepšie!
Ďakujem za tento jednoduchý recept! Rýchlo sa pripravuje a všetko mám doma. Zelenina dodáva jedlu nádhernú farbu a chuť. Určite ho zopakujem čoskoro, rodina bola nadšená!
Veľmi sa mi páči tento recept na kuracie prsia so zeleninou! Je to jednoduché a zdravé jedlo. Pridala som aj brokolicu navyše a bolo to výborné. Môžem odporučiť všetkým kuchárom začínajúcim aj pokročilým!
Tento recept ma veľmi potešil! Kuracie prsia sú vždy skvelou voľbou a so zeleninou sú úžasné. Použil som rôzne druhy papriky a bolo to farebné a chutné. Určite ho zaradím do svojho repertoáru!
Wow, tento recept je presne to, čo som hľadala! Rýchle, jednoduché a veľmi chutné jedlo. Zelenina sa perfektne spojila s kuracím mäsom. Budem ho variť častejšie, lebo je to aj zdravé!
Super recept! Mám rád rýchle jedlá, ktoré sú zároveň chutné a zdravé. Použil som celozrnnú ryžu ako prílohu a bolo to perfektné spojenie s touto zmesou. Odporúčam každému vyskúšať!
Práve som urobila toto jedlo na večeru pre svoju rodinu a všetci boli nadšení! Chutí skvelo, je veľmi farebné a plné vitamínov. Ďakujem za inšpiráciu, určite ho budem variť pravidelne.
‚Dobrú chuť‘ – toto je presne moja kuchyňa! Milujem variť pre svojich blízkych, takže tento recept ma oslovil okamžite. Je taký jednoduchý, ale pritom veľmi chutný.
‚Kuracie prsia so zeleninou‘ znie jednoducho super! Vyskúšam tento recept cez víkend s mojimi kamarátmi na večeru. Určite si pochutnáme, teším sa na túto lahôdku!
‚Dobrú chuť‘ naozaj platí! Tento recept ma zaujal už pri prvom pohľade, vyzeral tak jednoducho skvele! Dnes večer varím ja a verím, že moje deti budú nadšené rovnako ako ja.
Tento recept vyzerá naozaj skvele! Milujem jednoduché a rýchle jedlá, ktoré sú chutné. Určite ho vyskúšam cez víkend. Mám rád kuracie prsia a zelenina je vždy dobrá voľba. Dúfam, že bude chutiť aj mojej rodine!
Super nápad na večeru! Veľmi sa mi páči, že recept je taký jednoduchý. Zelenina dodá jedlu farbu a chuť. Už sa teším, ako si to pripravím! Ďakujem za tento tip, určite sa hodí do mojej kuchyne.
Tento recept je presne to, čo potrebujem po dlhom dni! Rýchly a výživný. Veľmi sa mi páči použitie petržlenovej vňate, dodáva to jedlu špeciálnu chuť. Určite to vyskúšam už zajtra!
Wau, tento recept vyzerá úžasne! Rada varím s čerstvou zeleninou a kuracie prsia sú moja obľúbená surovina. Teším sa na túto kombináciu chutí a verím, že to bude mňam mňam! Ďakujem za inšpiráciu!
Toto je perfektný recept pre mňa ako pre busy mamu! Rýchlo a jednoducho pripraviteľné jedlo so zdravými surovinami. Veľmi sa teším na nové jedlo pre mojich malých stravníkov. Ešte raz ďakujem za skvelý tip!
Ďakujem za tento fantastický recept! Mám rada, keď môžem uvariť niečo zdravé pre seba aj rodinu bez zbytočného stresu v kuchyni. Tento pokrm si určite obľúbime všetci spolu pri rodinnej večeri.
‚Kuracie prsia so zeleninou‘ – to znie presne tak, ako mám rád! Všetky tieto ingrediencie sú super kombináciou chuti a výživy. Už sa teším na prípravu tohto jedla cez víkend s priateľmi!
‚Dobrú chuť‘ – presne tak si hovorím vždy pred varením! Tento recept je jednoducho dokonalý pre začínajúcich kuchárov ako som ja. S veľkým nadšením ho vyskúšam a verím, že dopadne skvele.
‚Kuracie prsia so zeleninou‘ vyzerajú naozaj lákavo! Milujem variť s čerstvými surovinami a tento recept mi perfektne sedí do mojich plánov na víkendový obed. Ďakujem za zdieľanie tejto úžasnej inšpirácie!
Tento recept ma veľmi potešil! Je rýchly a plný farieb – ideálne pre moje večerné varenie po práci. Nemôžem sa dočkať, kedy ho ochutnám s rodinou pri spoločnom stole.
Tento recept na kuracie prsia so zeleninou vyzerá fantasticky! Rád varím a určite vyskúšam tento jednoduchý postup. Veľmi sa mi páči, že sú potrebné len základné suroviny. Určite to bude chutné!
Mám rada recepty, ktoré sú rýchle a zdravé! Tento je presne taký. Kuracie prsia so zeleninou sú skvelou voľbou na obed. Určite si to urobím zajtra. Ďakujem za inšpiráciu!
Tento recept je super! Mám doma všetky potrebné ingrediencie a neviem sa dočkať, kedy to vyskúšam. Zelenina dodá jedlu krásnu farbu a chuť. Dúfam, že sa mi podarí rovnako dobre ako na obrázku.
Recept je skvelý pre tých, ktorí nemajú veľa času na varenie. Kuracie prsia so zeleninou sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné! Teším sa na to, ako si pochutnám s rodinou pri spoločnom stole.
Veľmi sa mi páči jednoduchý postup varenia! Tento recept má všetko: bielkoviny aj vitamíny zo zeleniny. Určite ho odporučím svojim priateľom, aby si ho tiež pripravili. Dobrú chuť prajem všetkým!
Kuracie prsia so zeleninou znie veľmi lákavo! Môžem si ich pripraviť aj s rôznymi prílohami podľa chuti. Oceňujem, že potrebujem len pár surovín a môžem mať rýchly obed hotový za chvíľu!
‚Dobrú chuť‘ je presne to, čo potrebujeme počuť pred jedlom! Vďaka tomuto receptu budem mať chutný obed bez zbytočných komplikácií. Určite ho vyskúšam čoskoro a teším sa na tú kombináciu chuti!
‚Recepty ako tento mi vždy zdvihnú náladu!‘ Je skvelé vedieť, že aj jednoduché jedlo môže byť výnimočné a plné chuti. Veľa šťastia všetkým kuchárom pri jeho príprave!
‚Tento recept ma veľmi oslovil!‘ Kombinácia kuracích pŕs so zeleninou je ideálna pre zdravý životný štýl. S potešením ho zaradím do svojho jedálneho lístka na tento týždeň.
‚Skvelý recept!‘ Som nadšená z toho, ako jednoducho môžete pripraviť takéto lahodné jedlo bez veľkého úsilia. Verím, že aj moje deti si na tom pochutnajú a radi pomôžu v kuchyni.
Tento recept je naozaj skvelý! Milujem, ako sú kuracie prsia so zeleninou jednoduché na prípravu. Vždy ma poteší, keď môžem rýchlo pripraviť niečo chutné a zdravé. Určite ho vyskúšam tento víkend!
Wow, aký jednoduchý a chutný recept! Cibuľa a paprika dodávajú jedlu fantastickú chuť. Mám rád, keď môžem variť s čerstvou zeleninou. Určite sa na to teším a už mám doma všetko potrebné!
Tento recept je super! Kuracie prsia so zeleninou sú vždy moja voľba na rýchly obed. Znie to jednoducho a chutne, určite ho vyskúšam aj s rôznymi prísadami, ktoré mám doma. Ďakujem za inšpiráciu!
Mám veľmi rada jednoduché recepty ako tento! Je perfektné, že všetko sa dá pripraviť na jednej panvici. Teším sa na to, ako budem variť pre rodinu! Dúfam, že im bude chutiť rovnako ako mne.
Tento recept vyzerá fantasticky! Kuracie prsia so zeleninou sú super kombinácia pre zdravé jedlo. Mám doma všetky ingrediencie a plánujem ho pripraviť už zajtra na večeru. Dúfam, že bude chutiť skvele!
Ďakujem za tento úžasný recept! Kuracie prsia so zeleninou sú presne to, čo som hľadal. Je to jednoduché a rýchle jedlo pre moju rodinu. Neviem sa dočkať, kedy to uvarím!
‚Dobrú chuť!‘ – presne toto potrebujeme počuť pred každým varením! Tento recept mi veľmi pomôže pri plánovaní našich rodinných večerí. Teším sa na tú vôňu čerstvej petržlenovej vňate a ostatnej zeleniny!
‚Kuracie prsia so zeleninou‘ znie úžasne! Rád varím s cibuľou a mrkvou; pridávajú takú krásnu chuť do jedla. Taktiež je to výborný spôsob ako získať zdravé živiny.
Tento recept je naozaj skvelý! Kuracie prsia so zeleninou sú veľmi chutné a jednoduché na prípravu. Všetko som mal doma a rodina si pochvaľovala. Určite to skúsim znova, lebo sa to rýchlo urobilo a bolo to výborné!
Mám veľmi rád jednoduché recepty ako tento. Nezaberie to veľa času a výsledok je úžasný! Kombinácia kuracieho mäsa a zeleniny je perfektná. Odporúčam každému, kto chce niečo rýchle a chutné.
Tento recept je presne to, čo som hľadal! Mám rád jedlá, ktoré sú zdravé a zároveň chutné. Zelenina dodáva jedlu farbu a chuť. Určite ho odporúčam vyskúšať aj ostatným kuchárom.
Veľmi sa mi páči tento recept! Je taký jednoduchý, ale výsledok je fantastický. Kuracie prsia so zeleninou sú skvelou voľbou na večeru. Ďakujem za zdieľanie tejto úžasnej inšpirácie!
Tento recept ma fakt nadchol! Vždy som hľadala niečo rýchle na večeru pre rodinu a toto splnilo moje očakávania. Zelenina bola čerstvá a kuracie prsia šťavnaté. Veľmi sa mi páči táto kombinácia!
Recept vyzerá super! Už sa teším, ako ho pripravím cez víkend. Mám rád kombináciu rôznej zeleniny s mäsom, pretože to robí jedlo pestrým a chutným. Ďakujem za skvelý tip!
‚Dobrú chuť!‘ – toto je presne to, čo chcem počuť po varení! Recept vyzerá jednoducho a chutne. Verím, že môjmu manželovi bude chutiť rovnako ako mne. Určite ho vyskúšame čoskoro.
!Perfektný recept na rýchlu večeru! Kuracie prsia so zeleninou sú ideálne pre zaneprázdnených ľudí ako ja. Chutná kombinácia zdravého jedla s minimálnym úsilím – presne takto varím!
‚Jeej, toto vyzerá lákavo!‘ Milujem variť s čerstvou zeleninou, pretože dodáva jedlu živiny aj chuť. Tento recept určite zaradím do svojho jedálnička na ďalšie dni!
‚Kuracie prsia so zeleninou? To znie výborne!‘ Veľmi sa teším, že som našiel tento recept. Rád varím pre rodinu a tento pokrm bude určite hitom u nás doma.
Tento recept je skvelý! Kuracie prsia so zeleninou sú moja obľúbená večera. Jednoduché a rýchle, presne ako to mám rád. Určite to vyskúšam už tento víkend. Ďakujem za skvelý tip!
Konečne recept, ktorý môžem pripraviť aj ja! Moje deti majú radi kuracie mäso a táto kombinácia so zeleninou vyzerá fantasticky. Určite sa budem riadiť týmto návodom. Teším sa na výsledok!
Wow, recept vyzerá veľmi chutne a jednoducho! Mám rád jedlá s veľa zeleninou, tak sa teším na vyskúšanie tohto pokrmu. Ďakujem za zdieľanie! Urobím ho pre celú rodinu.
Tento recept ma veľmi potešil! Milujem rýchle a zdravé jedlá, ktoré sú plné chuti. Zelenina dodáva jedlu krásnu farbu a výbornú chuť. Veľmi sa teším na jeho prípravu!
Perfektný recept pre zaneprázdnených ľudí ako som ja! Rýchlo sa pripraví a ešte aj zdravo vyzerá. Kuracie prsia so zeleninou určite oslovia aj mojich priateľov pri večeri.
Ďakujem za tento úžasný recept! Je jednoduchý na prípravu a zároveň veľmi chutný. Už teraz si predstavujem tú lahodnú chuť kuracích prsníčkov so zeleninkou. Urobím to čoskoro!
Recept je super! Mám rád jedlá s mnohými ingredienciami, ktoré sa dajú variabilne prispôsobiť podľa chuti. Som si istý, že tento pokrm bude u nás doma hitom večere!
‚Dobrú chuť‘ je presne to, čo mi napadlo pri čítaní receptu! Kuracie prsia so zeleninou znejú lákavo a zdravie nevyzerá len ako bonus – bude to aj chutné. Určite vyskúšam.
‚To musím urobiť!‘ hovorím si po prečítaní tohto článku. Jednoduché ingrediencie a rýchly postup sú presne to, čo potrebujem po dlhom dni v práci. Vďaka za inšpiráciu!
‚Recepty ako tento ma vždy povzbudia!‘ Rád varím a myslím si, že kuracie prsia so zeleninou budú perfektné na nedeľný obed s rodinou. Teším sa na reakcie mojich blízkych.