Nižšie uvedené nutričné honoty či kalorické hodnoty ryže vyplývajú z tabuľkovej hodnoty.
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 640 kJ |
| kcal | 125 |
| Bielkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 25 g |
| Tuky | 1 g |
| Vláknina | – |
| Cukry | 0,1 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Soľ | 0,4 g |
| Voda | – |
| Vápnik | – |
| PHE | 625 mg |
Ryža nutričné hodnoty
Najlepšií doplnok k mäsu a zelenine. Skvelá a jednoduchá príprava či na sladko alebo na slano. Napísala som aj bližší článok o kalóriach ryže po názvom: Ryža kalórie.
Ryža je obľúbeným doplnkom ku mnohým jedlám a jej nutričné hodnoty sú nasledovné:
- Energetická hodnota: 640 kJ / 125 kcal
- Bielkoviny: 2 g
- Sacharidy: 25 g
- Tuky: 1 g
- Cukry: 0,1 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 3 g
- Transmastné kyseliny: Absentujú
- Mononenasýtené mastné kyseliny: Neurčené
- Polonenasýtené mastné kyseliny: Neurčené
- Cholesterol: Neobsahuje
- Soľ: 0,4 g
- Voda: Neurčené
- Vápnik: Neurčené
- PHE: 625 mg
Ryža je vynikajúcim spoločníkom pre mäso a zeleninu a môže byť príprava na sladko alebo slano. Ak vás zaujíma viac o kalorických hodnotách ryže, môžete si prečítať bližší článok na tému Ryža kalórie. Ak preferujete vizuálne materiály, môžete sa tiež pozrieť na tento videoklip o ryže: Ryža – Príprava a recept.
