Cottage cheese lidl kalórie a jeho výživové hodnoty, ktoré sú vhodné najme pre aktívnych športovcov. Nakoľko má cotage cheese veľa bielkovín.
Cottage cheese lidl kalórie
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 416 kJ |
| kcal | 101 |
| Bielkoviny | 13 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Cukry | 2 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | – |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Vláknina | – |
| Soľ | – |
| Voda | 1 g |
| Vápnik | – |
| PHE | 622 mg |
Ja mám rád cottage syr z jogurtom alebo jahodami, medom, nutelou, vločkami čiiným potravinami. Je to skvelý a vitálny začiatok dňa. Ide najme o zdravú produkt ktorý pomáha budovať svalstvo. Ak chcete rýchlejšie dosiahnúť svalstvo tak je dobré ak by ste konzumovali cottage cheese tesne pred spaním.
Kalória (cal) je jednotka merania energie. Keď hovoríme o potravinách, často hovoríme o kilokalóriách (kcal), ktoré predstavujú tisíc kalórií. Takže 100 kilokalórií (100 kcal) je ekvivalentné 100 000 kalórií. To je miera, ktorou môžeme vyčítať energetickú hodnotu a prírastok hmotnosti potravín vzhľadom na kalórie. Kalorie sú dôležité pri sledovaní a riadení príjmu energie v našej strave.
