ZDIEĽAJTE

Ryžová polievka s mrkvou predstavuje výbornú voľbu pre deti, pretože je zdravá, výživná a má výbornú chuť. Tu je jednoduchý návod na prípravu tejto polievky:

Ingrediencie:
– 1 hrnček ryže
– 2 mrkvy (ošúpané a nakrájané na drobné kusy)
– 1 cibuľa (nasekaná)
– 2 strúčiky cesnaku (nasekané)
– 1 liter zeleninového vývaru
– 1 lyžica olivového oleja
– soľ a korenie podľa preferencie

Ryžová polievka s mrkvou pre deti

Postup:
1. V hrnci zahrejte olivový olej na strednom plameni a pridajte nasekanú cibuľu. Smažte, kým cibuľa nezmäkne a nezačne zlatnúť.

2. Pridajte nasekané strúčiky cesnaku a ďalej ich dusíme, kým cesnak nezíska aromatickú vôňu. Dávajte pozor, aby sa nespálil, čo by mohlo ovplyvniť chuť polievky.

3. Do hrnca vložte nakrájanú mrkvu a miešajte ju spolu s cibuľou a cesnakom, kým mrkva nezjemní. Tento proces by mal trvať približne 5 minút.

Bravčový perkelt s lečom

Čítať viac »

4. Následne pridajte ryžu a premiešajte ju asi 1 minútu, aby sa jej chute spojili so všetkými ingredienciami.

5. Zalejte ju zeleninovým vývarom a priveďte k varu. Potom znížte teplotu a nechajte variť všetky ingrediencie, kým ryža nebude uvarená.

6. Ak sa vám zdá polievka príliš hustá, môžete pridať viac vývaru, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu. Podľa chuti dochuťte soľou a korením.

Vaša ryžová polievka s mrkvou je pripravená! Pred podávaním môžete na ozdobu pridať čerstvé bylinky, ak máte radi ich chuť a arómu. Toto jedlo je vhodné pre deti od 6 mesiacov a starších.

ZDIEĽAJTE

Facebook Messenger Telegram

😍 Tana 🔥

Ahoj, ja som Táňa, mamička troch úžasných de a vášnivá varená. Milujem variť nielen preto, že to je mojou vášeňou, ale aj preto, že je to spôsob, ako prejaviť lásku a starostlivosť k mojej rodine. A hoci mám na starosti troje deti, snažím sa nájsť čas na tvorbu chutných a zdravých jedál, ktoré nás spoja okolo jedálneho stola.

Varenie pre mňa nie je len každodennou záležitosťou, ale aj zdrojom radosti a kreativity. Hľadám inšpiráciu v rôznych kulinárskych tradíciách a snažím sa ich prispôsobiť tak, aby vyhovovali potrebám a chutiam mojich detí. Od zdravých raňajok cez výživné obedy až po sladké dezerty – každé jedlo má svoje miesto v našom rodinnom jedálniku.

Zároveň chápem, že ako mama troch detí nie je vždy ľahké nájsť čas na komplikované recepty alebo dlhodobé prípravy. Preto sa zameriavam aj na jednoduché a rýchle recepty, ktoré možno rýchlo pripraviť aj v najhektickejších dňoch. Verím, že aj malé zmeny v stravovacích návykoch môžu mať veľký vplyv na zdravie a šťastie celej rodiny.

Na svojom blogu sa s vami delím o svoje recepty, tipy na zdravé stravovanie pre deti a rodinu, ale aj nápady, ako zapojiť deti do varenia. Verím, že zábava v kuchyni a spoločné prípravy jedla môžu posilniť rodinné väzby a vytvoriť krásne a chutné spomienky.

Ďakujem za to, že ste súčasťou mojej kulinárskej cesty, a teším sa na ďalšie spoločné varenie a objavovanie nových receptov.

S láskou, radosťou a chuťou,
Táňa