Dnes pripravíme ďalšie zdravé smoothie, podobne ako to banánové smoothie s chia, ktoré ste si obľúbili. Tentoraz však s menšou obmenou – zo žltého melónu. Často si s optimizmom kúpim žltý melón, ale nakoniec sa týka ho vyhadzujem. Dnes to napravím týmto receptom.
Smoothie zo žltého melónu
Ako na prípravu smoothie zo žltého melónu, tu je jednoduchý recept, ktorý si môžete vyskúšať:
Čo potrebujete:
- 1 žltý melón
- 1 pohár pomarančového džúsu
- 1 banán
- 1 lyžička medu (nie je povinné)
- Ľad na osvieženie smoothie (podľa chuti)
Postup prípravy:
- Ošúpte a vyberte semienka zo žltého melónu. Nakrájajte ho na kocky.
- Olúpte banán a nakrájajte ho na menšie kúsky.
- V mixéri skombinujte žltý melón, banán a pomarančový džús.
- Ak máte radi sladšie smoothie, pridajte lyžičku medu pre zvýraznenie chuti.
- Mixujte ingrediencie, až pokým nedosiahnete hladkú a krémovú konzistenciu.
- Podľa preferencie môžete pridať aj pár kociek ľadu pre chladnejší a osviežujúci nápoj.
Hotové smoothie nalievajte do pohárov a vychutnajte si ho okamžite. Určite si užijete toto lahodné a osviežujúce smoothie zo žltého melóna!
2) Smoothie zo žltého melóna
Žltý melón, známy aj pod názvom kanársky melón, je chutný a osviežujúci typ ovocia, ideálny na prípravu smoothie. Jeho prirodzená sladkosť a šťavnatosť tvoria vynikajúci základ pre zdravé občerstvenie alebo raňajky. Tento recept vás prevedie krok za krokom, ako si pripraviť smoothie zo žltého melóna, ktoré si zamilujete.
Ingrediencie na smoothie
Na výrobu smoothie zo žltého melóna vám budú potrebné tieto suroviny:
- 1 šálka nakrájaného žltého melóna
- 1 banán
- 1/2 šálky jogurtu (prírodného alebo gréckeho)
- 1/2 šálky pomarančovej šťavy
- 1 lyžica medu (podľa preferencií)
- Ľad (ak si prajete)
Postup prípravy smoothie
Príprava smoothie zo žltého melóna je rýchla a jednoduchá. Zamerajte sa na nasledujúce kroky:
- Začnite krájaním žltého melóna a banánu na menšie kocky, aby sa lepšie mixovali.
- Vložte nakrájané ovocie do mixéra.
- Pridajte jogurt a pomarančovú šťavu. Ak preferujete sladšie smoothie, zaraďte aj lyžicu medu.
- Podľa potreby prisypte niekoľko kociek ľadu pre extra chladenie.
- Mixujte všetky zložky na maximálnych otáčkach, kým nedosiahnete krémovú a hladkú textúru.
- Hotové smoothie nalievajte do pohárov a servírujte ihneď, aby ste si užili jeho čerstvosť.
Tento recept na smoothie zo žltého melóna nie je len chutný, ale aj veľmi výživný. Zaraďte ho do svojho jedálnička a užite si osvieženie počas horúcich dní!