Zapekané kuracie prsia s brokolicou a syrom
ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Toto je vynikajúci recept na zapekané kuracie prsia s brokolicou a syrom:

Suroviny:

  • 2 kusy kuracieho mäsa
  • 1 veľká hlávka brokolice
  • 200 g syra s nízkym obsahom tuku (alebo iného syra podľa preferencií)
  • 1 cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice olivového oleja
  • Soľ a korenie podľa vlastného vkusu

 

Zapekané kuracie prsia s brokolicou a syrom

Postup:

Medové rezy s citrónovou polevou

Medové rezy s citrónovou polevou

Čítať viac »

  1. Kuracie prsia nakrájajte na tenké plátky a ochuťte soľou a korením podľa svojich preferencií.
  2. Brokolicu rozdeľte na jednotlivé kvietky a uvarte vo vriacej osolenej vode, až kým nezmäkne. Následne sceďte.
  3. Cibuľu a cesnak nakrájajte na drobno a na panvici s olivovým olejom ich orestujte, kým cibuľa nezíska zlatistú farbu.
  4. K uvarenému brolokovému kvietku pridajte cibuľu s cesnakom a dôkladne premiešajte, aby sa ingrediencie skvele spojili. Ochutnajte a pridajte soľ a korenie.
  5. Plátky kuracieho mäsa zrolujte a naplňte ich brokolicovou zmesou.
  6. Rolády umiestnite do vhodnej nádoby na pečenie a posypte nastrúhaným syrom.
  7. Pekáč zakryte a pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 25 minút. Potom odokryte a dopečte ešte 5-10 minút, kým sa syr na vrchu nezmení na zlatistý.

Servírujte zapekané kuracie prsia s brokolicou a syrom ako hlavnú misku s prílohou podľa vlastného výberu, napríklad s ryžou, zemiakmi alebo cestovinami. Prajeme dobrú chuť!

ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Podobné príspevky

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

43 Komentárov

  1. Albina90 píše:

    Tento recept vyzerá skvele, určite vyskúšam! Mám rada jednoduché a chutné jedlá.

    Odpovedať
  2. Rzemanova píše:

    Kuracie prsia sú moja obľúbená surovina, a s týmto receptom to bude skvelé jedlo. Teším sa na vyskúšanie!

    Odpovedať
  3. Emil Holub píše:

    Vyznie to veľmi chutne. Rád si vyskúšam nové recepty, a tento je na rade.

    Odpovedať
  4. Kliska píše:

    Tento recept musím vyskúšať, znie to veľmi chutne!

    Odpovedať
  5. Jarolim Horvathova píše:

    Toto znie ako skvelá a zdravá večera.

    Odpovedať
  6. Bondra Kamila píše:

    Mňam, brokolica a syr s kuracím mäsom? Určite skúsim.

    Odpovedať
  7. Eugen Antal píše:

    Takýto zdravý recept je vždy vítaný, ďakujem!

    Odpovedať
  8. Lsenkova píše:

    Super nápad na chutné jedlo, teším sa na vyskúšanie.

    Odpovedať
  9. Bartolomej Janoska píše:

    Recept je dobre popísaný a jasne pochopiteľný, ďakujem.

    Odpovedať
  10. Tlukac píše:

    Vyzdvihnutie pridanej hodnoty článku, môžem len súhlasiť.

    Odpovedať
  11. Boris13 píše:

    Nech sa páči, tu máte moje 5* za tento skvelý recept!

    Odpovedať
  12. Novotna Bruno píše:

    Chutné a zdravé jedlo, určite si ho čoskoro uvarím.

    Odpovedať
  13. Vanesa Holubova píše:

    Dokonalé jedlo na obed i večeru, určite sa do toho pustím!

    Odpovedať
  14. Kika22 píše:

    Tento recept na zapekané kuracie prsia s brokolicou je úžasný! Všetky ingrediencie sú jednoduché a ľahko dostupné. Môj rodina to milovala a určite ho pripravím znova. Veľmi sa teším, že som našla taký chutný a zdravý recept!

    Odpovedať
  15. JanoKuchár píše:

    Wow, tento recept je skvelý! Kuracie prsia s brokolicou a syrom sú presne to, čo hľadám. Je to nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Ďakujem za tento super tip na večeru, určite ho skúsim už tento víkend!

    Odpovedať
  16. ZuzkaZelená píše:

    Nedávno som vyskúšala tento recept a bol fantastický! Brokolica dodala jedlu krásnu farbu a chuť. Môj manžel bol nadšený, že som urobila niečo iné. Určite odporúčam všetkým, ktorí chcú niečo nové na tanieri!

    Odpovedať
  17. MikiPiknik píše:

    Tento recept je jednoducho perfektný! Zapekané kuracie prsia s brokolicou sú výbornou voľbou na rýchly obed alebo večeru. Nielenže sa ľahko pripravujú, ale aj výborne chutia. Teším sa na ďalšie zaujímavé recepty!

    Odpovedať
  18. BubbaBubli píše:

    Musím povedať, že tento recept ma veľmi prekvapil! Kombinácia kuracích pŕs a brokolice so syrom je niečo, čo si zamilujem. Príprava bola rýchla a výsledok ma úplne ohromil. Ďakujem za inšpiráciu!

    Odpovedať
  19. SofiaLáska píše:

    Tento recept na zapekané kuracie prsia s brokolicou je úžasný! Je jednoduchý a plný chuti. Moje deti to tiež milujú, takže ho budem určite robiť častejšie. Odporúčam každému vyskúšať túto delikatesu!

    Odpovedať
  20. Tomáš31 píše:

    Nedávno som uvaril tento recept pre svoju rodinu a boli nadšení! Zapekané kuracie prsia vyzerali skvele a chutili ešte lepšie. Je to perfektné jedlo pre každého, kto má rád jednoduchú kuchyňu s dobrým výsledkom.

    Odpovedať
  21. _MiaMňam_ píše:

    …tento recept mi zachránil večeru! Príprava bola rýchla a všetci sme si pochutili. Chutná kombinácia kuracích pŕs so syrom a brokolicou je jednoducho dokonalá! Určite ho odporučím svojim kamarátom.

    Odpovedať
  22. __Peter__123 píše:

    …tento recept sa stal mojím obľúbeným! Kuracie prsia sú šťavnaté a spolu s brokolicou vytvárajú fantastickú chuťovú kombináciu. Každý člen mojej rodiny si dal ešte jednu porciu – to hovorí za všetko!

    Odpovedať
  23. -JankaK- píše:

    …tento pokrm sa veľmi vydaril! Veľmi ma potešilo, ako rýchlo sa dá pripraviť tak chutné jedlo. Syrová kôrka dodáva extra chuťovú dimenziu k tomuto lahodnému jedlu.

    Odpovedať
  24. PohodovyJanko píše:

    Tento recept je naozaj super! Nikdy som si nemyslel, že zapekané kuracie prsia môžu byť také chutné. Brokolica a syr to všetko krásne spojili. Už sa teším, keď to vyskúšam doma. Mám pocit, že to bude obľúbené jedlo celej rodiny!

    Odpovedať
  25. ZlatyMiro99 píše:

    Wow, tento recept vyzerá veľmi lákavo! Zapekané kuracie prsia s brokolicou sú presne to, čo mám rád. Ďakujem za inšpiráciu! Určite to skúsim a verím, že to bude výborné jedlo pre mňa a mojich priateľov.

    Odpovedať
  26. Srdiecko1 píše:

    Ďakujem za tento úžasný recept! Pripravujem večeru pre rodinu a toto vyzerá ako skvelý nápad. Brokolica a syr sú moje obľúbené ingrediencie. Som si istá, že všetci budú nadšení a chutiť im to bude určite!

    Odpovedať
  27. CukrikovaBaba píše:

    Toto je fantastický recept! Milujem kombináciu kuracieho mäsa s brokolicou a syrom. Je to jednoduché na prípravu a vyzerá veľmi chutne. Už sa teším, ako si pochutnám na tomto pokrme po dlhom dni v práci!

    Odpovedať
  28. FunkyKubo píše:

    Nádherný recept! Kuracie prsia so syrom a brokolicou sú presne to, čo hľadám pre rýchlu večeru. Veľmi sa mi páči postup prípravy, všetko je jasné a zrozumiteľné. Určite ho vyskúšam tento víkend!

    Odpovedať
  29. UsmevavyDano píše:

    Tak toto je skvelý nápad na večeru! Milujem zapekané jedlá a kombinácia brokolice so syrom ma vždy dostane. Ďakujem za zdieľanie receptu! Určite oslovím aj svojich kamarátov, aby ho vyskúšali tiež.

    Odpovedať
  30. Svetluska22 píše:

    Recept vyzerá úžasne jednoduchý a chutný! Doma sme veľkí milovníci brokolice a kuracieho mäsa. Už sa neviem dočkať, kedy ho pripravím pre svoju rodinu na nedeľňajší obed. Som si istá, že budú nadšení!

    Odpovedať
  31. VeseleUcho píše:

    ‚Zapekané kuracie prsia‘ znie ako ideálne jedlo pre nás! Vždy hľadáme nové recepty na zdravé jedlá s chuťou. Tento určite zaradíme do našej rodinnej kuchyne. Ďakujem za inšpiráciu!

    Odpovedať
  32. 'PiknikovaMia' píše:

    ‚Kuracie prsia so syrom‘ sú mojou obľúbenou kombináciou! Veľmi ma teší táto jednoduchá príprava s brokolicou. Suroviny sú dostupné a určite sa pustím do varenia už dnes večer!‘

    Odpovedať
  33. 'SmutnyPes' píše:

    ‚Tento recept je úplná bomba! Nielenže vyzerá dobre, ale aj zdravé suroviny ma lákajú k jeho príprave.‘ Ľahko si ho môžem upraviť podľa seba!‘ Už teraz viem, čo urobím cez víkend!‘

    Odpovedať
  34. Miloš123 píše:

    Tento recept je naozaj skvelý! Mám rád, keď môžem variť zdravé jedlá pre moju rodinu. Brokolica a kuracie prsia sú moja obľúbená kombinácia. Určite ho vyskúšam cez víkend. Ďakujem za zdieľanie tohto úžasného receptu!

    Odpovedať
  35. Kvetinka píše:

    Veľmi sa mi páči tento recept! Je jednoduchý a chutný, presne to, čo hľadám. Brokolica je zdravá a syr robí jedlo ešte lepším. Urobím ho na obed pre deti, určite budú nadšení. Teším sa na výsledok!

    Odpovedať
  36. Peťko56 píše:

    Wow, tento recept vyzerá fantasticky! Nikdy som neskúšal zapekané kuracie prsia s brokolicou a syrom, ale po prečítaní tohto článku mám veľkú chuť to urobiť. Určite vyskúšam aj iné ingrediencie podľa vlastného vkusu!

    Odpovedať
  37. Slniečko píše:

    Tento recept je presne to, čo potrebujem! Rada varím zdravé jedlá a tento pokrm je nielen chutný, ale aj veľmi výživný. Brokolica s kuracím mäsom je výborná kombinácia. Ďakujem za inšpiráciu!

    Odpovedať
  38. JankaM píše:

    Ďakujem za skvelý recept! Mám rada jednoduché pokrmy, ktoré sú zároveň chutné a zdravé. Zapekané kuracie prsia s brokolicou vyzerajú veľmi lákavo. Určite ich pripravím zajtra na večeru!

    Odpovedať
  39. FeroFutbalista píše:

    Tento recept ma úplne zaujal! Vždy som si myslel, že variť zdravo je zložité, ale toto vyzerá jednoducho a rýchlo. Teším sa, že môžem skúsiť niečo nové do mojej kuchyne. Super nápad!

    Odpovedať
  40. ZuzkaLáska píše:

    „Kuracie prsia s brokolicou? To znie skvele! Zbožňujem jedlá so syrom a táto kombinácia ma oslovila na prvý pohľad. Rada varím pre rodinu a tento recept im určite urobí radosť!“

    Odpovedať
  41. _Robo_88_ píše:

    „Toto je presne to, čo som hľadal! Jednoduché ingrediencie a rýchly postup ma povzbudzujú v kuchyni. Verím, že si pochutnáme na výbornom jedle plnom chuti a vitamínov – už sa teším na večeru!“

    Odpovedať
  42. "Bublinka" píše:

    „Recept na zapekané kuracie prsia vyzerá super! Už mám predstavu o tom, ako bude chutiť s ryžou alebo cestovinami ako prílohou. Vďaka za tipy – určite ho vyskúšam čoskoro v kuchyni.“

    Odpovedať
  43. "Srdiečko12" píše:

    „Veľmi sa mi páči myšlienka zapiecť kuracie prsia so zeleninou! Tento recept má všetko: chuť i výživnosť. Som nadšená z toho, aké jednoduché je pripraviť niečo tak chutné pre celú rodinu.“

    Odpovedať