Zdravé fitness lievance (fotorecept).
Ingrediencie:
- 1 šálka ovsených vločiek
- 1 banán
- 2 vajcia
- 1 lyžica medu
- pol čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1 šálka mlieka (alebo rastlinného nápoja podľa preferencie)
- štipka soli
- plátky čerstvého ovocia a javorový sirup na podávanie (voliteľné)
Zdravé fitness lievance (fotorecept)
Postup:
- V mixéri zmieťte ovsené vločky na jemnú múku.
- Do mixéra pridajte banán, vajcia, med, prášok do pečiva, vanilkový extrakt, mlieko a štipku soli.
- Mixujte, kým nevznikne hladké cesto.
- Na rozohriatej aľteplej panvici vylievajte lyžice cesta a pečte lievance z oboch strán, kým nebudú zlatisto-hnedé.
- Podávajte s plátkami čerstvého ovocia a posypte javorovým sirupom.
Dobrú chuť!
