Zdravé slané palacinky recept

Recept na zdravé slané palacinky

Skvelou voľbou pre raňajky, desiatu alebo aj ľahký obed sú zdravé slané palacinky. Tu je jednoduchý návod na prípravu týchto chutných palaciniek:

Ingrediencie:

• 1 šálka celozrnnej pšeničnej múky
• 1/2 šálky ovsených vločiek
• 1 čajová lyžička prášku do pečiva
• 1/2 čajovej lyžičky soli
• 1 šálka mlieka (môžete zvoliť rastlinné mlieko, ako sójové alebo mandľové)
• 2 vajcia
• 1 lyžica olivového oleja alebo rozpusteného masla
• Plnka podľa vlastného výberu, napríklad šunka, syr, paradajky, bylinky a ďalšie.

Postup:

1. Väčšej miske zmiešajte múku, ovsené vločky, prášok do pečiva a soľ.
2. Pridajte mlieko, vajcia a olivový olej alebo roztopené maslo. Dôkladne premiešajte, až kým nezískate homogénne cesto bez hrudiek.
3. Na stredne zohriatej panvici jemne rozotrite olej.
4. Na panvicu pomocou lyžice nalievajte porcie cesta a rovnomerne tvarujte do okrúhlej formy palaciniek.
5. Pečte palacinky, kým jedna strana nezíska zlatistý odtieň, potom ich otočte a dopečte aj druhú stranu.
6. Hotové palacinky odložte z panvice a pokračujte v príprave, kým nespotrebujete celé cesto.
7. Na pripravené palacinky môžete dať vašu obľúbenú plnku, ako je šunka, syr, paradajky alebo bylinky.
8. Skúste ich prehnúť, aby ste ich zložili na polovicu.
9. Podávajte ešte teplé a užite si ich lahodnú chuť!

Dúfam, že vás tento recept na slané palacinky zaujal!

2) Zdravé slané palacinky recept

Ak hľadáte chutný a zdravý spôsob, ako si vychutnať niečo dobré, slané palacinky sú výbornou voľbou. Tento recept na zdravé slané palacinky je ľahký, rýchly a plný chutí. Použitím kvalitných surovín si môžete dopriať jedlo, ktoré je nielen chutné, ale aj výživné.

Ingrediencie na zdravé slané palacinky

Na prípravu slaných palaciniek potrebujete nasledujúce suroviny:

• 1 šálka celozrnnej múky
• 2 vajcia
• 1 šálka mlieka (môžete zvoliť aj rastlinné mlieko)
• 1/2 lyžičky soli
• 1 čajová lyžička prášku do pečiva
• 1/2 šálky nastrúhanej zeleniny (cuketa, mrkva)
• Olivový olej na pečenie

Postup na výrobu slaných palaciniek

Začnite kombinovaním všetkých suchých zložiek. V mise zmiešajte celozrnnú múku, prášok do pečiva a soľ. V inej nádobe rozšľahajte vajcia s mliekom a následne pridajte nastrúhanú zeleninu. Potom spojte mokré ingrediencie s suchými a dôkladne premiešajte, aby sa všetko spojilo.

Na panvicu nalejte trochu olivového oleja a nechajte ho zohriat. Keď je panvica dostatočne horúca, nalejte na ňu 1/4 šálky cesta a pečte, kým sa na povrchu nezačnú objavovať bublinky. Otočte palacinku a dopečte druhú stranu, kým nezíska zlatohnedú farbu. Pokračujte v príprave, až kým nespotrebujete celé cesto.

Podávajte teplé, môžu byť s jogurtom, avokádom alebo rôznymi dipmi podľa chuti. Zdravé slané palacinky sú ideálna voľba na raňajky, obed alebo ako rýchle večerné jedlo.