Ako upiecť špargľu?

Ako upiecť špargľu? Špargľa je zdravá a ja vám odporúčam ju zahrnúť do vašého každodeného príjmu potravín.
Ja som ju zaradila už dávno a som za to vďačná. A poďakuje sa Vám aj vaše zdravie.

Na upečenie špargľu budete potrebovať:

– 500g zeleného špargľu
– olivový olej
– soľ
– čierny korenie
– cesnak (voliteľné)

 

Ako upiecť špargľu?

Postup:

1. Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia.

2. Na začiatku očistite špargľu od tvrdých koncov a zelenú spodnú časť olúpte. Ak je špargľa príliš hrubá, môžete ju aj nastrúhať na tenké plátky.

3. Na plech položte papier na pečenie a naňho rozložte očistenú špargľu.

4. Špargľu potrite olivovým olejom, osolte a okorenite čiernym korením podľa chuti. Ak máte radi, pridajte aj nastrúhaný cesnak.

5. Pečte špargľu v predhriatej rúre asi 15-20 minút, až kým nebude mäkká a jemne zlatistá.

6. Podávajte teplú ako prílohu alebo ako samostatné jedlo. Dobrú chuť!

Nech vám špargľa chutí a nváhajte ju zahrnúť do vášho jedálnička ako píšem vyššie.