Diétna polievka na chudnutie

Ak hľadáte diétnu polievku na chudnutie, tu je jednoduchý recept, ktorý by vám mohol pomôcť:

Zeleninová polievka na chudnutie

Ingrediencie:

  • 2 cibuľky, nakrájané na kocky
  • 2 strúčiky cesnaku, nasekané
  • 2 mrkvy, nakrájané na plátky
  • 2 stonky zeleru, nakrájané na plátky
  • 1 červená paprika, nakrájaná na kocky
  • 1 zelená paprika, nakrájaná na kocky
  • 1 konzerva paradajok (400 g)
  • 1 liter zeleninového vývaru
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • Čerstvá petržlenová vňať na ozdobenie

 

Diétna polievka na chudnutie

Postup:

  1. V hrnci na rozohriatej panvici orestujte cibuľu a cesnak, až kým nebudú mäkké a ľahko zlatisté.
  2. Pridajte nakrájanú mrkvu, zeler a papriky. Pokračujte na miernom ohni, kým zelenina nezmäkne.
  3. Pridajte konzervu paradajok a zeleninový vývar do hrnca. Zvýšte teplotu a nechajte zmes variť asi 15 – 20 minút, až kým zelenina nie je dostatočne mäkká.
  4. Ochutnajte polievku soľou a korením podľa chuti.
  5. Polievku roztlačte pomocou mixéra na hladkú konzistenciu.
  6. Podávajte teplú, ozdobenú čerstvou petržlenovou vňaťou.

Táto zeleninová polievka je nízkokalorická a plná vitamínov a vlákniny, čo vám môže pomôcť pri chudnutí. Samozrejme, nie je vhodná ako jediné jedlo na dlhú dobu, no môže sa stať chutnou a zdravou súčasťou vášho jedálnička.

Podobné príspevky

5 Komentárov

  1. ZelenýGuru píše:

    Tento recept na diétnu polievku ma veľmi potešil! Je jednoduchý a určite vyskúšam. Zelenina je zdravá a plná vitamínov, takže chudnutie môže byť aj chutné. Ďakujem za skvelý tip!

  2. MňamMňam píše:

    Super recept! Mám rád polievky a táto vyzerá naozaj výborne. Určite ju zaradím do svojho jedálnička. Zeleninová polievka je skvelý spôsob, ako sa postarať o zdravie a chudnúť zároveň.

  3. Janko123 píše:

    Toto je presne to, čo som hľadal! Rád varím a chcem sa stravovať zdravšie. Zeleninová polievka mi pomôže dosiahnuť moje ciele. Teším sa, že si ju pripravím už tento víkend!

  4. Slnečnica88 píše:

    Vynikajúci recept! Vždy som hľadala niečo jednoduché na chudnutie a táto polievka vyzerá úžasne. Milujem zeleninu, takže verím, že mi bude chutiť. Ďakujem za inšpiráciu!

  5. SrdcovýKuchár píše:

    Jasné, že si túto polievku uvarím! Je super jednoduchá a plná zdravej zeleniny. Konečne niečo, čo môžem jesť bez výčitiek. Urobím si k nej aj čerstvý chlieb!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *