Diétna polievka na chudnutie
ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Ak hľadáte diétne polievky na zníženie hmotnosti, tu je jednoduchý návod, ktorý by vám mohol byť nápomocný:

Zeleninová polievka na zníženie hmotnosti

Prísady:

  • 2 cibule, nakrájané na kocky
  • 2 strúčiky cesnaku, nasekané
  • 2 mrkvy, nakrájané na plátky
  • 2 stonky zeleru, nakrájané na plátky
  • 1 červená paprika, nakrájaná na kocky
  • 1 zelená paprika, nakrájaná na kocky
  • 1 konzerva paradajok (400 g)
  • 1 liter zeleninového vývaru
  • Soľ a korenie podľa vkusu
  • Čerstvá petržlenová vňať na ozdobenie

 

Zapekané kuracie mäso s mozzarellou

Zapekané kuracie mäso s mozzarellou

Čítať viac »

Diétna polievka na zníženie hmotnosti

Priebeh:

  1. Na rozohriatej panvici zohrejte cibuľu a cesnak, kým nezmäknú a nebudú zlatisté.
  2. Pridajte nakrájanú mrkvu, zeler a papriky. Pokračujte na miernom plameni, kým zelenina nie je dostatočne mäkká.
  3. K hrncu pridajte konzervu paradajok a zeleninový vývar. Zvýšte teplotu a nechajte zmes variť približne 15 – 20 minút, kým zelenina nie je dostatočne mäkká.
  4. Ochuťte polievku soľou a korením podľa vkusu.
  5. Pomocou mixéra rozmixujte polievku na hladkú konzistenciu.
  6. Servírujte teplú, ozdobenú čerstvou petržlenovou vňaťou.

Táto zeleninová polievka je nízkokalorická a bohatá na vitamíny a vlákninu, čo môže prispieť k redukcii hmotnosti. Samozrejme, nie je vhodná ako jediné jedlo na dlhšie obdobie, avšak môže sa stať chutnou a zdravou súčasťou vašej stravy.

ZDIEĽAJTE
MessengerTelegram

Ahoj, volám sa Tamara a som vášnivá kuchárka s láskou vareniu a zdieľaniu svoj kulinárskych dobrodružstiev. Už od detstva som sa rada motala v kuchyni a sledovala svoju mamičku, ako pripravuje tie najchutnejšie jedlá pre našu rodinu. Časom som si osvojila jej zručnosti a začala som experimentovať s vlastnými receptami.

Varenie je pre mňa spôsob, ako vyjadriť svoju kreativitu a lásku k blízkym. Nič ma nenapĺňa väčšou radosťou, ako pohľad na spokojné tváre mojich najbližších, keď si vychutnávajú jedlo, ktoré som pre nich pripravila. Verím, že každé jedlo by malo byť pripravené s láskou a z kvalitných surovín.

Na svojom blogu sa s vami delím o svoje overené recepty, tipy a triky z kuchyne. Či už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, nájdete tu inšpiráciu pre každú príležitosť. Od jednoduchých a rýchlych receptov po náročnejšie kulinárske výzvy, spoločne objavíme čaro varenia.

Okrem receptov tu nájdete aj príbehy zo zákulisia mojej kuchyne, informácie o sezónnych surovinách a mnohé ďalšie zaujímavosti zo sveta gastronómie. Mojím cieľom je inšpirovať vás, aby ste si zamilovali varenie rovnako ako ja a aby ste si vychutnali každé sústo.

Teším sa na našu spoločnú kulinársku cestu plnú chutí, vôní a nezabudnuteľných zážitkov. Verím, že s trochou lásky a odhodlania dokáže ktokoľvek vyčarovať v kuchyni malé zázraky. Tak poďme na to!

S láskou,
Tamara

Podobné príspevky

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

5 Komentárov

  1. ZelenýGuru píše:

    Tento recept na diétnu polievku ma veľmi potešil! Je jednoduchý a určite vyskúšam. Zelenina je zdravá a plná vitamínov, takže chudnutie môže byť aj chutné. Ďakujem za skvelý tip!

    Odpovedať
  2. MňamMňam píše:

    Super recept! Mám rád polievky a táto vyzerá naozaj výborne. Určite ju zaradím do svojho jedálnička. Zeleninová polievka je skvelý spôsob, ako sa postarať o zdravie a chudnúť zároveň.

    Odpovedať
  3. Janko123 píše:

    Toto je presne to, čo som hľadal! Rád varím a chcem sa stravovať zdravšie. Zeleninová polievka mi pomôže dosiahnuť moje ciele. Teším sa, že si ju pripravím už tento víkend!

    Odpovedať
  4. Slnečnica88 píše:

    Vynikajúci recept! Vždy som hľadala niečo jednoduché na chudnutie a táto polievka vyzerá úžasne. Milujem zeleninu, takže verím, že mi bude chutiť. Ďakujem za inšpiráciu!

    Odpovedať
  5. SrdcovýKuchár píše:

    Jasné, že si túto polievku uvarím! Je super jednoduchá a plná zdravej zeleniny. Konečne niečo, čo môžem jesť bez výčitiek. Urobím si k nej aj čerstvý chlieb!

    Odpovedať