Ak hľadáte diétnu polievku na chudnutie, tu je jednoduchý recept, ktorý by vám mohol pomôcť:
Zeleninová polievka na chudnutie
Ingrediencie:
- 2 cibuľky, nakrájané na kocky
- 2 strúčiky cesnaku, nasekané
- 2 mrkvy, nakrájané na plátky
- 2 stonky zeleru, nakrájané na plátky
- 1 červená paprika, nakrájaná na kocky
- 1 zelená paprika, nakrájaná na kocky
- 1 konzerva paradajok (400 g)
- 1 liter zeleninového vývaru
- Soľ a korenie podľa chuti
- Čerstvá petržlenová vňať na ozdobenie
Diétna polievka na chudnutie
Postup:
- V hrnci na rozohriatej panvici orestujte cibuľu a cesnak, až kým nebudú mäkké a ľahko zlatisté.
- Pridajte nakrájanú mrkvu, zeler a papriky. Pokračujte na miernom ohni, kým zelenina nezmäkne.
- Pridajte konzervu paradajok a zeleninový vývar do hrnca. Zvýšte teplotu a nechajte zmes variť asi 15 – 20 minút, až kým zelenina nie je dostatočne mäkká.
- Ochutnajte polievku soľou a korením podľa chuti.
- Polievku roztlačte pomocou mixéra na hladkú konzistenciu.
- Podávajte teplú, ozdobenú čerstvou petržlenovou vňaťou.
Táto zeleninová polievka je nízkokalorická a plná vitamínov a vlákniny, čo vám môže pomôcť pri chudnutí. Samozrejme, nie je vhodná ako jediné jedlo na dlhú dobu, no môže sa stať chutnou a zdravou súčasťou vášho jedálnička.
Tento recept na diétnu polievku ma veľmi potešil! Je jednoduchý a určite vyskúšam. Zelenina je zdravá a plná vitamínov, takže chudnutie môže byť aj chutné. Ďakujem za skvelý tip!
Super recept! Mám rád polievky a táto vyzerá naozaj výborne. Určite ju zaradím do svojho jedálnička. Zeleninová polievka je skvelý spôsob, ako sa postarať o zdravie a chudnúť zároveň.
Toto je presne to, čo som hľadal! Rád varím a chcem sa stravovať zdravšie. Zeleninová polievka mi pomôže dosiahnuť moje ciele. Teším sa, že si ju pripravím už tento víkend!
Vynikajúci recept! Vždy som hľadala niečo jednoduché na chudnutie a táto polievka vyzerá úžasne. Milujem zeleninu, takže verím, že mi bude chutiť. Ďakujem za inšpiráciu!
Jasné, že si túto polievku uvarím! Je super jednoduchá a plná zdravej zeleniny. Konečne niečo, čo môžem jesť bez výčitiek. Urobím si k nej aj čerstvý chlieb!