Jedno priemerné jablko obsahuje približne 52 kalórií. Jablká sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov, a preto sú skvelou voľbou pre zdravú stravu.
Okrem kalórií obsahujú jablká tiež antioxidanty, ktoré sú dôležité pre udržanie zdravia a boj proti voľným radikálom. Nezabudnite však, že kalorický obsah sa môže líšiť v závislosti od veľkosti a typu jablka.
Koľko kalórií má jedno jablko?
- Kalórie: 52
- Voda: 86%
- Bielkoviny: 0.3 gramov
- Sacharidy: 13.8 gramov
- Cukor: 10.4 gramov
- Vláknina: 2.4 gramov
- Tuk: 0.2 gramov
