Jedno veľké jablko o váhe približne 200 gramov obsahuje približne 104 kalórie.
Kalorický obsah však môže byť ovplyvnený veľkosťou a odrodou jabĺk.
Koľko kalórií majú jablká?
Jablká sú však bohatým zdrojom vlákniny a vitamínov, čo z nich robí zdravý a výživný výber.
Odporúča sa začleniť ich do vyváženej stravy pre blahodárne účinky na zdravie.
- Kalórie: 52
- Voda: 86%
- Bielkoviny: 0.3 gramov
- Sacharidy: 13.8 gramov
- Cukor: 10.4 gramov
- Vláknina: 2.4 gramov
- Tuk: 0.2 gramov