Množstvo kalórií v ľadovom šaláte závisí od konkrétneho receptu a použitých prísad. Avšak bežne, 100 gramov ľadového šalátu obsahuje približne 14 kalórií. Táto nízka energetická hodnota robí ľadový šalát skvelou voľbou pre tých, ktorí sledujú svoju kalorickú spotrebu.
Ľadový šalát je bohatý na vlákninu, vitamín C a minerály, vrátane draslíka a vápnika. Svoju chuť výborne dopĺňa aj v rôznych kombináciách s ďalšími zeleninovými prísadami, ako napríklad paradajkami, uhorkami či cibuľkou. Môžete ho podávať ako samostatný jed alebo ako súčasť rôznych šalátových mixov.
Koľko kalórií má ľadový šalát?
Ak preferujete nízkokalorické jedlá, ľadový šalát je skvelou voľbou. Môžete ho zahrnúť do svojho jedálnička ako chutnú a osviežujúcu prílohu alebo ho použiť ako základ pre ďalšie šalátové kreativity. Nezabudnite však na to, že kalorický obsah sa môže zvýšiť, ak budete pridávať mastné dressingy alebo ďalšie kalorické zložky.
