Tvrdý alkohol obsahuje približne 7 kalórií na gram. Množstvo kalórií v tvrdom alkohole závisí od konkrétneho druhu alkoholu. Pretože tvrdý alkohol má vysoký obsah alkoholu, je dôležité konzumovať ho s rozumnou mierou.
Tu je približné porovnanie kalorického obsahu niektorých bežných druhov tvrdého alkoholu na základe štandardnej veľkosti nápoja (40 ml):
- Vodka: približne 97 kalórií
- Whisky: približne 97 kalórií
- Rum: približne 98 kalórií
- Tequila: približne 96 kalórií
- Gin: približne 97 kalórií
Koľko kalórií má tvrdý alkohol?
Je však dôležité mať na pamäti, že kalorický obsah alkoholu sa navyše zvyšuje, ak sa konzumuje spolu s náplňami alebo miešaním nápojov. Mnohé miešané nápoje obsahujú cukor a iné prísady, čo môže ešte viac zvýšiť celkový obsah kalórií v nápoji.
Okrem kalórií tvrdý alkohol tiež môže mať negatívny vplyv na váš metabolizmus a celkové zdravie. Navyše, nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Preto je dôležité konzumovať alkohol zodpovedne a s rozumnou mierou, a to najmä ak sa snažíte udržiavať si zdravý životný štýl.
