Žltý melón, tiež známy ako hruškový melón alebo Cucumis melo var. Reticulatus, je nízkokalorické ovocie, ktoré je obľúbené pre svoju sladkú chuť a osviežujúcu šťavnatosť. Na 100 gramov žltého melónu obsahuje približne 40 kalórií. Okrem toho je to skvelý zdroj vlákniny, vitamínov a minerálov.
Toto ovocie je bohaté na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať imunitu a zlepšuje zdravie pokožky. Obsahuje aj vitamín A, ktorý je dôležitý pre zrak a zdravie kostí. Minerály, ako je draslík a horčík, ktoré sa nachádzajú v žltom melóne, podporujú správnu funkciu svalov a srdca.
Koľko kalórií má žltý melón?
Okrem svojich výživových vlastností, žltý melón vyniká svojou osviežujúcou chuťou a vysokým obsahom vody. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí si chcú dopriať niečo chutné a zároveň sa hydratovať.
Ak hľadáte chutný spôsob, ako sa zasýtiť s minimálnym prísunom kalórií, môžete s dôverou siahnuť po žltom melóne. Je to výborná voľba pre všetkých, ktorí dbajú o zdravú životosprávu a udržiavanie ideálneho telesného hmotnosti.
2)
Žltý melón, známy aj ako žltý vodný melón alebo melón Galia, je osviežujúce ovocie, ktoré je populárne najmä počas horúcich letných mesiacov. Pokiaľ ide o nutričné hodnoty, žltý melón sa považuje za nízkokalorické ovocie.
Na 100 gramov žltého melónu sa zvyčajne nachádza približne 30 až 40 kalórií, v závislosti od jeho zrelosti a odrody. Toto ovocie je nielen nízkokalorické, ale aj bohaté na vodu, čo znamená, že je skvelou voľbou na hydratáciu. Obsahuje aj vitamíny, ako sú vitamín A a C, a minerály ako draslík, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Celkový nízky obsah kalórií robí žltý melón ideálnym doplnkom do diétneho plánu, najmä pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať zdravú hmotnosť. Jeho sladká chuť a osviežujúca textúra spríjemňujú konzumáciu, pričom sú skvelou alternatívou k sladkým dezertom.
Záverom, žltý melón je vynikajúce ovocie s nízkym obsahom kalórií, ktoré je ideálne na letné osvieženie a ponúka množstvo výživových benefitov.
