na 180 °C asi 30-35 minút, kým nie sú kuracie prsia dôkladne prepečené a nádherne zlatisté. Pred podávaním ich nechajte niekoľko minút odpočívať, aby sa šťava v mäse rovnomerne rozložila.
Výhody: Tento recept je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí si obľubujú kombináciu syra, šunky a zeleniny. Vďaka špenátu sú kuracie prsia nielen chutné, ale aj výživné, a pridanie muškátového orieška dodá jedlu zaujímavú arómu.
Počet kalórií na porciu: približne 360 kcal
Kuracie prsia s bylinkovým syrom a šunkou
Ingrediencie:
– 4 kuracie prsia
– 120 g šunky
– 100 g bylinkového syra (napr. Philadelphia s bylinkami)
– 2 lyžice olivového oleja
– soľ a čierne korenie podľa chuti
Postup:
1) Umyté a osušené kuracie prsia narežte po dĺžke tak, aby ste vytvorili vrecko na plnku.
2) V miske zmiešajte bylinkový syr so na kocky nakrájanou šunkou. Dochutťe soľou a čiernym korením.
3) Naplňte plnkou pripravené vrecká v kuracích prsiach. Okraje môžete zabezpečiť špáradlami, aby sa ingrediencie nevysypali.
4) Kuracie prsia potrite olivovým olejom a uložte ich do zapekacej nádoby.
5) Pečte v rúre vyhriatej na 190 °C približne 25-30 minút, kým mäso nie je dobre prepečené a má krásnu zlatistú farbu. Nezabudnite nechať pokrm pred servirením krátko odpočívať.
Výhody: Tento recept je ideálny pre tých, ktorí preferujú krémové a výrazné chute. Bylinkový syr a šunka prinesú do pokrmu jedinečné zloženie chutí, ktoré si zamilujete.
Počet kalórií na porciu: približne 400 kcal
Tieto variácie na kuracie prsia plnené syrom a šunkou sú skvelým spôsobom, ako oživiť váš jedálny lístok. Každý z uvedených receptov ponúka niečo jedinečné a lahodné, cvičte svoje kulinárske zručnosti a užívajte si tieto skvelé jedlá!na 180 °C približne 30-35 minút, kým kuracie prsia nie sú prepečené a nadobudnú zlatožltú farbu.
Výhody: Špenát obohacuje tento recept nielen vynikajúcou chuťou, ale aj dodatočnými živinami. Syr ricotta zabezpečuje, že plnka je krémová a jemná. Tento recept sa hodí aj pre tých, ktorí sa snažia zvýšiť príjem zeleniny.
Počet kalórií na porciu: približne 400 kcal
2) Kuracie prsia s syrom, šunkou a brusnicami
Ingrediencie:
– 4 kuracie prsia
– 80 g šunky
– 80 g syra brie
– 50 g sušených brusníc
– 2 lyžice medu
– 1 lyžica horčice
– 1 lyžička sušeného tymianu
– soľ a čierne korenie podľa chuti
Postup:
1) Kuracie prsia dôkladne umyjte, osušte a nakrájajte ich na tenké plátky v smere vláken. Jednotlivé plátky jemne naklepte na rovnomernú hrúbku.
2) V miske kombinujte med, horčicu a sušený tymian. Touto zmesou natrite každý plátok kuracieho mäsa.
3) Na každý plátok kuracieho mäsa umiestnite plátok šunky, kúsok syra brie a niekoľko sušených brusníc.
4) Kuracie plátky zrolujte a upevnite ich pomocou špáradiel, aby sa pri pečení nerozpadli. Podľa chuti osoľte a okoreňte.
5) Rolky z kuracích prsíčok uložte do zapekacej nádoby a pečte v rúre predhriatej na 190 °C približne 30-35 minút, kým nie sú kuracie prsia úplne prepečené a šťava, ktorá vyteká, je číra.
Výhody: Hranie sa so sladkosťou sušených brusníc a medu spolu s ostrosťou horčice a krémovosťou syra brie vytvára nezabudnuteľný chuťový zážitok. Tento recept je skvelou voľbou, ak chcete svojich hostí prekvapiť niečím výnimočným.
Počet kalórií na porciu: približne 420 kcal
Záver:
Veríme, že vás tieto štyri inovatívne recepty na kuracie prsia s plnkou zo syra a šunky inšpirovali a čoskoro ich vyskúšate vo svojej kuchyni. Každý z týchto receptov ponúka nezameniteľnú kombináciu chutí a textúr, ktoré potešia vaše chuťové poháriky.
Okrem toho sú kuracie prsia zdravou alternatívou vo vašej strave. Tak sa nebojte a pustite sa do kulinárskeho dobrodružstva!
