Maslová tekvica, spoločne s tekvicou hokkaido, sú bohaté na vodu, vitamín C a betakarotén, čo má veľký prínos pre naše zdravie. Okrem toho obsahuje aj vitamín E, ktorý napomáha odstrániť toxíny z organizmu. Takže neváhajte a rýchlo si ju pripravte.
Polievka z maslovej tekvice bez smotany
Ak máte záujem o zdravé a chutné polievky, polievka z maslovej tekvice bez smotany je pre vás ideálna možnosť. Tu je jednoduchý recept, ktorý vám pomôže ju pripraviť:
Ingrediencie:
- 1 stredne veľká maslová tekvica
- 1 veľká cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 mrkvy
- 2 zemiaky
- 1 jablko
- 1 liter zeleninového vývaru
- Soľ a čierne korenie podľa preferencie
Postup:
- Tekvicu ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky. Cibuľu, cesnak a zeleninu dôkladne očistite a nakrájajte na malé kocky.
- Na panvici s malým množstvom olivového oleja orestujte cibuľu a cesnak, až získa zlatistý a voňavý nádych.
- Pridajte nakrájané kúsky tekvice, mrkvy, zemiakov a jablka. Pridajte klasickú stolnú soľ a čerstvé mleté korenie, takto to je originál najlepšie.
- Dobre premiešajte a nechajte dusiť asi 5 minút.
- Pridajte zeleninový vývar a varte, kým sa všetky ingrediencie nezmäknú (približne 20-25 minút).
- Po uvarení použite mixér na rozmixovanie zložiek do hladkej konzistencie. Ak preferujete hrubšiu polievku, nemusíte mixovať až tak jemne.
- Podávajte horúcu polievku a ozdobte ju čerstvými bylinkami alebo semienkami tekvice.
Táto polievka je výnimočná sama o sebe, no môžete ju tiež podávať s chlebom či krutónmi. Je zdravá, chutná a ideálna na chladnejšie dni. Dobrú chuť!
Tento recept na polievku z maslovej tekvice je úžasný! Milujem, ako je jednoduchý a pritom tak zdravý. Vyskúšam ho ešte tento víkend. Určite sa zíde na chladné dni. Ďakujem za skvelý tip!
Wow, maslová tekvica je fakt super! Chystám sa ju uvariť podľa vášho receptu. Znie to veľmi chutne a zdravé. Veľa vitamínov a žiadna smotana – presne ako to mám rád. Teším sa na výsledok!
Polievka z maslovej tekvice bez smotany? To znie fantasticky! Milujem polievky, ktoré sú jednoduché a zdravé zároveň. Určite si tento recept zapíšem a vyskúšam čoskoro. Veľká vďaka za inšpiráciu!
Nikdy by ma nenapadlo, že maslová tekvica môže byť taká chutná! Tento recept je perfektný pre každého, kto chce jesť zdravo. Rozhodne si ho urobím počas víkendu. Veľmi sa teším na tú chuť!
Toto je presne to, čo som hľadala! Polievka z maslovej tekvice bez smotany vyzerá nielen lahodne, ale aj veľmi zdravé. Všetky tieto ingrediencie milujem – určite to skúsim čoskoro. Ďakujem za tip!
Jasné, že vyskúšam túto skvelú polievku! Maslová tekvica má úžasnú chuť a s tými ostatnými prísadami to bude lahôdka. Teším sa na prípravu a aj na všetky tie vitamíny, ktoré získam!
‚Zdravé‘ je moje obľúbené slovo! Recept vyzerá jednoducho úžasne a už teraz cítim tú vôňu varenia v kuchyni. Rád varím pre rodinu, takže toto bude perfektný tip do nášho menu.
‚Polievka bez smotany‘? To ma oslovilo hneď na prvý pohľad! A tie ingrediencie sú tak chutné – určite neodolám a pripravím ju s láskou pre svojich blízkych.
‚Maslová tekvica‘ v kombinácii s mrkvou a jablkom? To musí byť výborné! Rada skúšam nové recepty a tento mi príde veľmi lákavý. Už sa teším na prípravu tejto polievky.
‚Tak toto vyzerá skvele!‘ Polievku si určite pripravím počas chladných dní – nič nie je lepšie ako teplá polievka plná vitamínov! Ďakujem za tento úžasný recept.