- 1/2 šálky ovsených vločiek
- 1 šálka mlieka (môžete použiť aj rastlinné mlieko)
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- 1/2 šálky čerstvého alebo zmrazeného ovocia (napríklad jahody, maliny, banán)
- Lyžička medu alebo javorového sirupu na dochutenie (voliteľné)
Postup
- V hrnci zohrejte mlieko do varu. Pridajte ovsené vločky a varíme ich na strednom ohni, občas miešajte.
- Počas varenia pridajte vanilkový extrakt a nechajte vločky variť asi 2-3 minúty, kým nezmäknú a nezískajú hladkú konzistenciu.
- Keď sú vločky uvarené, nalejte ich do misky.
- Na vrch vločiek pridajte čerstvé alebo zmrazené ovocie.
- Podľa chuti môžete pridať lyžičku medu alebo javorového sirupu pre príjemnú sladkosť.
- Raňajky s ovsenými vločkami a ovocím môžete podávať okamžite.
2)
Rýchle ovsené vločky sú ideálnou voľbou pre rušné rána. Sú nielen jednoduché a rýchle na prípravu, ale aj zdraviu prospešné. Získate tak okamžitú energiu, ktorá vám pomôže začať deň správne. A čo viac, pridaním ovocia ich prispôsobíte svojim chuťovým preferenciám.
Ingrediencie na rýchle ovsené vločky s ovocím
Na prípravu tohto chutného jedla budete potrebovať:
- 1 pohár ovsených vločiek
- 2 poháre mlieka alebo rastlinného nápoja
- 1 banán
- 1 jablko
- 1 hrst bobúľ (čerstvých či mrazených)
- 1 lyžicu medu alebo javorového sirupu
- štipka škorice na dochutenie
Postup prípravy
Príprava rýchlych ovsených vločiek s ovocím je jednoduchá a skutočne zábavná! Tu je postup:
- V hrnci priveďte mlieko alebo rastlinný nápoj do varu.
- Pridajte ovsené vločky a na miernom ohni varte približne 5 minút, kým nezhustnú.
- Medzitým si nakrájajte banán a jablko na kocky.
- Keď sú vločky uvarené, odstavte ich z ohňa a vmiešajte med alebo javorový sirup a škoricu.
- Na tanier si naservírujte ovsené vločky a ozdobte ich nakrájaným ovocím a bobuľami.
Takto pripravené rýchle ovsené vločky s ovocím sú nielen zdravé a výživné, ale aj skutočne chutné. Ideálne na akékoľvek ráno, ktoré potrebujete začať s úsmevom!
Vždy ráno si pripravujem ovsené vločky s ovocím, je to super energetický štart do dňa!
Ovsené vločky s ovocím sú moje obľúbené raňajky, a teraz mám aj nové nápady na zaujímavé príchute.
Tieto recepty na ovsené vločky s ovocím znie skvele, určite ich musím vyskúšať!
Nikdy som nevedel/a, že ovsené vločky môžu byť tak chutné, určite si ich pripravím zajtra na raňajky.
Ovsené vločky s ovocím mi pomáhajú začať deň plný energie a dobrej nálady!
Je skvelé mať takýto jednoduchý a rýchly recept na zdravé raňajky plné chuti.
Rýchle ovsené vločky s ovocím sú super nápad pre rušné rána, ďakujem za recept!
Tieto rýchle ovsené vločky s ovocím vyzerajú naozaj lákavo a určite si ich raz uvarím.
Jemné a chutné raňajky ako stvorené pre každý deň. Už sa teším, kedy si ich pripravím.