Rýchle ovsené vločky s ovocím
  • 1/2 šálky ovsených vločiek
  • 1 šálka mlieka (môžete použiť aj rastlinné mlieko)
  • 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
  • 1/2 šálky čerstvého alebo zmrazeného ovocia (napríklad jahody, maliny, banán)
  • Lyžička medu alebo javorového sirupu na dochutenie (voliteľné)

Postup

  1. V hrnci zohrejte mlieko do varu. Pridajte ovsené vločky a varíme ich na strednom ohni, občas miešajte.
  2. Počas varenia pridajte vanilkový extrakt a nechajte vločky variť asi 2-3 minúty, kým nezmäknú a nezískajú hladkú konzistenciu.
  3. Keď sú vločky uvarené, nalejte ich do misky.
  4. Na vrch vločiek pridajte čerstvé alebo zmrazené ovocie.
  5. Podľa chuti môžete pridať lyžičku medu alebo javorového sirupu pre príjemnú sladkosť.
  6. Raňajky s ovsenými vločkami a ovocím môžete podávať okamžite.

 

2)

Rýchle ovsené vločky sú ideálnou voľbou pre rušné rána. Sú nielen jednoduché a rýchle na prípravu, ale aj zdraviu prospešné. Získate tak okamžitú energiu, ktorá vám pomôže začať deň správne. A čo viac, pridaním ovocia ich prispôsobíte svojim chuťovým preferenciám.

Ingrediencie na rýchle ovsené vločky s ovocím

Na prípravu tohto chutného jedla budete potrebovať:

  • 1 pohár ovsených vločiek
  • 2 poháre mlieka alebo rastlinného nápoja
  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 1 hrst bobúľ (čerstvých či mrazených)
  • 1 lyžicu medu alebo javorového sirupu
  • štipka škorice na dochutenie

 

Postup prípravy

Príprava rýchlych ovsených vločiek s ovocím je jednoduchá a skutočne zábavná! Tu je postup:

  1. V hrnci priveďte mlieko alebo rastlinný nápoj do varu.
  2. Pridajte ovsené vločky a na miernom ohni varte približne 5 minút, kým nezhustnú.
  3. Medzitým si nakrájajte banán a jablko na kocky.
  4. Keď sú vločky uvarené, odstavte ich z ohňa a vmiešajte med alebo javorový sirup a škoricu.
  5. Na tanier si naservírujte ovsené vločky a ozdobte ich nakrájaným ovocím a bobuľami.

 

Takto pripravené rýchle ovsené vločky s ovocím sú nielen zdravé a výživné, ale aj skutočne chutné. Ideálne na akékoľvek ráno, ktoré potrebujete začať s úsmevom!

Podobné príspevky

9 Komentárov

  1. SmilingFox píše:

    Vždy ráno si pripravujem ovsené vločky s ovocím, je to super energetický štart do dňa!

  2. PurpleDragon píše:

    Ovsené vločky s ovocím sú moje obľúbené raňajky, a teraz mám aj nové nápady na zaujímavé príchute.

  3. SunnySkies píše:

    Tieto recepty na ovsené vločky s ovocím znie skvele, určite ich musím vyskúšať!

  4. GoldenEagle píše:

    Nikdy som nevedel/a, že ovsené vločky môžu byť tak chutné, určite si ich pripravím zajtra na raňajky.

  5. CrazyDiamond píše:

    Ovsené vločky s ovocím mi pomáhajú začať deň plný energie a dobrej nálady!

  6. MidnightRose píše:

    Je skvelé mať takýto jednoduchý a rýchly recept na zdravé raňajky plné chuti.

  7. LuckyClover píše:

    Rýchle ovsené vločky s ovocím sú super nápad pre rušné rána, ďakujem za recept!

  8. DancingQueen píše:

    Tieto rýchle ovsené vločky s ovocím vyzerajú naozaj lákavo a určite si ich raz uvarím.

  9. OceanBlue píše:

    Jemné a chutné raňajky ako stvorené pre každý deň. Už sa teším, kedy si ich pripravím.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *