Švédske pagáčiky s jogurtovou omáčkou kalórie
Švédske pagáčiky s jogurtovou omáčkou kalórie? Švédske pagíčky som ani nevedela, že existujú. No po tom, čo som ich ochutnala v miesntej reštaurácií Zvolena som si ich zamilovala. Tak primitívny ale super recept si zalúži miesto v gastonímií. No dnešný článok je skôr o tom, koľko kalorí májú švédske pagáčiky.
Ani by som nikdy nepovedala, že môžu myť toľko tukov.
Nižšie uvedená tabuľka je na 100 gramov.
Švédske pagáčiky s jogurtovou omáčkou kalórie
| Energetická hodnota | 915 kJ |
| kcal | 218 |
| Bielkoviny | 11,54 g |
| Sacharidy | 12,12 g |
| Tuky | 12,9 g |
| Cukry | 0 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0,1 g |
| Voda | 0 g |
| Vápnik | 77,13 g |
| PHE | 574,2 mg |
Ako vidíte, tak toto jedlo má dosť tukov aj sacharidov no má aj dostatok bielkovín. Čo je dobré ak cvičíte. Také skôr jedlo do objemového tréningu. Neodporúčala by som ho na chudnutie, či na rysovanie tuku pred letom.
Stále však dbajte na to, že musíte príjmať aj tuky aj cukry. Telo bez nich nedokáže fungovať a mi ich musím prijmať aspoň v malom množstve.