Proteinový nápoj z koncentrátu syrovátkového proteinu (WPC)
Čas prípravy: 5 minút
Počet porcií: 1
Ingrediencie:
- 1 odmerka (približne 30 gramov) syrovátkového proteínového koncentrátu (WPC)
- 250 ml mlieka (alebo nápojovej alternatívy ako sójové mlieko či mandľové mlieko)
- 1 banán (doporučené, ale voliteľné)
- Ľadové kocky (podľa chuti)
- Kávová lyžička medu (voliteľné)
WPC protein kalórie
Pokyny:
- V mixéri alebo šejkri vložte WPC a mlieko.
- Ak chcete, môžete pridať aj banán, med a ľadové kocky.
- Mixujte všetky ingrediencie do hladkej konzistencie.
- Podľa potreby pridajte ďalšie ľadové kocky alebo mlieko, aby ste dosiahli požadovanú hrubosť a chuť.
- Servírujte a vychutnajte si váš osviežujúci proteinový nápoj!
Tento jednoduchý recept vám poskytne výhody syrovátkového proteínu a zároveň vám umožní prispôsobiť si chuť a konzistenciu podľa vašich preferencií. Pamätajte, že odporúčané dávky WPC a ďalších ingrediencií sa môžu líšiť v závislosti od vašej osobnej stravovacej potreby.
