Zdravá poleva na koláč

Samozrejme! Tu je návod na zdravú polevu na tortu:

Suroviny:

• 1/2 šálky kokosového tuku
• 1/4 šálky medu alebo javorového sirupu
• 1/4 šálky kakaového prášku
• 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• štipka soli

 

Zdravá poleva na tortu

Návod:

1. V hrnci na nízkej teplote rozpustite kokosový tuk.
2. Pridajte med alebo javorový sirup a miešajte, až kým sa úplne nerozpustí.
3. Následne pridajte kakaový prášok a vanilkový extrakt a míňajte, až sa vytvorí hladká poleva.
4. Ochutnávajte a podľa potreby pridajte štipku soli.
5. Akonáhle je poleva pripravená, nalejte ju na tortu a nechajte ju stuhnúť.

Táto zdravo pripravená poleva je bohatá na prírodné zložky a je výbornou alternatívou pre tých, ktorí sa snažia dodržiavať vyváženú stravu. Môžete ju použiť na dekoráciu rôznych druhov tort a dezertov. Dobrú chuť!

 

2) Zdravá poleva na koláč

Torty sú obľúbeným dezertom, avšak ich polevy často obsahujú vysoké množstvo cukru a nezdravých prísad. Zdravá poleva na tortu však môže byť chutná a výživná, a to bez zbytočných kalórií. V tomto článku sa s vami podelíme o recept na zdravú polevu, ktorá ideálne doplní vaše obľúbené torty.

Na prípravu tejto vynikajúcej zdravej polevy budete potrebovať:

• 1 šálka jogurtu (najlepšie gréckeho alebo s nízkym obsahom tuku)
• 2 lyžice medu alebo javorového sirupu
• 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• Štipka soli
• Ovocie podľa vlastného výberu (maliny, černice, banány)

Návod na prípravu polevy

Postup výroby zdravé polevy je veľmi jednoduchý:

1. Na začiatku si pripravte všetky potrebné suroviny.
2. V miske zmiešajte jogurt, med (alebo javorový sirup), vanilkový extrakt a štipku soli. Dôkladne premiešajte, kým sa zložky nespoja.
3. Podľa vlastnej chuti môžete pridať viac medu, ak preferujete sladšie polevy.
4. Na tanier alebo do misky položte kúsok vášho obľúbeného koláča a navrch naneste pripravenú polevu.
5. Na záver ozdobte čerstvým ovocím podľa vášho výberu pri servírovaní.

Záver

Táto zdravá poleva na tortu je skvelý spôsob, ako osviežiť váš dezert a dodať mu výživovú hodnotu. Skúste si ju pripraviť a presvedčte sa sami, aká je vynikajúca! Nezabudnite sa s nami podeliť o vaše skúsenosti a variácie, ktoré ste si vytvorili. Dobrú chuť!