Zdravá poleva na koláč

Samozrejme! Tu je recept na zdravú polevu na koláč:

Ingrediencie:

• 1/2 šálky kokosového oleja
• 1/4 šálky medu alebo javorového sirupu
• 1/4 šálky kakaového prášku
• 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• štipka soli

 

Zdravá poleva na koláč

Postup:

1. V hrnci na miernom ohni roztavte kokosový olej.
2. Pridajte med alebo javorový sirup a premiešajte, kým sa úplne nerozpustí.
3. Potom pridajte kakaový prášok a vanilkový extrakt a miešajte, kým nevznikne hladká poleva.
4. Ochutnajte a pridajte štipku soli podľa potreby.
5. Keď je poleva hotová, nalejte ju na koláč a nechajte stuhnúť.

Táto zdravá poleva je bohatá na prírodné zložky a je skvelou voľbou pre tých, ktorí sa snažia dodržiavať zdravú stravu. Môžete ju využiť na ozdobenie rôznych druhov koláčov a dezertov. Dobrú chuť!

 

2)

Koláče sú obľúbeným dezertom, avšak ich polevy často obsahujú množstvo cukru a nezdravých prísad. Zdravá poleva na koláč môže však byť chutná a výživná, a to bez zbytočných kalórií. V tomto článku sa s vami podelíme o recept na zdravú polevu, ktorá dokonale doplní vaše obľúbené koláče.

Ingrediencie na zdravú polevu

Na prípravu tejto chutnej zdravej polevy budete potrebovať:

• 1 šálka jogurtu (najlepšie gréckeho alebo s nízkym obsahom tuku)
• 2 lyžice medu alebo javorového sirupu
• 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• Štipka soli
• Ovocie podľa výberu (maliny, černice, banány)

Postup na prípravu polevy

Postup prípravy zdravej polevy je veľmi jednoduchý:

1. V prvom kroku si pripravte všetky potrebné ingrediencie.
2. V miske zmiešajte jogurt, med (alebo javorový sirup), vanilkový extrakt a štipku soli. Dobre premiešajte, kým sa ingrediencie nespoja.
3. Podľa chuti môžete pridať viac medu, ak máte radi sladšie polevy.
4. Na tanier alebo do misky položte kúsok vášho obľúbeného koláča a na vrch naneste pripravenú polevu.
5. Na záver ozdobte čerstvým ovocím podľa vlastného výberu pri podávaní.

Záver

Táto zdravá poleva na koláč je skvelým spôsobom, ako vzbudiť váš dezert a dodať mu výživovú hodnotu. Skúste si ju pripraviť a presvedčte sa sami, aká je skvelá! Nezabudnite sa s nami podeliť o vaše skúsenosti a variácie, ktoré ste si vyrobili. Dobrú chuť!