Na prípravu kuracích pŕs v diétnej strave potrebujeme:
– 2 kusy kuracích pŕs
– olivový olej
– soľ
– korenie
– cesnakový prášok
– paprika
– bylinková zmes (napríklad oregano, bazalka, tymián)
Ako diétne spracovať kuracie prsia?
Postup:
1. Kuracie prsia dôkladne umyjeme a osušujeme papierovým utierkom.
2. V miske si vytvoríme zmes zo soli, korenia, cesnakového prášku, papriky a bylinkovej kombinácie.
3. Na kuracie prsia aplikujeme olivový olej a potom ich rovnomerne obalíme pripravenou zmesou.
4. Prsia necháme odpočívať v chladničke minimálne 30 minút.
5. Kuracie prsia pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov približne 20-25 minút, alebo kým nie sú dokonale prepečené.
6. Podávame s prílohou podľa vlastného výberu, napríklad so zeleninovým šalátom alebo pečenou zeleninou.
Takto upravené kuracie prsia predstavujú skvelé a zdravé jedlo pre tých, ktorí dodržiavajú diétne zásady. Dobrú chuť!
