Každé ráno si rada dám nejaké to jablko. Som rada, že takéto ovocie vôbec existuje. Skvele na ráno a trávenie a najme s dostatkom vody. Jablko taktiež zaháňa hlad a pomáha k lepšiemu čisteniu zbov.
NUTRIČNÉ HODNOTY
| Energetická hodnota | 213 kJ |
| kcal | 49 |
| Bielkoviny | – |
| Sacharidy | 11 g |
| Tuky | – |
| Cukry | 9 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | – |
| Transmastné kyseliny | – |
| Mononenasýtené | – |
| Polonenasýtené | – |
| Cholesterol | – |
| Vláknina | 1 g |
| Soľ | – |
| Voda | – |
| Vápnik | – |
| PHE | 0 mg |
Jablko kcal
Jabĺka su plné vitamínov a prospešných látok pre naše zdravie. Mali by byť súčasťou našého jedálnička, ideáne tak 3x do týždňa. Ako som už vyššie spomínala je to chutná ovoci, ktoré má veľa benefitov a ideálne na zuby. Len si dajte pozor aby ste neskončila ako Šípkova Ruženka. 🙂
Jablko obsahuje približne 49 kcal. To znamená, že je pomerne nízkokalorické a môže byť vhodnou voľbou, ak sa snažíte udržať si nízku energetickú hodnotu stravy. Taktiež sa jedná o bohatý zdroj vlákniny a vody, čo môže pomôcť s trávením a zasýtiť hlad. Nezabúdajte, že jesť ovocie, ako napríklad jablká, je dôležité pre vaše zdravie a pestrú stravu.
