1 gram tuku obsahuje 9 kalórií. Tuk je dôležitým zdrojom energie pre naše telo, avšak je…
1 gram tuku obsahuje 9 kalórií.
Tuk je dôležitým zdrojom energie pre naše telo, avšak je tiež potrebné si uvedomiť, že má vyššiu energetickú hodnotu ako sacharidy a proteíny.
Preto je dôležité konzumovať tuky s mierou a zameriavať sa na tie zdravé tuky, ktoré obsahujú esenciálne mastné kyseliny a vitamíny.
Vyvážená strava s primeraným množstvom tukov je dôležitá pre udržanie dobrého zdravia a celkového blahobytu.
Dovolte aby som sa Vám predstavila. 😍
Volám sa Lucia a založila som pre vás tento blog z názvom Chutná Vareška. Už je to takmer 3 roky, čo vám každý deň poskytujem recepty, ktoré sama vylepšujem a pripravujem pre vás. No nie som v tom sama. Nie len moja rodina ale aj moji priatelia sa podieľajú na receptoch a inšpirujú ma k ďalšej tvorbe.
Verím, že sa na tomto webe budeme stratávať častejšie. S ládksou vaša Lucia. ❤️
