Obsah kalórií v energetických nápojoch sa môže líšiť v závislosti od výrobcu a druhu.
Priemerný energetický nápoj zvyčajne obsahuje medzi 100 a 200 kalóriami na jednu porciu.
Príkladom je najpredávanejší energetický nápoj Red Bull, ktorý na 100 ml má 47 kcal.
Aký je kalorický obsah energy drinku?
Je však dôležité si uvedomiť, že energetické nápoje často obsahujú aj značné množstvo cukru a kofeínu, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie.
Odporúča sa vždy skontrolovať etiketu produktu, aby ste získali presné údaje o kalorickom obsahu a zložení energetického nápoja.
2) Koľko kalórií má energy drink?
Energy drinky sa stali obľúbenou voľbou pre tých, ktorí potrebujú okamžitú energiu a povzbudenie. Pred zakúpením týchto nápojov je však dôležité mať predstavu o tom, koľko kalórií skutočne obsahujú, aby ste mohli robiť vedomé rozhodnutia o svojich stravovacích zvyklostiach.
Kalorický obsah energy drinkov
Kalórie v energy drinkoch sa môžu výrazne líšiť podľa výrobcu a zloženia. V priemere sa môže 250 ml plechovka energetického nápoja pohybovať od 100 do 160 kalórií. Väčšina týchto kalórií pochádza z pridaného cukru, ktorý sa často používa na zlepšenie chuti. Ak sa snažíte sledovať svoj príjem kalórií, je rozumné prečítať si etiketu a zistiť presný kalorický obsah.
Alternatívy a ich výhody
Ako znížiť príjem kalórií? Môžete zvážiť náhrady za tradičné energetické nápoje. Existujú verzie s nízkym obsahom cukru, ktoré obsahujú umelé sladidlá a takmer nulový kalorický obsah. Taktiež môžete zvoliť prírodný energizátor, ako sú zelený čaj alebo káva, ktoré často v kombinácii s inými ingredienciami poskytnú rovnaký povzbudzujúci účinok bez zbytočných kalórií.
