Espresso predstavuje jednoduchý typ kávy, ktorý sa pripravuje pretekaním horúcej vody cez mletú kávu.
Obvykle sa servíruje v šálke s objemom 30 ml.
Espresso má veľmi nízky obsah kalórií, obvykle menej ako 10 kalórií na šálku. Množstvo kalórií sa môže meniť v závislosti od pridania mlieka, cukru alebo iných prísad, ale samotné espresso si udržuje veľmi nízky kalorický príjem. Tak sa tešte na svoju dokonalú šálku kávy!
2) Koľko kalórií má espresso?
Espresso je populárny nápoj, ktorý oslovil srdcia milovníkov kávy po celom svete. Jeho intenzívna chuť a aróma sú dôvodom, prečo čoraz viac ľudí siaha po tomto nápoji. Ale koľko kalórií obsahuje espresso a aké zaujímavé recepty môžeme pripraviť? Poďme sa na to pozrieť!
Kalorická hodnota espressa
Jedna porcia espressa (približne 30 ml) má okolo 1 až 2 kalórie. To je naozaj veľmi málo, čo je výborné pre tých, ktorí sa snažia dodržiavať striktný kalorický príjem. Espresso má minimálne množstvo tuku a cukru, ak doň nepridáme iné zložky, ako je mlieko alebo sladidlo. Takto sa espresso stáva ideálnym nápojom na povzbudenie bez obáv z nadmerného kalorického príjmu.
Inovatívne recepty s espressom
Akým spôsobom obohatiť svoju kávu a vytvoriť inovatívne espresso recepty? Môžete kombinovať espresso s rôznymi ingredienciami. Napríklad, vyskúšajte pridať niekoľko kvapiek vanilkovej esencie, čím vytvoríte lahodný vanilkový nápoj. Alebo sa odvážte experimentovať s ochutenými sirupmi, ktoré dodajú espressu nezabudnuteľnú chuť. Pre priaznivcov čokolády odporúčame espresso s kakaom – jednoducho zmiešajte porciu espressa s lyžičkou kakaa. Týmto spôsobom si môžete dopriať kávu, ktorá je nielen chuťovo vynikajúca, ale aj plná charakteru.
Inkorporovanie espressa do každodenného života môže byť zábavné, no nesmieme zabúdať na rozumnú konzumáciu. Takže si užívajte svoje obľúbené espresso, či už samostatne alebo ako základ pre originálne recepty. Nielen že si pochutnáte, ale zároveň sa môžete tešiť na nízky kalorický príjem!
