Gyros je populárne grécke jedlo, ktoré sa skladá z mäsa (najčastejšie bravčového alebo kuracieho), omáčok, zeleniny a prílohy. Kalorická hodnota gyrosu sa môže líšiť v závislosti od ingrediencií a veľkosti porcie.
Koľko kalorií má gyros?
Približné množstvo kalórií v štandardnej porcii gyrosu (približne 200 g) je okolo 500-600 kcal.
Je však potrebné si uvedomiť, že tieto hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od spôsobu prípravy jedla.
Ak máte presnú informáciu o ingredienciách, môžete použiť online kalkulačku kalórií na presné výpočty. Dobrú chuť!
2)
Gyros je populárne jedlo, ktoré má svoje korene v gréckej kuchyni. Zvyčajne sa podáva s mäsom z pomaly pečeného vepřového, kuracieho alebo jahňacieho, ktoré je nakrájané na tenké plátky a podávané s pita chlebom a rôznymi prísadami. Ale koľko kalórií obsahuje gyros? V tomto článku si rozoberieme zloženie a kalórie jednotlivých komponentov, aby ste si mohli lepšie zvoliť, čo a koľko si objednáte.
Hlavné ingrediencie gyrosu
Základné súčasti gyrosu sú mäso, pita chlieb, omáčka a rôzne prísady. Mäso je najdôležitejším zdrojom kalórií. Napríklad 100 gramov kuracieho gyrosu obsahuje približne 165 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo bravčového môže mať okolo 250 kalórií. Pri porovne s jahňacím mäsom môžeme očakávať ešte vyššie hodnoty, zahŕňajúce aj ďalšie tuky.
Kalórie v omáčkach a prílohách
Okrem mäsa prispievajú kalórie aj z pita chleba a omáčok, ktoré gyros dopĺňajú. Pita chlieb sám o sebe má približne 200 kalórií. Bežná tzatziki omáčka môže pridať ďalších 100 kalórií na porciu. Nezabudnite na čerstvú zeleninu, ktorá je chutná a výživná, ale má minimálny kalórie. Dôležité je zvážiť, že veľké porcie alebo extra omáčky môžu významne zvýšiť celkový kalorický obsah jedla.
Záver
V závere môžeme povedať, že gyros je chutné a uspokojujúce jedlo, avšak jeho kalorická hodnota sa môže líšiť v závislosti od ingrediencií a veľkosti porcie. Pri výbere gyrosu je dobré oboznámiť sa s týmito informáciami a zistiť, ako ho vhodne zaradiť do svojho jedálnička.
Gyros je moje najobľúbenejšie jedlo a som šťastný, že má relatívne nízky kalorický obsah.
Je to super, že viem koľko kalórií obsahuje moje obľúbené jedlo. Teraz si môžem užiť gyros bez výčitiek.
Ďakujem za informácie. Som rada, že gyros nie je taký nezdravý, ako som si myslela.
Mám rada grécke jedlá a teraz viem, že môžem jesť gyros aj keď sa snažím držať diétu.