Káva Latte (120 ml) obsahuje priemerné množstvo kalórií od 120 do 180. Konkrétna kalorická hodnota sa môže líšiť v závislosti od druhu mlieka použitého na prípravu nápoja a množstva pridaného cukru alebo príchutí.
Ak by ste chceli poznať presné kalorické údaje, odporúčam sa pozrieť na obal produktu alebo sa poradiť s kávovarom v kaviarni.
Koľko kalórií má latte?
Majte na pamäti, že existujú tiež verzie Latte kávy s nízkym obsahom tuku alebo bez laktózy, ktoré môžu mať znížený počet kalórií.
2)
Latte je populárny kávový nápoj, ktorý sa skladá z espressa a napeneného mlieka. Počet kalórií v latte sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov, ako sú typ mlieka, množstvo cukru a veľkosť porcie.
-
Typ mlieka:
- Plnotučné mlieko: Pri použití 240 ml plnotučného mlieka a jedného shotu espressa (asi 30 ml) môže mať latte približne 220-250 kalórií.
- Polotučné mlieko: Ak zvolíte polotučné mlieko, kalórie sa znížia na približne 180-220 kalórií.
- Nízkotučné mlieko alebo mlieko bez laktózy: Tieto varianty môžu mať okolo 160-200 kalórií.
- Alternatívne mlieka: Použitie mandľového, sójového alebo kokosového mlieka môže mať rôznu energetickú hodnotu. Napríklad mandľové mlieko môže mať len asi 30-60 kalórií na 240 ml, zatiaľ čo kokosové mlieko môže mať okolo 150-200 kalórií.
-
Cukor a príchute:
- Pridanie cukru, ochutených sirupov (napr. vanilka, karamel) alebo šľahačky môže výrazne zvýšiť kalorickú hodnotu latte. Napríklad lyžička cukru pridá približne 16 kalórií, zatiaľ čo ochutené sirupy môžu pridať aj 50-100 kalórií, v závislosti od množstva.
-
Veľkosť porcie:
- Latte sa často podáva v rôznych veľkostiach (small, medium, large), pričom väčšie porcie budú mať prirodzene viac kalórií.
Celkovo sa dá povedať, že latte môže mať od 160 do 300 kalórií, v závislosti od použitých ingrediencií. Ak sa snažíte sledovať príjem kalórií, stojí za to zvážiť typ mlieka a množstvo cukru alebo príchutí, ktoré pridávate. Zdravší variant by mohol byť latté s nízkotučným mliekom a bez pridaného cukru.
