Koľko kalórií má popcorn?
Popcorn patrí medzi obľúbené občerstvenia, ktoré si často vychutnávame pri pozeraní filmov. Kalorická hodnota popcornu sa môže líšiť v závislosti od spôsobu jeho prípravy.
V priemere 100 gramov nesoleného popcornu obsahuje zhruba 375-400 kalórií. Pridaním masla, soli či iných korenín sa však jeho kalorický obsah môže výrazne zvýšiť.
Aký je kalorický obsah popcornu?
Je nevyhnutné uvedomiť si, že množstvo kalórií v popcornu sa môže odlišovať podľa značky, metódy prípravy a použitých ingrediencií. Preto je vždy rozumné skontrolovať informácie na obale alebo sa poradiť s dodávateľom, aby ste získali presné a aktuálne údaje o jeho kalorickom obsahu.
2) Koľko kalórií má popcorn?
Popcorn je veľmi obľúbený snack, ktorý sa často konzumuje pri sledovaní filmov alebo na rôznych podujatiach. Kalorický obsah popcornu závisí od toho, ako bol pripravený a aké prísady sú doň zahrnuté.
Tradičný popcorn sa vyrába z kukuričných zŕn, ktoré sa zahrejú a explodujú, čím vznikne nadýchaná delikatesa. Ak je pripravovaný bez pridaných tukov a dochucovadiel, má len približne 30–40 kalórií na 1 šálku (približne 8 gramov) vzduchom popukaného popcornu.
Avšak ak pridáte maslo, olej, syry alebo iné ochucovadlá, počet kalórií rýchlo stúpa. Napríklad popcorn pripravovaný na oleji alebo s maslom môže obsahovať 100 až 150 kalórií na šálku, v závislosti od množstva pridaného tuku.
Navyše popcorn je aj dobrým zdrojom vlákniny a antioxidantov. Pri jeho výbere by ste mali venovať pozornosť aj spôsobu prípravy a použitým ingredienciám, aby ste si užili zdravšiu alternatívu na snack. Vo všeobecnosti platí, že ak sa pripravuje s minimálnym množstvom tukov a dochucovadiel, môže byť popcorn nízkokalorickou a výživnou pochúťkou.
