Rožok s maslom a šunkou obsahuje približne 260 kalórií. Tento údaj však môže byť ovplyvnený veľkosťou rožku a množstvom použitých surovín, ako sú maslo a šunka.
Ako veľa kalórií sa nachádza v rožku s maslom a šunkou?
Je dôležité mať na pamäti, že energetický obsah pokrmov sa môže líšiť v závislosti od spôsobu ich prípravy a použitých ingrediencií. Preto je vždy rozumné overiť si relevantné údaje na obale alebo v online kalorických prehľadoch.
Majte na pamäti, že výživa a energetický príjem sú veľmi osobné a závisia od rôznych faktorov, vrátane veku, pohlavia, hmotnosti a životného štýlu.
2) Koľko kalórií má rožok s maslom a šunkou?
Rožok s maslom a šunkou je obľúbeným občerstvením alebo raňajkami, ale množstvo kalórií, ktoré obsahuje, závisí od konkrétnych prísad a ich množstva.
-
Rožok: Štandardný biely rožok má približne 200 kalórií. Celozrnný variant môže obsahovať okolo 220 kalórií.
-
Maslo: Bežná porcia masla (zhruba 10 gramov) pridáva asi 70 kalórií. Zdravšie možnosti ako margarín môžu mať podobný kalorický obsah, avšak niektoré typy môžu byť menej energetické.
-
Šunka: Kalorický obsah šunky sa líši podľa druhu. Napríklad, 30 gramov bežnej šunky (približne 2 plátky) obsahuje asi 50 až 60 kalórií.
Ak teda sčítame približné hodnoty, výsledok bude:
- Rožok: 200 kalórií
- Maslo: 70 kalórií
- Šunka: 60 kalórií
Spolu: 200 + 70 + 60 = 330 kalórií.
Takže rožok s maslom a šunkou má približne 330 kalórií. Tieto údaje sa aj tak môžu mierne líšiť v závislosti od značiek a množstva, preto je dobré sledovať presné výživové údaje na obaloch potravín.
