Rôžok s maslom a šunkou má zhruba 260 kalórií. Táto hodnota však môže byť ovplyvnená veľkosťou rôžku a množstvom použitého masla a šunky.
Koľko kalórií má rožok s maslom a šunkou?
Treba si uvedomiť, že kalorický obsah jedla môže líšiť v závislosti od spôsobu prípravy a použitých surovín. Je preto vždy vhodné overiť si príslušné informácie na obale alebo v online kalorických tabuľkách.
Buďte si vedomí, že strava a kalorický príjem sú veľmi individuálne a závisia od viacerých faktorov, vrátane veku, pohlavia, telesnej hmotnosti a životného štýlu.
2)
Rožok s maslom a šunkou je obľúbený snack alebo raňajky, avšak množstvo kalórií, ktoré obsahuje, závisí od konkrétnych prísad a ich množstva.
-
Rožok: Štandardný biely rožok obsahuje približne 200 kalórií. Ak je rožok celozrnný, môže mať o niečo viac – okolo 220 kalórií.
-
Maslo: Normálna porcia masla (asi 10 gramov) pridáva približne 70 kalórií. Zdravšie alternatívy ako margarín môžu mať podobné kalórie, ale niektoré varianty môžu byť menej kalorické.
-
Šunka: Kalórie zo šunky sa líšia v závislosti od typu. Napríklad, 30 gramov klasickej šunky (cca 2 plátky) obsahuje asi 50 až 60 kalórií.
Ak teda spočítame približné hodnoty, dostaneme:
- Rožok: 200 kalórií
- Maslo: 70 kalórií
- Šunka: 60 kalórií
Spolu: 200 + 70 + 60 = 330 kalórií.
Takže rožok s maslom a šunkou má približne 330 kalórií. Samozrejme, tieto hodnoty sa môžu mierne líšiť v závislosti od konkrétnych značiek a porcií, takže je dobré sledovať aj presné výživové informácie na obaloch potravín.
