Energetická hodnota kuracích pŕs sa môže líšiť v závislosti na spôsobe prípravy a podmienkach varenia. V priemere obsahujú kuracie prsia približne 165 kalórií (kcal) na 100 gramov. Obsahujú tiež významné množstvo bielkovín a málo tuku, čo ich robí zdravou voľbou pre stravovanie.
Energetická hodnota kuracích prsníc sa môže líšiť v závislosti od spôsobu prípravy a toho, či sú so kožou alebo bez nej. Tu je približný prehľad energetickej hodnoty kuracích prsníc (na 100 g) v rôznych variantoch:
Kuracie prsia (surové, bez kože):
- Kalórie: 110–120 kcal
- Bielkoviny: 23–25 g
- Tuky: 1–2 g
- Sacharidy: 0 g
Kuracie prsia (surové, s kožou):
- Kalórie: 160–180 kcal
- Bielkoviny: 20–22 g
- Tuky: 8–10 g
- Sacharidy: 0 g
Kuracie prsia (pečené/grilované, bez kože):
- Kalórie: 130–150 kcal
- Bielkoviny: 25–27 g
- Tuky: 2–3 g
- Sacharidy: 0 g
Kuracie prsia (pečené/grilované, s kožou):
- Kalórie: 190–220 kcal
- Bielkoviny: 22–24 g
- Tuky: 10–12 g
- Sacharidy: 0 g
Kuracie prsia (panierované a vyprážané):
- Kalórie: 250–300 kcal (alebo viac, v závislosti od množstva oleja a panierky)
- Bielkoviny: 20–22 g
- Tuky: 12–15 g
- Sacharidy: 10–15 g
Kuracie prsia sú výborným zdrojom bielkovín s nízkym obsahom tuku (ak sa pripravujú bez kože). Sú vhodné pre nízkokalorické diéty, proteínové stravovanie alebo pre tých, ktorí chcú udržiavať zdravú váhu. Ak sa snažíte znížiť kalorický príjem, vyhnite sa panierovaniu a vyprážaniu a uprednostnite grilovanie, pečenie alebo varenie. 🙂
Dobré hodnoty aj popis, Diky.
Super článok, veľmi ma zaujal. Rád by som sa dozvedel viac o výživových hodnotách kuracích pŕs.
Táto informácia je veľmi užitočná. Ďakujem za zdieľanie.
Kuracie prsia sú skvelým zdrojom bielkovín. Treba ich mať častejšie v jedálničku.
Takéto informácie sú vždy vítané. Ďakujem za pripomenutie o zdravých stravovacích voľbách.
Skvelé fakty o kuracích prsiach, určite ich budem mať častejšie na tanieri!
Veľmi pekný a informatívny článok. Teším sa na ďalšie podobné témy.
Veľmi sa mi páči, ako sú kuracie prsia zdravé! Obsahujú veľa bielkovín a málo tuku. To je presne to, čo hľadám vo svojej strave. Určite ich pridám do svojich jedál, aby som sa cítil lepšie a mal viac energie!
Kuracie prsia sú naozaj skvelé! Mám rada ich chuť a zdravé vlastnosti. Je super, že majú len 165 kalórií na 100 gramov. Vždy ich varím na rôzne spôsoby a nikdy sa mi neomrzia!
Tento článok ma veľmi zaujal! Nevedel som, že kuracie prsia sú také výživné. Ich nízky obsah tuku je skvelý pre moju diétu. Budem určite skúšať nové recepty s nimi!
Super informácie o kuracích prsiach! Milujem ich chuti a fakt, že sú plné bielkovín, ma motivuje variť ich častejšie. Môžem si bez výčitiek dopriať zdravé jedlo každý deň!
Som veľmi rád, že som sa dozvedel viac o energetickej hodnote kuracích pŕs. Je to moja obľúbená surovina v kuchyni! S týmito informáciami budem variť ešte zdravšie a chutnejšie jedlá.
Kuracie prsia sú fantastické! Rada ich pripravujem na rôzne spôsoby – pečené, grilované alebo dusené. A teraz viem aj to, aké majú zdravotné výhody! Skvelé čítanie!
‚Ahoj všetci! Kuracie prsia sú moje obľúbené mäso na varenie. Veľa bielkovín a málo kalórií znie super pre zdravý životný štýl. Musím si pripraviť niečo chutné hneď zajtra!‘
‚Milujem kuracie prsia! Sú také všestranné a vždy chutia skvele. Vďaka článku viem teraz aj o ich nutričných hodnotách. Určite sa inšpirujem k novým receptom!‘
‚Kuracie prsia majú úžasnú energetickú hodnotu! Som nadšený z toho, ako môžem variť zdravo a pritom si pochutnávať na chutnom jedle. Ďakujem za tento užitočný článok!‘
‚Dobrý deň! Kuracie prsia sú mojou voľbou číslo jedna pri varení doma. Zdravé a plné chuti – nemôžem si priať nič lepšie! Tento článok ma povzbudil experimentovať s novými receptami.‘
Wow, to je skvelé! Nikdy som nevedel, že kuracie prsia majú takú nízku energetickú hodnotu. Určite si ich pripravím častejšie, pretože sa snažím jesť zdravšie. Mám rád bielkoviny a málo tuku. Ďakujem za tento článok!
Tento článok ma veľmi potešil! Kuracie prsia sú naozaj chutné a zdravé. Vedela som, že obsahujú bielkoviny, ale nevedela som o kalóriách. Určite sa inšpirujem novými receptami na prípravu jedál s nimi!
Super informácie o kuracích prsiach! Rád varím a teraz viem, že sú skvelou voľbou pre moju stravu. Cítim sa lepšie, keď viem, čo jem. Ďakujem za tipy a už sa teším na nové recepty!
Článok je veľmi zaujímavý! Nevedel som, že kuracie prsia sú tak bohaté na bielkoviny a zároveň nízkokalorické. To mi pomôže pri plánovaní jedálnička. Určite vyskúšam niečo nové už tento víkend!
Toto je presne to, čo som potreboval vedieť! Veľmi ma teší, že môžem jesť niečo chutné a pritom zdravé. Kuracie prsia sú určite mojou obľúbenou voľbou a teraz viem aj prečo. Ďakujem za informácie!
Ďakujem za tento úžasný článok! Je dobré vedieť, že kuracie prsia sú nielen chutné, ale aj zdravé. Odporučím ho svojim priateľom, ktorí chcú schudnúť alebo len žiť zdravšie. Na zdravie všetkým!
Tento článok ma veľmi nadchol! Kuracie prsia sú fakt výborným zdrojom bielkovín bez zbytočných kalórií. Snažím sa jesť zdravo a toto mi dáva ešte viac dôvodov ich zahrnúť do svojho jedálnička.
‚Kuracie prsia‘ – slová ako z rozprávky! Znie to ako ideálne jedlo pre mňa aj mojich blízkych. Chcem vyskúšať nové recepty s týmito skvelými surovinami a podeliť sa o svoje zážitky s rodinou.
‚Zdravá strava‘ nikdy nebola jednoduchšia ako s týmito informáciami o kuracích prsiach! Tieto nutričné fakty mi určite pomôžu pri plánovaní mojich obedov na celý týždeň.
‚Kuracie prsia‘ mi vždy chutili, ale po prečítaní tohto článku ich budem jesť ešte častejšie! Som rád, že existuje takáto zdravá alternatíva k iným jedlám. Teším sa na varenie dnes večer!
Veľmi ma zaujíma, ako sa kuracie prsia pripravujú. Čítala som, že majú málo tuku a veľa bielkovín. To je super pre tých, ktorí chcú zdravo jesť! Určite ich skúsim pripraviť na grile. Ďakujem za tento článok!
Zdravé jedlo je dôležité pre každého z nás! Kuracie prsia sú skvelou voľbou, pretože sú chutné a výživné. Mám rád, keď môžem variť niečo rýchle a zdravé. Tento článok mi dal veľa inšpirácie. Teším sa na nové recepty!
Kuracie prsia sú naozaj fantastické! Chcem sa o nich dozvedieť viac. Zaujíma ma, aké sú najlepšie spôsoby prípravy. Dúfam, že nájdem nejaké recepty, ktoré budú aj chutné a jednoduché na prípravu!
Fakt ma prekvapilo, koľko bielkovín majú kuracie prsia! Je to skvelé pre športovcov aj tých, ktorí chcú schudnúť. Určite ich zaradím do svojho jedálnička častejšie. Super článok, ďakujem za informácie!
Wow, nevedela som, že kuracie prsia môžu byť tak zdravé! Majú tak málo tuku a pritom sú veľmi chutné. Týmto spôsobom môžem robiť zdravé jedlá bez toho, aby som sa cítila hladná. Odporúčam všetkým vyskúšať!
Kuracie prsia sú úžasné! Mám ich rád vo všetkých variantoch – či už pečené alebo grilované. Vždy si ich pripravujem s čerstvou zeleninou a to je proste bomba! Tento článok mi pripomenul ich výhody.
Článok o kuracích prsiach ma veľmi potešil! Myslím si, že je dobré vedieť o tom viac, aby sme mohli zdravo žiť a stravovať sa. Zdravý životný štýl začína práve s takými potravinami ako sú tieto!
‚Kuracie prsia‘ – to je moja obľúbená téma! Rád ich varím s rôznymi bylinkami a koreninami. Tento článok bol veľmi poučný a určite ho odporučím aj svojim kamarátom. Teším sa na nové nápady do kuchyne!
‚165 kalórií‘ – to je super správa pre mňa! Snažím sa jesť zdravšie a toto je presne to, čo potrebujem vedieť. Ďakujem autorovi za užitočné informácie o kuracích prsiach.
‚Málo tuku‘ znie perfektně! Odteraz budem určite viac experimentovať v kuchyni s kuracími prsami. Kto by nechcel variť zdravšie? Tento článok mi dal novú motiváciu do varenia!
Som veľmi rád, že som sa dozvedel o energetickej hodnote kuracích pŕs! Je to skvelá informácia pre všetkých, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Príprava takéhoto jedla je jednoduchá a chutná. Určite si ich častejšie pripravím!
Kuracie prsia sú naozaj fantastické! Milujem ich chuť a to, že sú plné bielkovín. Je dobré vedieť, že majú nízky obsah tuku. Tento článok ma inšpiroval, aby som ich skúsil pripraviť na rôzne spôsoby.
Článok je super! Naučila som sa niečo nové o kuracích prsiach a ich nutričnej hodnote. Určite si ich zaradím do svojho jedálnička častejšie, lebo chcem jesť zdravo a chutne.
Skvelé zistenia o kuracích prsiach! Mám rada jedlá s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín. Tento článok ma motivoval vyskúšať nové recepty a zlepšiť svoje stravovacie návyky.
Wow, aký užitočný článok! Kuracie prsia sú mojou obľúbenou voľbou na večeru. Je dobré vedieť, koľko kalórií obsahujú a aké sú zdravé pre telo. Budem ich pripravovať častejšie!
Tento článok mi pomohol pochopiť výhody kuracích pŕs! Vždy som si myslel, že je to nudné jedlo, ale teraz viem, ako ho pripraviť chutne a zdravo. Ďakujem za tipy!
‚Energetická hodnota‘ – to znie skvele! Mám rád kuracie prsia pre ich všestrannosť v kuchyni. Po prečítaní tohto článku sa teším na experimentovanie s rôznymi receptami!
‚165 kalórií na 100 gramov‘ – úžasné číslo! Dáva mi to motiváciu variť viac s kuracími prsiami. Rád by som sa naučil nové spôsoby prípravy bez straty chuti.
‚Málo tuku‘ je presne to, čo hľadám! Tento článok ma povzbudil k tomu, aby som zaradil kuracie prsia do svojho jedálnička častejšie. Určite vyskúšam aj niečo nové!
‚Zdravá voľba pre stravovanie‘ – presne takto by mala vyzerať každá večera! Som nadšený z toho, čo som sa naučil o kuracích prsiach a teším sa na ďalšie zdravé recepty.