gril alebo grilovaciu panvicu na strednú teplotu. Kuracie prsia vyberieme z marinády a necháme odkvapkať prebytočnú tekutinu.
4) Na grile alebo panvici opražíme kuracie prsia z každej strany približne 6-7 minút, až kým nie sú zlatohnedé a prepečené. Pravidelne kontrolujeme, aby sa nezhorily.
5) Po ugrilovaní necháme prsia chvíľu oddýchnuť, následne ich nakrájame na plátky a ozdobíme čerstvou petržlenovou vňaťou. Ako prílohu môžeme podávať grilovanú zeleninu alebo zemiakový šalát.
Výhody: Tento recept ponúka osviežujúci zážitok vďaka kombinácii citrónu a byliniek. Grilovanie zaistí skvelú chuť a šťavnatosť kuracích pŕs. Príprava je jednoduchá a rýchla, ideálna na varenie počas letných večerov.
Počet kalórií na 1 porciu: približne 320 kcal.Nastavte gril na stredne vysokú teplotu. Kuracie prsia vyberieme z marinády a necháme dobre odkvapkať prebytočnú tekutinu.
4) Prsia umiestnime na grilovaciu mriežku a grilujeme ich z každej strany približne 6-8 minút, až kým nezískajú zlatistú farbu a nie sú dokonale prepečené. Počas grilovania je možné potierať prsia zvyšnou marinádou, čo pridá na chuti.
5) Hotové grilované prsia preložíme na tanier, posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame s ľubovoľnou prílohou, ako je grilovaná zelenina alebo šalát.
Výhody: Grilované kuracie prsia sú skvelou alternatívou na letné grilovanie alebo zdravé obedy. Marinovanie zabezpečí, že mäso ostane šťavnaté a chutné. Citrónová šťava pridá mäsu osviežujúcu chuť, zatiaľ čo bylinky vnuknú výraznú arómu.
Kalorická hodnota na 1 porciu sa pohybuje okolo 250 kcal.
Záver:
Dúfame, že vás tieto tri originálne recepty na kuracie prsia inšpirovali a priniesli vám nové nápady, ako pripraviť túto populárnu ingredienciu. Nezáleží na tom, či túžite po talianskej klasike s mozzarellou, exotickej chuti s kokosovým mliekom a kari alebo po grilovanom mäse s bylinkami, tieto recepty vás určite nesklamú. Kuracie prsia sú vynikajúcou voľbou pre zdravé a vyvážené stravovanie. Obsahujú množstvo kvalitných bielkovín, vitamínov a minerálov. Okrem toho sa jednoducho pripravujú a skvele chutia v rôznych kombináciách. Tak neváhajte a vyskúšajte tieto recepty čo najskôr. Uvidíte, že si kuracie prsia zamilujete znovu a znovu.
