Recept 1: Kuracie prsia so špargľou a citrónovým maslom
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 250 g čerstvej špargle
- 2 lyžice masla
- 1 citrón (šťava a kôra)
- Soľ a čierne korenie podľa chuti
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 lyžica olivového oleja
- Čerstvý petržlen na ozdobu
Postup:
- Príprava kuracieho mäsa: Kuracie prsia umyjeme a osušíme. Potom ich osolíme a okoreníme z oboch strán.
- Smaženie: Na panvici zohrejeme olivový olej a pridáme kuracie prsia. Opekáme ich cca 6-7 minút z každej strany, až kým nie sú krásne zlaté a prepečené. Po upečení ich vyberieme a uložíme na teplé miesto.
- Príprava špargle: Na tú istú panvicu pridáme maslo a prelisovaný cesnak. Po pár sekundách pridáme očistenú a umytú špargľu a restujeme ju asi 5 minút, kým nezmäkne, ale stále zostane chrumkavá.
- Dochutenie: Pridáme citrónovú šťavu a kôru, osolíme a okoreníme podľa chuti. Dobre premiešame.
- Servírovanie: Na tanier položíme kuracie prsia, na ne umiestnime osmaženú špargľu a všetko prelejeme zvyškami masla z panvice. Ozdobíme čerstvým petržlenom a podávame.
Recept 2: Grilované kuracie prsia so špargľovou salsou
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 300 g čerstvej špargle
- 1 červená paprika
- 1 malá cibuľa
- 2 lyžice olivového oleja
- Soľ a korenie podľa chuti
- Šťava z 1 limetky
- Čerstvý koriander alebo petržlen
Postup:
- Marinovanie kuracieho mäsa: Kuracie prsia marinujeme v zmesi olivového oleja, soli, korenia a šťavy z limetky aspoň 30 minút.
- Grilovanie: Grilujeme na predhriatom grile alebo panvici grill asi 6-8 minút z každej strany, alebo kým nie sú úplne prepečené.
- Príprava salsy: Na panvici ohrejeme trošku olivového oleja a na ňom restujeme nakrájanú cibuľu a papriku, až kým nezmäknú. Potom pridáme predtým pripravenú špargľu, nakrájanú na menšie kúsky, a restujeme ešte 3-4 minúty.
- Dochucovanie: Všetko dochutíme soľou, korením, limetkovou šťavou a nasekaným koriandrom.
- Servírovanie: Grilované kuracie prsia podávame na tanieri s špargľovou salsou navrchu.
Recept 3: Kuracie prsia so špargľou v smotanovej omáčke
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 200 g špargle
- 200 ml smotany na varenie
- 1 malá cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 100 g parmezánu
- Soľ a čierne korenie
- 2 lyžice olivového oleja
Postup:
- Príprava mäsových kúskov: Kuracie prsia osolíme a okoreníme. Na panvici rozpálime olivový olej a opražíme prsia, až kým nie sú zlaté z oboch strán. Potom ich vyberieme a uložíme na teplé miesto.
- Príprava základnej omáčky: Na tej istej panvici orestujeme nasekanú cibuľu a cesnak, až sú voňavé. Potom pridáme smotanu a parmezán a miešame, kým sa syr nerozpustí.
- Pridanie špargle: Očistenú špargľu nakrájame na malé kúsky a pridáme do omáčky. Varíme, kým nezmäkne, zhruba 5 minút.
- Dokončenie: Kuracie prsia vložíme späť na panvicu a varíme ešte ďalších 5 minút, aby sa spojili chute.
- Servírovanie: Podávame s čerstvým chlebom alebo cestovinami, preliate smotanovou omáčkou a posypané parmezánom.
Recept 4: Kuracie prsia so špargľou a špargľovou quinoa
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 150 g špargle
- 200 g quinoi
- 1 červená paprika
- 1 malá cibuľa
- 2 lyžice olivového oleja
- Soľ a čierne korenie
- Čerstvé bylinky (napr. bazalka alebo tymián)
Postup:
- Príprava quinoi: Quinou prepláchneme pod tečúcou vodou a uvaríme v osolenej vode podľa pokynov na obale. Po uvarení ju necháme vychladnúť.
- Príprava kuracích prsníkov: Kuracie prsia osolíme a okoreníme. Na panvici zohrejeme olivový olej a opekáme prsia cca 6-8 minút z každej strany.
- Príprava zeleniny: Na panvici orestujeme nakrájanú cibuľu a papriku, pridáme nakrájanú špargľu a restujeme, kým všetko nezmäkne.
- Dokončenie: Pridáme uvarenú quinou do panvice so zeleninou a premiešame. Chvíľu ohrievame a dochutíme soľou a korením.
- Servírovanie: Na tanier položíme quinoa zmes a na ňu položte kuracie prsia. Ozdobíme čerstvými bylinkami.
Recept 5: Pečené kuracie prsia s špargľou a parmezánom
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 250 g čerstvej špargle
- 80 g parmezánu
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 strúčik cesnaku
- Soľ a čierne korenie
- 1 lyžička sušeného oregana
Postup:
- Príprava kuracieho mäsa: Kuracie prsia umyjeme a osušíme, potom ich osolíme, okoreníme a potrieme olivovým olejom.
- Príprava zeleniny: Špargľu umyjeme a odlomíme drevnaté konce. Uložíme ju na plech spolu s kuracími prsiami.
- Pečenie: Posypeme cesnakom (môžeme ho nakrájať na plátky) a oreganom. Všetko posypeme nastrúhaným parmezánom a pečieme v predhriatej rúre na 200 °C asi 25-30 minút, kým nie je kuracie mäso prepečené.
- Servírovanie: Po upečení podávame prsia so špargľou, posypané zvyškom parmezánu.
Recept 6: Kuracie prsia na bylinkách so špargľou v citrónovej omáčke
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 300 g špargle
- 2 lyžice bylinkového masla (napr. s rozmarínom a tymiánom)
- 1 citrón
- Soľ a čierne korenie
- 1 lyžica olivového oleja
Postup:
- Príprava kuracieho mäsa: Kuracie prsia osolíme, okoreníme a potrieme bylinkovým maslom. Na panvici zohrejeme olivový olej a prsia opečieme z oboch strán asi 6-8 minút.
- Príprava špargle: Na tej istej panvici pridáme špargľu a opekáme ju 3-4 minúty.
- Citrónová omáčka: V miske zmiešame šťavu z citróna s vodou, osolíme a pridáme k špargli.
- Dokončenie: Pridáme kuracie prsia späť do panvice, prelejeme citrónovou omáčkou a necháme prehriať.
- Servírovanie: Podávame s ryžou alebo pečenými zemiakmi.
Recept 7: Kuracie prsia so špargľou a rizotom
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 200 g špargle
- 250 g arborio ryže
- 1 liter zeleninového vývaru
- 1 malá cibuľa
- 1/2 šálky bieleho vína
- 80 g parmezánu
- Soľ a čierne korenie
- 2 lyžice olivového oleja
Postup:
- Príprava kuracieho mäsa: Kuracie prsia osolíme a okoreníme. Na panvici zohrejeme olivový olej a na ňom opražíme prsia asi 6-8 minút z každej strany. Potom ich vyberieme.
- Príprava rizota: Na tej istej panvici pridáme nasekanú cibuľu a krátko ju opražíme. Potom pridáme arborio ryžu a orestujeme, kým sa nezosklovatie. Pridáme víno a počkáme, kým sa odparí.
- Vaření rizota: Postupne pridávame zeleninový vývar a premiešavame, kým ryža nie je mäkká. Pridáme špargľu a varíme ešte pár minút, kým nezmäkne.
- Dokončenie: Odstavíme a pridáme nastrúhaný parmezán. Dobre premiešame.
- Servírovanie: Na tanier podávame rizoto, na vrch položíme kuracie prsia a posypeme čerstvými bylinkami.
Týchto sedem receptov na kuracie prsia so špargľou ponúka rôzne spôsoby prípravy, ktoré môžete kombinovať a prispôsobiť podľa svojich chutí. Každý z receptov má svoj jedinečný charakter a chuť, pričom špargľa dodáva jedlám osviežujúcu zelenú notu. Bon appétit!
Potrebujeme:
– 4 kúsky kuracích pŕs
– 200g zelených špargľov
– 2PL olivového oleja
– soľ a čierne korenie podľa chuti
Kuracie prsia so špargľou
Postup:
1. Kuracie prsia osolíme a okoreníme podľa chuti.
2. Na panvici rozohrejeme olivový olej a prsia opekáme z oboch strán, asi 5-7 minút.
3. Počas pečenia prsiam časť vody zvyšujeme špargle a krátime na menšie kúsky.
4. Ku kuraciemu mäsu pridáme špargľu a dusíme spolu ďalších 5 minút.
5. Podávame ako hlavné jedlo s prílohou podľa vlastného výberu. Dobrú chuť!
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Tento recept znie skvelo, milujem špargľu!
Jednoduché a chutné jedlo, ďakujem za recept!
Mňam, už teraz sa teším na obed!
Toto musí byť lahodné, určite si to uvarím!
Vyzeralo to skvele a chutilo ešte lepšie!
Ďakujem za inšpiráciu, super recept!
Naozaj rýchle a jednoduché jedlo, ďakujem!
Milujem kuracie mäso, tento recept si určite vyskúšam!
Toto je presne ten typ receptu, ktorý hľadám. Ďakujem!
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Tento recept znie skvele, milujem kuracie mäso.
Jednoduché a chutné jedlo, ďakujem za recept!
Mám rada recepty s jednoduchými surovínami, super!
Toto sa mi určite bude páčiť, ďakujem!
Skvelý tip na zdravý obed, ďakujem!
Recept zdá sa byť veľmi jednoduchý a chutný. Skúsime to na obed zajtra.
Tento recept vyzerá skvele! Mám rada kombináciu kuracieho mäsa a špargle. Je to jednoduché a rýchle, čo je pre mňa dôležité. Už sa teším, ako to pripravím na večeru pre rodinu!
Wow, to vyzerá naozaj chutne! Nikdy som neskúšal kuracie prsia so špargľou, ale teraz mám chuť to vyskúšať. Určite použijem váš recept a pozvem aj priateľov na ochutnávku!
Tento jednoduchý recept ma veľmi potešil. Kuracie prsia sú moje obľúbené jedlo a špargľa je skvelá zelenina. Už sa neviem dočkať, keď si ho pripravím na víkend. Ďakujem za inšpiráciu!
Milujem, keď sú recepty také jednoduché! Tento vyzerá skvele a určite ho vyskúšam aj so svojimi deťmi. Verím, že sa im bude páčiť kombinácia chuti kuracieho mäsa a špargle. Dám vedieť, ako nám to išlo!
Toto je perfektný recept na rýchlu večeru! Kuracie prsia a špargľa sú vždy dobrá voľba. Teším sa, že si môžem dopriať niečo zdravé a chutné zároveň. Ďakujem za tento super tip!
Recept je fantastický! S kuracím mäsom sa dá robiť veľa vecí a ja milujem špargľu. Určite ho zaradím do svojho jedálnička. Ďakujem za zdieľanie týchto úžasných krokov!
Tento recept ma naozaj zaujal! Nemyslela som si, že spojenie kuracieho mäsa so špargľou môže byť tak chutné. Večer ho vyskúšam pripraviť s mojou rodinou a verím, že si pochutnáme.
‚Kuracie prsia so špargľou‘ znie ako výborné jedlo! Vždy hľadám nové inšpirácie pre večere a toto je presne ono. Rád by som vyskúšal aj rôzne prílohy k tomu.
‚Dobrú chuť!‘ – toto ma vždy poteší pri varení! Tento recept má všetko, čo mám rád: jednoduchosť a zdravé suroviny. Už sa teším na výsledok, určite to bude lahodné.
‚Kuracie prsia so špargľou‘ sú u nás doma hitom! Vždy hľadáme nové spôsoby ako pripraviť tieto ingrediencie spolu. Tento recept vyskúšame už tento týždeň!
Tento recept vyzerá naozaj chutne! Milujem kuracie prsia a špargľu, takže sa teším, že to skúsim doma. Rýchle a jednoduché jedlo je presne to, čo potrebujem. Dúfam, že sa mi podarí tak dobre ako v článku!
Som nadšená z tohto receptu! Kuracie prsia so špargľou sú skvelou kombináciou. Pripravila som ich už raz a bola to mňamka! Určite odporúčam každému, kto má rád zdravé a chutné jedlá.
Wow, tento recept je naozaj fantastický! Veľmi jednoducho sa robí a ingrediencie sú bežne dostupné. Veľmi sa teším na večeru dnes večer s týmto jedlom. Ďakujem za inšpiráciu!
Toto jedlo vyzerá ako skutočná pochúťka! Mám rada jednoduché recepty a tento je presne taký. Už teraz si viem predstaviť tú chuť kuracieho mäsa so špargľou. Určite ho vyskúšam čoskoro!
Kuracie prsia so špargľou sú mojím obľúbeným jedlom! Tento recept je veľmi praktický a rýchly na prípravu. Teším sa na to, aké bude mať chute, keď pridám svoje vlastné korenie. Vďaka za tip!
Zbožňujem špargľu a kuracie mäso, takže tento recept ma nadchol! Vyzerá to veľmi jednoducho a chutne, určite ho pripravím na víkendový obed s rodinou. Myslím si, že im to bude chutiť!
‚Dobrú chuť‘ sa mi páči ako záver receptu! Tento návod vyzerá jasne a zrozumiteľne. Som rád, že môžem pripraviť niečo zdravé pre seba aj rodinu. Teším sa na výsledok!
‚Olivový olej‘ dáva tomuto pokrmu skvelú chuť! Tento recept určite vyskúšam už zajtra večer. Ďakujem za jednoduchý návod; mám pocit, že to bude fantastické jedlo pre celú rodinu.
‚Kuracie prsia so špargľou‘ – skvelý nápad na rýchly obed! Rada experimentujem s rôznymi bylinkami a koreninami pri varení. Som si istá, že tento recept zvládnem bez problémov.
‚Podávať s prílohou podľa vlastného výberu‘ je super nápad! Môžem si k tomu dať ryžu alebo zemiaky podľa chuti. Tento recept ma nadchol; nemôžem sa dočkať pripravovania večere s touto kombináciou!