Recepty na kuracie prsia so špenátom a nivou pridávajú do tradičného jedla naozaj zaujímavý a chutný rozmer. Tu je sedem unikátnych receptov, ktoré ponúkajú rôzne prístupy k tejto kombinácii:
1. Kuracie prsia plnené špenátom a nivou
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 200g čerstvého špenátu
- 150g syra Niva
- 2 strúčiky cesnaku
- Soľ a čierne korenie
- Olivový olej
- 1 cibuľa
- 100ml smotany na varenie
Postup:
- Predhrejte rúru na 180°C. Na panvici zahrejte olivový olej a pridajte na kocky nakrájanú cibuľu. Opečte do sklovita.
- Pridajte premytý a nasekaný špenát a nakrájaný cesnak. Opečte, kým špenát nezoslabne. Nezabudnite osoliť a okoreniť.
- Do zmesy pridajte syra Niva na kocky a miešajte, kým sa syr nezačne roztápať.
- Kuracie prsia opatrne narežte a naplňte ich špenátovo-syrovou zmesou. Zatvorte ich sponkami alebo ihlicami na mäso.
- Na panvici zohrejte trochu olivového oleja a všetky prsia z oboch strán opražte, kým nie sú zlatohnedé.
- Pridajte smotanu a dusíme v rúre približne 25-30 minút. Servírujte s ryžou alebo zemiakmi.
2. Kuracie prsia so špenátovou omáčkou
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 300g čerstvého špenátu
- 100g syra Niva
- 200ml smotany na varenie
- 1 cibuľa
- Soľ, čierne korenie a muškátový oriešok
- Olivový olej
Postup:
- Na panvici zohrejte olivový olej a pridajte na kocky nakrájanú cibuľu. Opečte do zlatista.
- Pridajte špenát a cca 5 minút miešajte. Osolte a okoreňte.
- Pridajte smotanu a nasekaný syr Niva. Varíme, kým sa syr neroztopí a omáčka zhustne podľa vášho gusta.
- Kuracie prsia opražte na druhej panvici, kým nie sú prepečené. Podávajte preliate špenátovou omáčkou.
3. Kuracie prsia so špenátom na grile
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 200g čerstvého špenátu
- 100g syra Niva
- 1 citrón
- 2 strúčiky cesnaku
- Soľ a čierne korenie
- Olivový olej
Postup:
- Pripravte marinádu z olivového oleja, citronovej šťavy, prepasírovaného cesnaku, soli a korenia. Marinujte kuracie prsia minimálne na 30 minút.
- Na grile opražte kuracie prsia, kým sú zlatohnedé a prepečené.
- Na panvici s trochu olivového oleja orestujte umytý špenát 3-5 minút.
- Kuracie prsia podávajte so špenátom a posypte roztopenou nivou.
4. Kuracie prsia na zemiakových plackách so špenátom a nivou
Ingrediencie:
- 2 kuracie prsia
- 300g zemiakov
- 200g čerstvého špenátu
- 100g syra Niva
- 1 cibuľa
- Soľ a korenie
- Olivový olej
Postup:
- Zemiaky nastrúhajte a zmiešajte s nakrájanou cibuľou, soľou a korením. Na panvici vytvorte placky a opražte z oboch strán do zlata.
- Kuracie prsia opražte na inej panvici, ochutené soľou a korením.
- Na placky položte špenát orestovaný na panvici so syrom Niva a následne kuracie prsia.
- Podávajte s domácou omáčkou.
5. Kuracie prsia so špenátom a nivou na cestovinách
Ingrediencie:
- 400g cestovín
- 4 kuracie prsia
- 200g čerstvého špenátu
- 100g syra Niva
- 300ml smotany na varenie
- Soľ, čierne korenie, štipka čili
- Olivový olej
Postup:
- Cestoviny uvarte podľa návodu. Na panvici s olivovým olejom opražte kuracie prsia, nakrájané na prúžky.
- Pridajte špenát a restujte, kým nezúrodní. Pridajte smotanu, soľ, čierne korenie a čili.
- Po vode pridajte uvarené cestoviny a dôkladne premiešajte. Na záver posypte syrom Niva a nechajte krátko zapiecť.
6. Kuracie prsia so špenátom a nivou na plechu
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 300g špenátu
- 150g syra Niva
- 1 cibuľa
- Soľ, čierne korenie
- Olivový olej
- 100ml smotany na varenie
Postup:
- Predhrejte rúru na 180°C. Na plechu rozložte umytý špenát, následne pridajte na plech opražené kuracie prsia.
- Posypte nakrájanou cibuľou a syrom Niva na vrchu. Zalejte smotanou a pečte približne 30 minút.
7. Kuracie prsia zapekané v syrovom špenátovom krémiku
Ingrediencie:
- 4 kuracie prsia
- 200g čerstvého špenátu
- 150g syra Niva
- 2 strúčiky cesnaku
- 100ml smotany na varenie
- Soľ a čierne korenie
- Koreniny (podľa chuti)
Postup:
- Uvarte špenát s cesnakom do mäkka a následne rozmixujte so smotanou a syrom Niva.
- Kuracie prsia opražte, ochutnajte soľou a korením a premiešajte so špenátovým krémom.
- Všetko preložte do zapekacej misky a pečte 20 minút na 200°C. Podávajte s celozrnným pečivom.
Týchto sedem jedinečných receptov na kuracie prsia so špenátom a nivou ponúka rozmanité možnosti prípravy, od plnených jedál až po zapekané variácie. Tieto recepty sú nielen chutné, ale aj výživné, a stanú sa skvelým prídavkom do vašej kuchyne. Bon appétit!
Potrebujeme:
– 4 kuracie prsia
– 200 g špenátu
– 200 g nivy
– 2 strúčiky cesnaku
– soľ, korenie
– olivový olej
Kuracie prsia so špenátom a nivou
Postup:
1. Kuracie prsia umyjeme a nakrájame na tenké plátky.
2. Na panvici rozohrejeme olivový olej a pridáme nasekaný cesnak.
3. Pridáme kuracie prsia a dusíme ich asi 10 minút, kým nie sú úplne upečené.
4. Pridáme na drobno nakrájaný špenát a nivu a necháme ich zjemnieť.
5. Podľa chuti pridáme soľ a korenie.
6. Podávame s prílohou podľa vlastného výberu. Dobrú chuť!
Skvelý recept, určite vyskúšam!
Tento recept znie skvelo, milujem jednoduché a zdravé jedlá.
Mňam, toto je presne moja šálka kávy. Ďakujem za recept!
Ďakujem za recept, vyzkúšam určite!
Tento recept znie skvelo, milujem kuracie prsia!
Takýto jednoduchý a zdravý recept je presne to, čo potrebujem.
Mňam, špenát a niva s kuracím mäsom znie ako skvelá kombinácia. Ďakujem za tip!
Určite vyskúšam tento recept, znie to veľmi lahodne.
Tento jednoduchý recept je skvelý, určite ho vyskúšam!
Skvelý recept! Ľahké a rýchle na prípravu, určite vyskúšam.
Tento recept je skvelý pre zdravú stravu. Ďakujem za tip!
Neviem sa dočkať, kým vyskúšam tento recept. Znie to veľmi chutne!
Toto sa zdá byť skvelá voľba na večeru. Teším sa, že si to vyskúšam!
Milujem kuracie mäso a špenát, takže tento recept je presne pre mňa. Ďakujem!
Toto si určite vyskúšam! Zdá sa byť skvelá kombinácia chutí.
Mám rada jednoduché recepty a tenhle se mi moc líbí! Určitě ho vyzkouším.
Tento recept je skvelý! Milujem, ako sa kuracie prsia kombinujú so špenátom a nivou. Je to rýchle a jednoduché jedlo, ideálne pre rušné večery. Určite to vyskúšam tento víkend a určite sa bude páčiť aj mojej rodine!
Wow, toto vyzerá veľmi chutne! Špenát je super zdravý a niva mu dodá výnimočnú chuť. Rád varím pre svojich priateľov, takže tento recept určite vyskúšam. Dúfam, že budú nadšení!
Perfektný recept na jednoduché jedlo po dlhom dni! Mám rád, keď sú ingrediencie čerstvé a zdravo pripravené. Kuracie prsia so špenátom znie ako ideálna kombinácia. Ďakujem za inšpiráciu, určite to skúsim!
Tento recept mi veľmi pomohol! Zbožňujem kuracie prsia a niva dodáva jedlu fantastickú chuť. Príprava je rýchla a jednoduchá, takže aj ja to zvládnem. Teším sa na večeru dnes večer!
Úžasný recept! Špenát milujem a s nivou je to ešte lepšie. Je skvelé mať takéto rýchle nápady na varenie. Dám vedieť svojim kamarátkam, aby si tiež vyskúšali túto dobrotu.
Super tip na večeru! Kuracie prsia s nivou znie báječne a zdravé zároveň. Rada objavujem nové recepty a tento vyzerá ako niečo, čo môžem uvariť aj s deťmi. Ďakujem za zdieľanie!
‚Dobrú chuť‘ už teraz! Tento recept ma oslovil hneď pri prvom pohľade. Kuracie prsia sú obľúbené u mojej rodiny a špenát pridáva farbu aj zdravie do taniera. Skvelý spôsob ako uvariť niečo chutné bez veľkej námahy.
‚Kuracie prsia so špenátom‘ sú mojou obľúbenou kombináciou! Teším sa na prípravu tohto jedla cez víkend, má všetko čo mám rád: mäso, zeleninu a sýru nivu. Určite nás zasýtia do sýtosti!
‚Je to super rýchly recept!‘ Milujem keď môžem variť niečo zdravé za krátky čas po práci. Tento recept sa mi zdá perfektný na rýchlu večeru pre rodinu alebo aj hostí.
‚Skvelý nápad na večeru!‘ Už som počul o kuracích prsiach so špenátom, ale táto verzia s nivou ma úplne dostala! Musím si ju zapísať do svojho zoznamu obľúbených receptov.
Tento recept je naozaj skvelý! Kuracie prsia so špenátom a nivou som vyskúšal a bolo to chutné. Príprava bola jednoduchá, čo je super pre mňa, keďže nie som najlepší kuchár. Odporúčam všetkým, ktorí chcú niečo rýchle a chutné!
Veľmi sa mi páči tento recept! Kuracie prsia sú mojou obľúbenou surovinou a kombinácia so špenátom a nivou je fantastická. Ďakujem za jasný postup, ktorý je ľahko pochopiteľný. Určite ho vyskúšam aj s rodinou!
Wow, tak to vyzerá naozaj skvele! Kombinácia kuracích pŕs so špenátom ma vždy lákala, ale nikdy som to neskúsil. Tento recept vyzerá jednoducho a chutne. Teším sa, až to pripravím pre svojich priateľov na večeru!
Tento recept ma veľmi potešil! Milujem kuracie prsia a špenát, takže táto kombinácia je pre mňa ideálna. Postup je jasný a rýchly, čo oceňujem. Už sa teším na varenie dnes večer. Ďakujem za inšpiráciu!
Jéj, aký úžasný recept! Kuracie prsia so špenátom a nivou znie naozaj lahodne. Mám rád jedlá, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo. Tento určite vyskúšam už tento víkend, teším sa na tú chuť!
Recept je skvelý! Dnes som ho vyskúšala a moja rodina si ho zamilovala! Chutná kombinácia ingrediencií robí z tohto jedla skutočnú delikatesu. Určite budem variť častejšie podľa vášho návodu!
Super recept! Takéto jedlá mám najradšej – sú chutné a zároveň jednoduché na prípravu. Špenát s nivou pridáva jedlu výnimočnú chuť, ktorú si zamilujete. Už plánujem ďalšie varenie s týmto postupom.
‚Kuracie prsia so špenátom‘ sú proste úžasné! Tento recept ma veľmi zaujal svojou jednoduchosťou a chuťou. Aj ja rád varím doma a určite ho pridám do svojej zbierky obľúbených jedál.
‚Dobrú chuť‘ sa mi páči ako zakončenie tohto receptu! Konečne niečo nové do mojej kuchyne! Jednoduché suroviny ako cesnak alebo olivový olej robia z tohoto jedla skutočný zážitok.
‚Kuracie prsia so špenátom‘ sú perfektné na rýchlu večeru! Milujem jedlá s minimálnym počtom surovín, ale maximálnym efektom chuti. Určite odporúčam aj mojim kamarátom!
Tento recept vyzerá naozaj skvele! Mám rád kuracie prsia a kombinácia so špenátom a nivou je skvelý nápad. Určite to vyskúšam tento víkend. Myslím, že to bude fantastické jedlo pre celú rodinu!
Wow, tento recept je presne to, čo hľadám! Špenát je veľmi zdravý a keď sa zmieša s nivou, musí to byť lahodné. Veľmi sa teším na prípravu tohto jedla, určite si ho obľúbim!
Super recept! Milujem jednoduché a rýchle jedlá. Kuracie prsia sú moje obľúbené a s cesnakom to určite bude chutiť výborne. Už sa neviem dočkať, kedy si to pripravím na večeru!
Tento recept je úžasný! Kombinácia špenátu a nivy ma úplne nadchla. Rád varím pre svoju rodinu a som si istý, že im toto jedlo veľmi chutí. Ďakujem za inšpiráciu!
Na tento recept sa teším! Už dlhšie hľadám niečo nové na varenie a toto vyzerá veľmi chutne. Určite pridám aj trochu paprika pre extra chuť. Dúfam, že mi to víde rovnako dobre ako na obrázku!
Kuracie prsia so špenátom? To znie perfektne! Mám rád zdravé jedlá a tento recept má všetko, čo potrebujem: bielkoviny a zeleninu. Neviem sa dočkať, kedy si ho uvarím!
Mňam! Tento recept vyzerá tak lákavo! Určite vyskúšam všetky ingrediencie presne podľa návodu. Teším sa aj na vôňu cesnaku pri varení. Ďakujem za skvelý tip na večeru!
‚Kuracie prsia so špenátom‘ – aké jednoduché a chutné! Vždy som hľadala nové spôsoby, ako pripraviť kuracie mäso. Tento recept ma určite inšpiruje k novým kulinárskym zážitkom.
‚Dobrú chuť!‘ je presne to, čo chcem povedať po vyskúšaní tohoto receptu! Kombinácia ingrediencií znie úžasne. Som si istý, že túto večeru ocenia všetci moji priatelia!