Letné ovocné smoothie. No blíži sa nám leto a je dobre nájsť nejaké nové recepty, ktotré nám osviežia život. A ovocie zmeišané s mliekom alebo s nanukom alebo to je jedno s čím. Je vážne osviežujúce a chutné a to nie len na leto. Doprajte si ho častejšie.
Ingrediencie:
- 1 zrelý banán
- 1 šálka zmrazených jahôd
- 1/2 šálky čerstvých malín
- 1/2 šálky čerstvých borovníc
- 1 šálka čerstvého melóna (napríklad vodová melón alebo galia)
- 1 pohár kokosovej vody alebo obyčajnej vody
- 1 lyžička medu (voliteľné, na dochutenie)
Letné ovocné smoothie
Postup:
- Banán olúpeme a nakrájame na kúsky.
- Všetky ingrediencie vrátane banánu dáme do mixéra.
- Zmiešame ich na hladký a krémový smoothie. Ak je zmes príliš hustá, pridajte trochu viac kokosovej vody alebo vody.
- Podľa chuti pridajte lyžičku medu, ak si prajete zvýrazniť sladkosť ovocia.
- Zmiešané smoothie nalejte do pohárov a podávajte ihneď.
Toto osviežujúce letné smoothie je plné vitamínov a chutí čerstvého ovocia. Môžete si ho prispôsobiť podľa svojich preferencií zmenou druhu ovocia alebo pridaním iných príchutí, ako je napríklad škoricový prah alebo mätové lístky na ozdobu. Dobrú chuť a osviežujte sa!
