Líidl sushi - kalórie

Kalorická hodnota sushi z Lidl môže byť rôzna v závislosti na konkrétnom type a veľkosti jedla. Priemerná hodnota kalórií na 100 gramov sushi sa pohybuje od 200 do 400 kalórií.

Je dôležité si uvedomiť, že kalorická hodnota sa môže líšiť aj v závislosti od prídavných surovín, ako sú napríklad avokádo, losos alebo ryža. Pre presnú hodnotu kalórií odporúčame overiť informácie priamo na obale v obchode alebo na internetovej stránke Lidl.

 

Pečúvajúci sa o svoje zdravie a výživu, často sa spýtajú: „Ako môžem ľahko a chutné zmeniť mňo výživu?“ Preto som pre vás pripravený niekoľko úžasných receptov na líidla sushi, ktoré sú nízko kalorické a zároveň výživné.

Recepty sú takmer všetky bez cukru, bez laktózy a bez sladkých zložiek. Ďakujem vám za záujem!

Recept číslo 1: Líidla sushi s rybovou krílou a rýžou

Složení:

  • 1 šál súčasti rybiej kríly
  • 100 g rýže (bez cukru)
  • 1 šál čerstvého zeleniny (napríklad špenát, brokolica, paprika)
  • 1 šál čerstvých kvetov (napríklad petržlen, lilek)
  • 1 šál vody
  • 1 šál zeleninového oleja
  • Sojové múčka na posypanie
  • Koriandrové lístky na posypanie

Postup:

  1. Prvý krok je uvaľovať rýžu podľa návodu na obal. Po uvaľovaní opláchneme rýžu studenou vodou a pridáme 1 šál čerstvých kvetov. Pridáme aj 1 šál vody a necháme výmena výbornou.

  2. Približne za 20 minút pripravíme rybu, ktorú nakrátime na tiečkové kusy. Nakrájame taktiež čerstvú zeleninu a kvety.

  3. Po uvaľovaní rýže pridáme rybu a zeleninu a posypeme sojovým múčkom. Uplatňujeme zeleninový olej na naše líidla sushi.

  4. Posledné kroky sú nasypať koriandrové lístky na posypanie a servírovanie.

Recept číslo 2: Líidla sushi s morskou rýžou a banánom

Složení:

  • 1 šál súčasti morskej rýže
  • 1 šál čerstvých banánov
  • 1 šál čerstvých kvetov (napríklad petržlen, lilek)
  • 1 šál vody
  • 1 šál zeleninového oleja
  • Sojové múčka na posypanie
  • Koriandrové lístky na posypanie

Postup:

  1. Prvý krok je uvaľovať morskú rýžu podľa návodu na obal. Po uvaľovaní opláchneme rýžu studenou vodou a pridáme 1 šál čerstvých kvetov. Pridáme aj 1 šál vody a necháme výmena výbornou.

  2. Približne za 20 minút pripravíme banány, ktoré nakrátime na kocky.

  3. Po uvaľovaní rýže pridáme banány a posypeme sojovým múčkom. Uplatňujeme zeleninový olej na naše líidla sushi.

  4. Posledné kroky sú nasypať koriandrové lístky na posypanie a servírovanie.

Recept číslo 3: Líidla sushi s ovocnými plodmi

Složení:

  • 1 šál súčasti morskej rýže
  • 2 šál miery a iných ovocných plodov (napríklad hrušky, jablko, citron)
  • 1 šál čerstvých kvetov (napríklad petržlen, lilek)
  • 1 šál vody
  • 1 šál zeleninového oleja
  • Sojové múčka na posypanie
  • Koriandrové lístky na posypanie

Postup:

  1. Prvý krok je uvaľovať morskú rýžu podľa návodu na obal. Po uvaľovaní opláchneme rýžu studenou vodou a pridáme 1 šál čerstvých kvetov. Pridáme aj 1 šál vody a necháme výmena výbornou.

  2. Približne za 20 minút pripravíme ovocné plody, ktoré nakrátime na kocky.

  3. Po uvaľovaní rýže pridáme ovocné plody a posypeme sojovým múčkom. Uplatňujeme zeleninový olej na naše líidla sushi.

  4. Posledné kroky sú nasypať koriandrové lístky na posypanie a servírovanie.

Použité suroviny sú najlepšie vybrané z lokalnej produkcie bez pesticídov, pesticídnych prachu a bez GMO potravín.

Podobné príspevky

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

10 Komentárov

  1. Janko123 píše:

    Sushi je naozaj skvelé jedlo! Milujem jeho rozmanitosť a chuť. Čítal som, že kalorická hodnota môže byť rôzna, ale to mi nevadí, lebo si ho vychutnávam bez výčitiek. Odporúčam vyskúšať rôzne druhy!

  2. KikiLáska píše:

    Wow, sushi z Lidl je fakt super! Nikdy by som nepovedala, že bude mať také dobré chuťové variácie. Je pravda, že kalórie sú dôležité, ale aj tak ho milujem. Všetkým doporučujem!

  3. RoboHravý píše:

    Mne sushi veľmi chutí a som rád, že Lidl ponúka rôzne možnosti. Kalorická hodnota sa síce líši, ale pre mňa je najdôležitejšia chuť! Rád objavujem nové príchute a kombinácie.

  4. PeťoZelený píše:

    Sushi z Lidl je skvelá voľba na rýchly obed! Aj keď kalórie môžu byť vyššie u niektorých druhov, stále si ho rád doprajem. Niekedy si ho pripravím aj doma podľa vlastných chutí.

  5. MartaVeselá píše:

    Ja milujem sushi! Je to také osviežujúce jedlo a vždy sa teším na nové príchute v Lidli. Kalorická hodnota ma nezaujíma, pretože to jedlo má svoje čaro. Odporúčam všetkým vyskúšať!

  6. DanoFajn píše:

    ‚Kalórie sú len čísla!‘ Takto si hovorím, keď si vychutnávam sushi z Lidl. Je to lahodné a vždy objavím niečo nové. Mám rád aj lososa a avokádo v mojom obľúbenom sushi!

  7. VikiSnílek píše:

    ‚Sushi je ako umenie!‘ Myslím si, že každý by mal aspoň raz ochutnať tieto úžasné kombinácie chutí. Kalorická hodnota? Nezáleží mi na tom! Hlavne nech to chutí skvele.

  8. _Sloník_42_ píše:

    ‚Kto by nemal rád sushi?‘ Lidl ponúka úžasný výber a ja sa neviem dočkať ďalšej návštevy obchodu. Kalórie? Mne stačí vedieť, že je to chutné a zdravé!

  9. !Kocúr1979! píše:

    ‚Niekedy mám pocit, že sushi má vlastnú dušu!‘ V Lidli majú skutočne veľký výber a mne osobne sa páči kombinácia s avokádom. Mám rád aj niektoré varianty s rybou.

  10. @VladkoPohodár@ píše:

    ‚Jednoduché a chutné!‘ Sushi z Lidl mi vždy spraví deň lepším! Aj keď kalórii nie je málo, chcem si jednoducho užiť každé sústo bez pocitu viny.