Toto je jednoduchý a zdravý recept pre ovsené vločky s mletými orechmi a banánom.
Zložky:
- 1 hrnček ovsených vločiek
- 2 hrnčeky vody
- 1 banán, na plátky nakrájaný
- 1/4 hrnčeka mletých orechov
- 1 lyžica javorového sirupu (voliteľne)
Ovsené vločky s mletými orechmi a banánom
Postup:
- V hrnci zohrejte vodu na strednom plameni a pridajte ovsené vločky. Varíme ich asi 5 minút, občas miešajte, kým sa nezahustia a nezmäknú.
- Po uvarení pridajte nakrájaný banán a mleté orechy. Premiešajte, aby sa všetko spojilo.
- Ak chcete, pridajte aj lyžicu javorového sirupu pre sladkú chuť.
- Servírujte teplé a môžete posypať ďalšími mletými orechmi alebo rozdrvenými banánmi.
Môžete si prispôsobiť množstvo orechov a sladidla podľa svojich preferencií. Toto jedlo je plné vlákniny, zdravých tukov a potrebných živín. Je to ideálny spôsob, ako začať svoj deň plný energie. Dobrú chuť!
