Šošovicová polievka bez smotany. Ja ju raz do mesiaca pripravujem. keď muž cvičí a šošovica má z rastliných potravín dostatok bielkovín. Tak nech je muž rád, a dnes vám ukážem ako ju ja pripravujem. A to aj bez použitia smotany. A teda je menej kalorická ako tá so smotanou.
Ingrediencie:
– 200 g sušených šošovíc
– 1 veľká cibuľa
– 2 mrkvy
– 2 zemiaky
– 2 strúčiky cesnaku
– 1 pór
– 1 lyžica olivového oleja
– soľ, korenie
– zeleninový vývar
Šošovicová polievka bez smotany
Postup:
1. Šošovice voperte vo vode a nechajte sa variť podľa návodu na obale.
2. Na panvici si opražte nakrájanú cibuľu na oleji, pridajte na kocky pokrájané zeleniny a cesnak. Zalejte zeleninovým vývarom a nechajte variť, kým sa zelenina nezmäkne.
3. Keď je zelenina mäkká, pridajte uvariť šošovice a nechajte varíť ešte asi 10 minút.
4. Podľa chuti pridajte soľ a korenie.
5. Polievku podávajte teplú s čerstvým chlebom.
Dobrú chuť!
2)
Šošovicová polievka bez smotany je nielen chutná, ale aj veľmi výživná. Je to ideálny pokrm na chladné zimné dni, ktorý zahreje a dodá vašemu telu potrebné živiny. Tak poďme na to a pripravme si tento jednoduchý, ale skvelý recept!
Ingredienty potrebné na prípravu polievky
Toto sú ingrediencie, ktoré budete potrebovať na prípravu šošovicovej polievky bez smotany:
- 200 g červenej šošovice
- 1 stredná cibuľa
- 2 mrkvy
- 1 zemiak
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 liter zeleninového vývaru
- 2 lyžice olivového oleja
- soľ a korenie podľa chuti
- čerstvá petržlenová vňať na posypanie
Postup prípravy šošovicovej polievky
Začneme takto: na panvici si zahrejeme olivový olej. Pridáme na kocky nakrájanú cibuľu a opražíme ju do sklovita. Potom pridáme nakrájané mrkvy a zemiak, a chvíľu ich restujeme. Následne pridáme prepláchnutú šošovicu a na jemno nasekaný cesnak. Všetko premiešame a zalijeme zeleninovým vývarom.
Polievku varíme asi 30-40 minút, kým nie je šošovica a zelenina mäkká. Na konci varenia dochutíme soľou a korením. Nezabudnite na čerstvú petržlenovú vňať, ktorú posypeme na konci pred podávaním. Takto Vám vznikne lahodná a aromatická šošovicová polievka bez smotany, ktorá poteší každého!
Vyznieva to veľmi chutne, určite vyskúšam tento recept!
Tento recept znie skvelo, a ešte aj bez smotany! Super, teším sa na vyskúšanie.
Ďakujem za skvelý recept, budem ho robiť často. Určite zdravšia verzia ako tá so smotanou!
Šošovicová polievka bez smotany je naozaj super! Pripravila som ju minulý víkend a moja rodina bola nadšená. Je to jednoduché a zdravé jedlo, ktoré zahreje aj v chladných dňoch. Určite odporúčam vyskúšať!
Tento recept na šošovicovú polievku bez smotany je skvelý! Robím ju pravidelne, keď potrebujem rýchle a výživné jedlo. Všetky ingrediencie sú ľahko dostupné a výsledok je vždy chutný. Dobrú chuť všetkým!
Polievka z červenej šošovice je mojou obľúbenou! Vďaka tomuto receptu si ju pripravujem často. Je to zdravá voľba a navyše mi dodáva energiu na tréningy. Odporúčam pridať aj čerstvé bylinky, je to ešte lepšie!
Úžasný recept! Šošovicová polievka bez smotany sa stala mojím favoritom, pretože je veľmi jednoduchá na prípravu a chutná zároveň. Dávam do nej aj trochu korenia pre extra chuť, určite vyskúšajte tento variant!
Tento recept na šošovicovú polievku ma veľmi potešil! Je skvelé, že sa dá pripraviť bez smotany a stále chutí fantasticky. Určite sa do toho pustím aj s deťmi, milujú varenie spolu so mnou.