Špagety s kečupom a syrom sú jedlom s dobrým podielom sacharidov, bielkovín a tukov. Tu je hrubý odhad kalórií pre takéto jedlo:
- 100 gramov sušených špagiet obsahuje približne 370 kalórií.
- 2 lyžice kečupu obsahujú približne 40 kalórií.
- 30 gramov syra ako príloha má okolo 110 kalórií.
Špagety s kečupom a syrom – kalórie
Celkovo by tak jedna porcia tejto kombinácie špagiet so štyrmi lyžicami kečupu a 60 gramami syra mohla mať približne 520 kalórií.
Samozrejme, skutočné kalorické hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od presnej značky a množstva prísad, ktoré sa používajú. Ak je pre vás dôležité poznať presnejšie hodnoty kalórií, odporúčam použiť online kalkulačku kalórií, ktorá môže poskytnúť presnejšie údaje na základe konkrétneho druhu špagiet, kečupu a syra.
Vychutnajte si lahodný recept na Špagety s kečupom a syrom s nízkym obsahom kalórií. Táto jednoduchá a chutná kombinácia vám ušetrí čas pri príprave jedla. Užite si túto výdatnú a nasýtivú pochúťku bez viny, keďže obsahuje menej kalórií ako iné recepty s podobnými prísadami.
Špagety s kečupom a syrom sú jedným z najjednoduchších a najrýchlejších jedál, ktoré si môžete pripraviť doma. Tento recept nielenže poteší vašu chuť, ale aj nezaťaží vašu peňaženku. Tak poďme sa pozrieť na ingrediencie a postup, ako si pripraviť túto jedlo s minimálnym pričinením.
Ingrediencie potrebné na špagety
Na prípravu špagiet s kečupom a syrom budete potrebovať:
- 200 g špagiet
- 1/2 šálky kečupu
- 100 g strúhaného syra (napr. mozzarella alebo eidam)
- Soľ a korenie podľa chuti
- 2 lyžice olivového oleja
Postup prípravy
Začneme varenie špagiet. Do väčšieho hrnca nalejte vodu a priveďte ju do varu. Pridajte soľ a vložte špagety. Varíme ich asi 8-10 minút, alebo kým nie sú al dente. Po uvarení ich precedíme a odložíme bokom.
V panvici rozohrejeme olivový olej na strednom ohni. Pridáme kečup a zamiešame ho do rozohriateho oleja. Necháme ho chvíľu variť, aby sa prepojili chute. Potom pridáme uvarené špagety a dobre premiešame, aby sa pokryli kečupom.
Na koniec pridáme strúhaný syr a necháme ho roztopiť. Dobré je, ak pokrývame pokrm pokrývkou na pár minút, aby sa syr dobre roztekol. Pred podávaním ochutnajte a upravte korenie podľa chuti. Hotové špagety môžete servírovať ihneď.
Toto je úžasný recept! Určite si ho vyskúšam, vyzerá to veľmi chutne.
Táto kombinácia špagiet s kečupom a syrom je skvelá. Teším sa na vyskúšanie receptu.
Vďaka za tento článok, určite si pripravím tieto špagety. Mám chuť na niečo rýchle a chutné.