Špenátová polievka bez smotany. Nie vždy sa stane že mám doma smotanu. Tak bez smotany recepty u mňa zažívajú úspech. A teda krémovosť receptu rieším podobne ako nižšie uvádzam.
Na prípravu špenátovej polievky bez smotany potrebujeme nasledujúce ingrediencie:
– 500 g čerstvého špenátu
– 1 cibuľa
– 2 strúčiky cesnaku
– 1 zemiak
– 1 liter zeleninového vývaru
– soľ, korenie
– olej na smaženie
Špenátová polievka bez smotany
Postup:
1. Špenát si dôkladne premyjeme a nakrájame na menšie kusy.
2. Cibuľu a cesnak najemno nasekáme.
3. Zemiak olúpeme a nakrájame na drobné kocky.
4. Na panvici si rozohrejeme olej a orestujeme na ňom cibuľu a cesnak, kým cibuľa nebude sklovitá.
5. Potom pridáme nastrúhaný zemiak a orestujeme ho ešte pár minút.
6. Do hrnca nalejeme zeleninový vývar a pridáme orestovanú zeleninu.
7. Pridáme nakrájaný špenát a necháme variť asi 20 minút, kým sa všetky ingrediencie dôkladne prevaria.
8. Na záver dochutíme soľou a korením podľa chuti.
Takto pripravená špenátová polievka je výborná a zdravá voľba pre každú príležitosť.
Dobrú chuť!
2)
Špenátová polievka bez smotany je výborným spôsobom, ako si dopriať zdravé a chutné jedlo. Tento recept je ideálny pre všetkých, ktorí chcú zvýšiť svoj príjem zeleniny, a zároveň si vychutnať lahodnú chutnú polievku. Navyše, príprava je jednoduchá a rýchla, čo oceníte najmä v rušných dňoch.
Ingrediencie potrebné na špenátovú polievku
Na prípravu našej špenátovej polievky bez smotany budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
- 2 hrnčeky čerstvého špenátu
- 1 cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 4 hrnčeky zeleninového vývaru
- 1 zemiak
- Soľ a korenie podľa chuti
- Olive olej
Postup prípravy
Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov, aby ste si pripravili túto lahodnú polievku:
- Na začiatku si očistíme a nakrájame cibuľu a cesnak.
- V hrnci na olivovom oleji osmahneme cibuľu do sklovita.
- Pridáme cesnak a osmažíme ešte ďalších 30 sekúnd.
- Pridáme na kocky nakrájaný zemiak a zalejeme zeleninovým vývarom.
- Varíme, kým nie sú zemiaky mäkké, asi 15-20 minút.
- Na konci varenia pridáme čerstvý špenát a uzavrieme hrniec.
- Po 2-3 minútach, keď je špenát zmäknutý, rozmixujeme polievku do hladka.
- Na dochutenie pridáme soľ a korenie podľa chuti. Podávame horúce!
Vyskúšajte tento recept na špenátovú polievku bez smotany a prekvapte seba aj svojich blízkych touto zdravou a chutnou alternatívou!
Recept na špenátovú polievku bez smotany je veľmi chutný a zdravý. Určite si ho vyskúšam!
Špenátová polievka bez smotany je skvelou voľbou pre každého, kto sa snaží jesť zdravo a chutne. Ďakujem za tento recept!
Tento recept na špenátovú polievku bez smotany je úžasný. Skvelá alternatíva pre všetkých, ktorí nemajú radi smotanu.
Tento recept na špenátovú polievku bez smotany je skvelý! Veľmi mi pomohol, keď som nemala smotanu doma. Polievka je lahodná a jednoduchá na prípravu. Určite ho vyskúšam znova a odporučím aj kamarátom. Dobrú chuť!
Wow, táto špenátová polievka bez smotany vyzerá fantasticky! Milujem zeleninu a tento recept ma nadchol. Je to rýchly a zdravý spôsob, ako si pripraviť jedlo. Teším sa, že si ju pripravím už tento víkend!
Tak toto je presne to, čo som hľadal! Špenátová polievka bez smotany vyzerá chutne a jednoducho sa pripravuje. Rád varím a tento recept určite vyskúšam. Ďakujem za inšpiráciu, teším sa na výsledok!
Nedávno som objavil túto špenátovú polievku bez smotany a musím povedať, že je to úžasné jedlo! Príprava je rýchla a všetky ingrediencie sú zdravé. Odporúčam každému, kto má rád lahodné polievky.
Tento recept na špenátovú polievku bez smotany ma nadchol! Je tak jednoduchý a plný chuti. Rada varím zdravé jedlá a toto je presne to, čo potrebujem do mojej kuchyne. Dám vedieť priateľom!