Syrové slimáky a ich kalorická hodnoty
Syrové slimáky sú neodolateľným pečivom, ktoré si získava širokú popularitu. Ich lákavá kombinácia kysnutého cesta, masla a syra predstavuje pre mnohých chutnú delikatesu. Ak vás zaujíma energetická hodnota syrových slimákov, je podstatné zohľadniť, že sa môže líšiť v závislosti na rôznych aspektoch.
Prvým zásadným aspektom ovplyvňujúcim kalorickú hodnotu je veľkosť slimákov. Menšie exempláre budú obsahovať menej kalórií než tie väčšie. Ďalším významným aspektom je zoznam použitých surovín. Kysnuté cesto sa skladá prevažne z múky, ktorá je významným zdrojom sacharidov. Zapracovanie masla do cesta zvyšuje množstvo tukov obsiahnutých v slimákoch. Okrem toho, syr, ktorý sa používa na plnenie, je takisto bohatý na tuky a bielkoviny.
Presný energetický obsah sa môže líšiť v závislosti od špecifického receptu a metódy prípravy. Avšak, je možné odhadnúť, že jedno stredne veľké syrové slimáky obsahuje približne 150-200 kcal. Táto hodnota je však iba orientačná. Ak máte záujem o presnejšie údaje, odporúčam využívať online kalorické kalkulátory, ktoré vám poskytnú podrobnejšie informácie podľa použitých surovín a ich množstva.
Syrové slimáky – energetická hodnota
Je rovnako dôležité mať na pamäti, že obsah kalórií v strave je len jedným z mnohých faktorov ovplyvňujúcich vaše zdravie a celkovú kondíciu. Je nevyhnutné sledovať celkovú vyváženosť stravy a zabezpečiť dostatok zeleniny, ovocia a ostatných živín. Nezabúdajte, že kľúčom k zdravému životnému štýlu je rozumná a vyvážená strava, spojená s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Dopriatie si syrových slimákov je vždy výnimočným potešením, avšak ako pri každom jedle je rozumné konzumovať ich s mierou a v rámci vyváženého jedálnička. V prípade akýchkoľvek otázok ohľadom výživy je vhodné konzultovať s odborníkom na výživu.
3)
Syrové slimáky sú jedným z najchutnejších a najzaujímavejších pokrmov, ktoré si môžete pripraviť. Tento recept nie je len o skvelej chuti, ale aj o tom, ako si ich užiť bez pocitu viny. Dnes sa pozrieme na ich prípravu a na to, aké majú kalórie.
Ingrediencie na syrové slimáky
Na prípravu 6 porcií syrových slimákov budete potrebovať:
- 300 g čerstvého cesta
- 150 g syra (parmezán alebo mozzarella)
- 2 strúčiky cesnaku
- 3 lyžice masla
- 1 čajovú lyžičku čerstvej petržlenovej vňate
- soľ a korenie podľa chuti
Postup prípravy
Takže, ako na to? Poďme sa do toho pustiť!
- Najprv si predhrejte rúru na 200 °C a pripravte plech s papierom na pečenie.
- V miske zmiešajte roztopené maslo, nasekaný cesnak, petržlen a trochu soli.
- Rozvaľkajte cesto na tenkú plochu a rovnomerne ho natrite zmesou masla a cesnaku.
- Posypte nastrúhaným syrom po celej ploche cesta.
- Rolujte cesto do úhľadnej rolády a nakrájajte na plátky.
- Položte plátky na pripravený plech a pečte asi 15-20 minút, alebo kým nebudú zlatohnedé.
Podávajte teplé a užívajte si ich v príjemnej spoločnosti! Tieto syrové slimáky sú skvelou voľbou na svadby, oslavy narodenín alebo len tak na večeru s priateľmi.
Nezabudnite si skontrolovať aj kalórie, ktoré obsahujú. Pri dodržaní porcií si ich môžete vychutnávať bez pocitu viny!
