Zapekané kuracie s brokolicou a syrom. Rýchlo si pripravíte skvelý obedík.
Ingrediencie:
- 4 kusy kuracieho mäsa (prsia, stehná, alebo ktorákoľvek časť mäsa, ktorú preferujete)
- 1 hlava brokolice, nakrájaná na malé ružičky
- 200 g syra, najlepšie ementál alebo cheddar, nastrúhaného
- 2 strúčiky cesnaku, jemne nakrájaného
- 2 lyžice olivového oleja
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
Zapekané kuracie s brokolicou a syrom
Postup:
- Predhrejte rúru na 180°C.
- Kuracie mäso nakrájajte na tenké plátky a osolte a okoreňte podľa chuti.
- Na panvici zohrejte olivový olej a orestujte kuracie mäso z oboch strán, až kým nezhnedne.
- Na plech na pečenie alebo do zapiekacej misy rozložte brokolicu a posypte ju nastrúhaným syrom.
- Položte orestované kúsky kuracieho mäsa na vrch brokolice.
- Na každý kúsok kuracieho mäsa pridajte jemne nakrájaný cesnak a posypte zvyšným syrom.
- Zapnite rúru a pečte 20-25 minút, alebo kým sa syr na vrchu nádoby zľahka nezrumení a neztečie.
- Podávajte zapekané kuracie s brokolicou a syrom ešte teplé. Môžete si ho podávať ako hlavné jedlo s prílohou, ako sú napríklad ryža alebo zemiaky.
Dobrú chuť!
Vyzera to velmi chutne, urcite to skusim!
Toto sa mi paci, znie to jednoducho a lahko na pripravu.
Super recept, dakujem za inspiraciu!
Toto jedlo vyzerá naozaj skvele! Určite ho vyskúšam, keď budem mať čas. Brokolica a syr sú moje obľúbené ingrediencie. Ďakujem za recept!
Zapekané kuracie s brokolicou a syrom je presne to, čo hľadám na rýchly obed. Mám rád jednoduché recepty a tento sa mi veľmi páči!
Súhlasím! Navyše, je to zdravé a chutné. Môžem si ho urobiť aj na víkend!
Skvelý nápad na obed! Určite vyskúšam, keďže som fanúšik kuracieho mäsa a syra.
Vyzerá to fantasticky! Rada varím nové jedlá a toto sa mi veľmi páči. Musím si to zapísať!
‚Dobrú chuť‘ znie super! Zapekané kuracie s brokolicou je skvelý tip na večeru.
‚Mňam!‘ Toto určite urobím zajtra na obed. Znie to jednoducho a chutne!
‚Kuracie s brokolicou? To je hit!‘ Milujem rýchle recepty, ďakujem za inšpiráciu!
‚Rýchlo a chutne‘ – presne tak by som opísal tento recept. Nemôžem sa dočkať, kedy ho vyskúšam!
‚Kuracie mäso so syrom? To milujem!‘ Dnes večer si ho určite pripravím.
To znie super! Nezabudni dať veľa syra, ten dodá tomu skvelú chuť!
‚Tento recept musím mať v kuchárskej knihe!‘ Je ideálny pre rodinné stretnutie.
Určite bude všetkým chutiť! Takéto jedlo vždy poteší.
Pravdaže! A navyše sa dá pripraviť aj s inými zeleninami.
Tento recept je úžasný! Kuracie s brokolicou a syrom je skvelá kombinácia. Pripravím to určite zajtra na obed. Neviem sa dočkať, kedy si to pochutnám!
Aj ja to chcem vyskúšať! Znie to veľmi chutne a rýchlo sa to pripraví.
Wow, zapekané kuracie s brokolicou vyzerá fantasticky! Určite sa do toho pustím, keďže milujem syrové jedlá.
Presne tak! Syrové jedlá sú vždy najlepšie. Dúfam, že sa mi podarí tak dobre ako tebe!
Super nápad na obed! Milujem brokolicu a kuracie mäso je moja obľúbená voľba. Ďakujem za recept!
Tento recept ma inšpiroval, určite ho vyskúšam! Vyzerá veľmi chutne a zdravšie.
‚Zapekané‘ znie skvele! Rád varím a toto bude perfektné na víkend.
‚Dobrú chuť!‘ určite budem potrebovať, keďže neviem variť. Ale tento recept vyzerá ľahko!
‚Brokolica so syrom‘ je super kombinácia! Teším sa na tento obed.
‚Kuracie mäso so syrom‘ – čo môže byť lepšie? Určite vyskúšam!
Mňam, zapekané kuracie s brokolicou vyzerá úžasne! Teším sa na túto dobrotu!